bjj

Co jak co Okinski ma jeden z nielicznych czarnych pasow BJJ w Europie. Zanim coś napiszesz to najpierw się dokształć. W samej polsce jest ponad 50 czarnych pasów BJJ

Calv. Kilka spraw. Skup się na aerobach i długich seriach z niskimi obciążeniami. Ciężko jest jednocześnie chudnąć i rosnąć (mięśnie). Aby zmuszać organizm do spalania rezerw tłuszczu należy dostarczać organizmowi mniej kalorii, niż się zużywa dziennie. Jeśli chcesz budować mięcho, musisz szamać więcej. Wiadomo, że wszystko zależy od struktury [...]

nie wlepiam banów za takie pierdoły. Tylko pojmij w końcu, że piszesz od rzeczy. "Bo Burneika powiedział..." a wiesz co mówi na ten temat Levrone?Ruhl?Coleman?Greene? zapewne nie. A są o jakieś 4 klasy wyżej.. lub byli albo po fotach Kowanatora wzmianka o definicji %-) jak gość nie ma masy mięśni, tylko masę tłuszczu. To nie jest obraza, mówi to [...]

[...] seria była ciężka i mało techniczna, to wydaje mi się że skoro kładzie nacisk na stosunkowo duże ciężary to lepiej będzie gdy wycisk będzie robił z przed głowy a co do bjj, to niby jeżeli ktoś ma przykładowo biały pas, to nie może uczyć osoby która jest na pierwszych treningach ? znam wiele osób które mają białe pasy a dają rade purpurą. I [...]

Z ciekawosci Antoni: - Trenowałes BJJ?

Byłem dziś na treningu siaty i stwierdzam, że to już nie mój sport. Jak trzymało mnie przy ziemi, tak nadal jestem dospawany do podłogi, a i technika z braku kontaktu z piłką leży. Generalnie miałem ciężki dzień, najpierw basen, potem siłka, siatka, a na sam koniec sparingi w BJJ, gdzie swój przegrałem jak ciota. Musze coś zmienić w swoich cyklach [...]

Dobry zawodnik bjj dzisiaj nas odwiedzil :) Gostek zawody w Rio wygrywal i w ogole dlugo tam trenowal tylko zapomnialem naziwsko :D ale niezly psycho

napisałeŚ, że w parterze pokonałby Gonzagę a jeśli dodałeś tam obok takich WIRTUOZÓW BJJ jak Lavar czy Barry to się domyśliłem, że chodzi Ci że niby by Gonzagę poddał co imo jest najmniej możliwe. IMO TKO/decyzja dla Barnetta by była.. Barnetta widzę chyba z każdym z UFC poza: JDSem, Cainem, Cormierem (już przegrał) i Overeemem chociaż nawet z [...]

Troche dziwne jak dla mnie ze temat najwazniejszej imprezy bjj w Polsce liczy tylko 3 posty:D

[...] Widze żę nie tylko ja miałem ostatnio problemy z forum . A więc tak ,jutro (soobota) jadę na zawody w bjj ,więc trening nóg muszę sobię odpuścić . Mam nadzieje że wrócę z medalem , było by w sumie idealnie ,pierwsze zawody i od razu podium ,ale czy tak bedzie to się okaże . [...]

22.11.2012r Trening Dziś trening bjj. Rozgrzewka: (bieg I głównie ćwiczenia w biegu) Przewroty itp. potem dogrzanie główy i różne wybicia z główy i karku do pozycji stojącej.gwiazdy,tygryski i takie wybicie z prostych rąk do pozycji stojącej nie wiem jak to się nazywa. Technika: pozycja boczna i kimura. Technika: pozycja boczna i przejście do [...]

Poniedziałek 1 godz. treningu bjj i potem kilka sparingów ;-] + trening obwodowy na większych obrotach. Jeżeli uda mi się zrobić zdjęcia to dodam po treningu w najbliższym czasie.

No kulanki w szmatach, czy to BJJ czy Judo mają pewną magię.

W październiku mój klub miał treningi 20:30, ale teraz mamy o 19 więc raczej Tobie nie będzie pasować. Właśnie znalazłem w K1 Training Center na Kleeberga coś dla Ciebie. Jest BJJ 3x w tygodniu o 20:30 do 22. Cena za miesiąc to 85zł. Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2012-11-24 09:46:50

Pierwszy odcinek z nowej serii już w najbliższy wtorek... Zapraszamy! Zapowiedz. http://www.youtube.com/watch?v=xO2dRvUckI0&feature=youtube_gdata Dietetyk SFD czyli "Faftaq" Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq ukończył dietetykę na jednej z poznańskich uczelni, jest autorem większości art. [...]

Formagym- masz treningi od 20:50 http://formagym.pl/plan-zajec-silownia-fitness-crossfit-bjj-mma-kick-boxing Zmieniony przez - Patryk89 w dniu 2012-11-25 00:17:59

[...] 70 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia , 2x bjj Odżywianie : tendencja do nabierania tłuszczu po węglowodanach Cel : redukcja rozłożona w czasie , aby zostawic jak najwięcej mięśni Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] ile razy cwiczyc , jak brac te suple ? Tego tam juz nie ma Polecam na początek FBW 3x w tygodniu, po każdym treningu jakieś aeroby bieganie, rowerek, orbitrek, w dnt masz bjj i myślę że wystarczy. Do tego dobra dieta i supli nie trzeba, ewentualnie jakies bcaa, omega3 czy witaminy, no chyba że planujesz jakiś spalacz łykać ale to się określ [...]

[...] pompki z podskokiem... i tak 8-10 serii :-D zajmuje niewiele czasu, ale wyczerpuje tak jak nic innego %-) po takich tabatach wykonywanych 2x w tyg kondycja podczas treningow bjj powinna wzrosnac, ogolna sprawnosc tez wzrosnie, trzeba tylko zwrocic uwage na to, aby na poczatku nie wykonywac tabaty w dni treningowe (sw, silownia) aby sie nie [...]

Jeżeli chodzi o bjj to treningi mam o 17. Na siłownie chodzę raczej poźno ok 19