bjj

witam trenuje bjj i mam problemy ze stawami co polecicie?(najlepiej w tabsach) i cos na regeneracje tez moze byc w kapsach i jeszcze jakas masc na sniaki obicia

hahaah książke a na YT masz filmiki pokazowe wszędze mozesz dostaś kontuzji w bjj ktoś Ci może przeciągnac dźwignie, inny bez przypadek załaduje łokcia w warge w parterze inny na ssparingu podbije oczko. ZYCIE

SFD/Images/2015/7/31/96d652574b244623981d9064ec97f2da.jpg Jeśli GSP zawalczy z Silvą to Hendricks vs Diaz jeśli ten wygra z Kosheckiem. Jeśli nie to teraz GSP vs Hendricks aha myślę ,że Diaz ma szansę w parterze z GSP . Condit miał niezłe akcje ,ale to zupełnie inny poziom BJJ niż Diaz... Zmieniony przez - xper w dniu 2012-11-18 11:14:07

Witam. Obecnie trenuję dość intensywnie. Mam treningi bjj 4x1,5h i do tego wspinaczka 2-3 razy w tygodniu po ok.2 godziny i jestem przetrenowany. Bardzo zależy mi na utrzymaniu obecnego rytmu treningowego i zastanawiam się, czy jest coś co mógłbym zrobić, żeby zniwelować efekty przetrenowania bez rezygnacji z treningów? Z góry dzięki za odpowiedź.

Siema mam 17 lat, 170 cm wzrostu i waże 66 kg. Trenuje BJJ 4x w tygodniu oraz w sobote basen. Moim celem jest dobrze wygladac na wakacje oraz oczywyscie wyniki w BJJ. Po kazdym treningu jestem maxymalnie spocony, ze nie moge sciagnac koszulki. I tu pytanie czy powinienem coś brać jakieś suple, odżywki, nigdy nie mialem z tym stycznosci, nie [...]

Witam! Mam 19 lat i jestem osobą otyłą. Ważę 100kg przy 179 cm wzrostu. Nie widać tego po mnie, ale gdy ściągnę koszulkę - mamy tragedię. Nie posiadam chyba jakiejś konkretnej bazy siłowej więc zaczynam trening obwodowy z tego działu autorstwa Mawashiego. Moje pytanie, co robić po nim? Moim głównym celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej i [...]

Żorza można nie lubić ale umiejętności nie można mu odmówić. Pokazał po raz kolejny świetne obalenia, kontrolę na glebie, dobrą pracę ciosami prostymi, pare dobrych kopnięć i to że potrafi zachować zimna krew. A należy pamiętać że to jego pierwsza walka po kontuzji. Więc należy mu się podwójny szacunek za ten pojedynek. Bo prawdę powiedziawszy [...]

Jeden z pierwszych prekursorów i propagatorów bjj w Polsce. Wielkie graty!

W najbliższą niedzielę zaczynamy "kręcić" serię odcinków pt. "Pytania do Dietetyka SFD" Dietetyk SFD czyli "Faftaq" Tadeusz Sowiński będzie odpowiadał na najciekawsze pytania zadane przez userów/ki SFD Faftaq ukończył dietetykę na jednej z poznańskich uczelni, jest autorem większości art. w serwisie www.PoTreningu.pl Jest też etatowym dietetykiem [...]

[...] Kulturystyka, te same ćwiczenia, partie, serie przez cały okres). Waga do 100kg - od 2003r chęć powrotu do sylwetki - z kumplem zacząłem trenować boks w piwnicy, trochę bjj, przez 3 lata zanim wyjechał za pracą jakoś szło (również zero diety). Waga do 108kg - od roku 2006 waga 108 kg rosła do roku 2009 gdzie miałem maksimum 126kg. Potem [...]

po stronie Diaza boks i BJJ, po stronie Bensona zapasy i leg kicki, które imo będą taktyką w stójce

Witam wszystkich. Czy w Radomiu są gdzieś jakieś selekcje BJJ ?? oraz oprocz tego jakie inne sztuki walki można znaleźć w Radomiu ?

Mam ciągle problemy z kręgosłupem bo mam niedomknięcie tylnego kręgu S1. O dziwo poprawnie techniczny MC mogę robić, co prawda robię na małych zakresach powtórzeń 1-5, a przy nawet najlepszym przysiadzie zdycham na następny dzień, nie jest to ból prostownika, a ewidentnie stawu. Przestawiłem się na plyometrykę bo mimo, że mam stosunkowo silne nogi [...]

[...] 6 Dipsy na triceps 3x10 w super serii z 6 Prostowanie ramienia z hantlą w opadzie 3x10 8kg/8kg/8kg ______________________________________________________ Dzisiaj miało być bjj, ale skończyłem wcześniej lekcje i nie chciało mi sie czekać 2 godzin w miescie to wróciłem do domku i poszedłem na siłke. Jeszcze małe ciężary ale będziemy dokładać z [...]

Bry, ostro. Rak jakieś sw w Szczecinie sie szykuje? Albo bjj? Przeczytałem że Boruta dostał czerń, no to gratulacje, ciekawe czy dalej jest takim nerwusem czy może juz mu przeszło%-). Zmieniony przez - OBELX w dniu 2012-11-20 09:46:18

Rak jakieś sw w Szczecinie sie szykuje? Albo bjj? w sensie zawody? Na razie u nas chyba cisza, na pewno w kwietniu tradycyjnie już będą mistrzostwa Polski w submission ;-) teraz PP jest w Skale w grudniu.

Na ile zł odszkodowania mogę liczyć za skręcenie kostki I stopnia? Starczy na pół kimona do bjj? :P

Dawno takiej walki nie oglądałem w MMA. Jakoś od jakiegoś czasu parter stawał się nudny i powtarzał te same schematy (sprowadzenie, stabilizacja pozycji z góry, naparzanie), a o takich zagraniach rodem z BJJ czyli ściąganie do gardy, czy świetna kontrola z gumowej można było ostatnimi czasy pomarzyć. Jak dla mnie Marcin jest mistrzem, biorąc pod [...]

Pamietam te burpressy jeszcze za czaśów BJJ, do dzis ich nienawidze%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-21 11:27:47

Co jak co Okinski ma jeden z nielicznych czarnych pasow BJJ w Europie.A Robcio wyglada jak paralityk w oktagonie, watpie z jego sile ciosow skoro Marcin przetrzymal pare naporow a od Wawrzyka padl po pierwszym prawym.