bjj

Hehe, wystarczy jeden przepis wrzucić i od razu więcej wejść do tematu Póki co do rzeczy... TRENING: Wczoraj poszedłem na 18:30 na bjj i się okazało, że jest sf. Na szczęscie zazwyczaj mam ze sobą rashguarda. Z góry mówię, że moge coś pominąć w opisie treningu. Ja go nie ustalam i nie pamiętam wszystkiego na 100% - co po czym, ile trwało, itp, [...]

Twój trening bjj wygląda zupełnie inaczej niż mój, przypomina mi bardziej judo Rozgrzewkę mamy identyko, tylko sparów trochę mniej.

5x bjj musi byc Jak po treningu? Hot sport klepie

Siema przelecialem przez wszystkie strony i wyglada spoko. Moje 2 grosze: Nie masz problemy z zasypianie po tych suplach? Zawsze robicie tak malo technik? Trenujesz bjj w Copie?

TRENING: Bjj - 20:00-21:30 + 20 min stretching. Rozgrzewka: Podczas biegu do okoła sali: -wymachy ramionami klasycznie: w przód, w tył, na przemian; -krążenia stawów łokciowych; -skoki dosiężne; -skip A; -skip C; -tzw. zbieranie kamieni(prawą ręką, lewą ręką, obiema rękami na raz); -krok odstawny-dostawny(prawa/lewa noga prowadząca); [...]

Idź Pan na aikido z takimi technikami W bjj nie można zakładać dźwigni na małe stawy Fotka stóp z wczoraj dla spostrzegawczych, bo na zdjęciu w sumie śwatło inaczej pada i nie widać za bardzo różnicy: Dziś w sumie jest niewiele bardziej spuchnięty( + mały obrzęk), ale do buta już mi stopa nie weszła. Musiałem do pracy założyć sportowe obuwie do [...]

Marta, obecnie kobiet w polskim bjj jest coraz to więcej, więc myślę, że teraz już nie będzie zawodów gdzie nie będzie kategorii kobiet(chyba, że jakies podrzędne) Co do treningu, to wg Ciebie miałem tam wejść na 10 min na "nara"? Za dużo nie było na pewno Całość z rozgrzweką i rozciąganiem trwała gdzieś 1h, a jeden obwód kompleksu [...]

Ja między judo i bjj mam też ok. godziny przerwy i wcinam normalne posiłeczki, białko + węgle i daje radę, nic (MI) się nie odbija.

Co jesz dokładnie? Ja normalnie jem 2h przed bjj, bo w przeciwnym razie przy sparingach, bonusach itp do***kach mam ambe aha, no ja w sumie nie mam kiedy zjeść, a w tramwaju nie będę wyciągał michy przecież Marta, czemu nie dopiszesz organizatorowi zawodów w Kobyłce np "TJJJ Kobyłka" pod nikiem? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

Ja miedzy mma a bjj jem platki owsiane z jogurtem naturalnym i wchodzi dobrze

WTOREK - 15.12.09: TRENING: Bjj - 20:00-21:30 (trening judo był odwołony) Niestety uciekł mi bus i spóźniłem się 15 min na trening, więc rozgrzewałem się praktycznie sam. ...a szkoda, bo widziałem jak chłopaki się ścigali na długość sali(start na komendę) z leżenia przodem na brzuchu,tyłem na brzuchu, leżenia na plecach, na kolanach, na czterech [...]

[...] trening, to mam dość wszystkiego). Recovery drink – W jednym konkretnym przypadku sprawdził mi się bardzo fajnie – mianowicie pomiędzy treningiem judo i bjj. Nie mam już po nim żadnych problemów gastralnych itp. Na tym etapie testu ciężko mi jest powiedzieć coś więcej o działaniu. Tu się chyba mimo wszystko jednak trochę [...]

Przepraszam, zachowałem się jak gówniarz ********************************************************************** PONIEDZAŁEK - 04.01.10: TRENING - BJJ: Rozgrzewka: bieg do okoła, krążenia,itp...(podobnie do rozgrzewek, które opisywałem wcześniej) Z jednego końca maty na drugi: -przewroty(przód, tył) -pady(w przód, bok, tył); -snake(w przód,tył); [...]

Chcemy coś specjalnego dla fanek Rafik, szczerze mówiąc to się zdziwiłam, że robicie seoi-nage na bjj, bo mi serdecznie odradzano wykonywanie tego rzutu na zawodach (Ty zresztą też). Pierwszy wariant opisywany przez Rafała na poprzedniej stronie - ippon-seoi-nage, a drugi - morote-seoi-nage, teraz będzie Rafałowi łatwiej znaleźć filmiki

Zapasy. BJJ i SF też, przynajmniej tam gdzie ja trenowałęm zawsze na rozgrzewce były pady. Zmieniony przez - ChudyCK w dniu 2010-01-09 11:20:44

Dochodzi jeszcze fakt, że na judo początkujący przez dłuższy czas będzie walczył "z kolan" (na BJJ podobnie), więc z padami spotka sie tylko na rozgrzewce i przy treningu rzutów (gdzie będą nim rzucali delikatnie-bo jest początkujący). Na aikido pady potrafią zająć niemal całą rozgrzewkę (pady twarde we wszystkie strony, przewroty we [...]

Smoq, szybko wracaj do formy Sorry jeszcze raz, że kilka dni opuściłem, ale siła wyższa(sesja)... ******************************************************************* CZWARTEK - 07.01.10: POSIŁKI/SUPLE: -owsiane, rodzynki, 3/4 szklanki mleka, arthreo-free 1 caps, top 10 witaminy 1 caps, bcaa xtra 10g; -spaghetti z makaronem; -krokiety z kapustą i [...]

Smoq, na początku testu robiłem ledwo 2 obwody(pod koniec choroby nie mogłem zrobić jednego całego), a teraz robię 5 obwodów. Znaczy się, że siła i wytrzymałość poszły w górę - widać to wyraźnie. Nie masz co liczyć na siłe maksymalną(statyczną), ale wytrzymałość siłowa przy sparingach jest dużo lepsza Activlab, bardzo bym chciał, ale jest [...]

Z tym, że ja go nie ukruszyłem w klubie bjj, tylko w klubie disco Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-13 13:06:07

przeciez my bjj trenujemy dlatego zeby nie miec obitej buzki :)