[...] lub uzupełniać. Węglowodany – 30 g to warzywa i owoce. Brakujące 17 g - najchętniej zjadłabym drugie jabłko. SUPLEMENTACJA sterolea, magnez, omega, Joint Therapy Plus, bisocard, witamina C TRENING - aeroby na orbitreku czas: 37.47 min - dystans: 10 km - zróżnicowane obciążenia na poziomach 1,6,8,7,6 [...]
"brałem bisocard podczas cyklu 2 x 5mg dziennie rano-wieczór" Stary, nie chce cie moralizowac -- ale takich lekow bez lekarza sie nie bierze... 2x dziennie Tzn. zdajesz sobie sprawe jaka krzywde mogles sobie wyrzadzic? Jesli sterydy sa w skali niebezpieczenstwa 1-10, powiedzmy 6 (w koncu nikt od tego nie umarl.) to leki cisnieniowe [...]
[...] zrobić? Ortopeda zalecił środki przeciwbólowe. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg; Do wszystkich posiłków pomidory, ogórki, czosnek, natka pietruszki, szczypiorek, oliwa, sok z cytryny, inne przyprawy. Na obiad domowy barszcz kiszony z [...]
[...] na parze, masło 4. Omlet, pomidor, cebula SUPLEMENTACJA / LEKI herbatki – na cholesterol, pokrzywa; mniszek sok z korzenia; magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, błonnik; bisocard; TRENING – tydzień 4. – dzień 1. Czas wykonania zwiększony do 1 minuty. Nie wiem, czy dam radę tyle skakać i ile razy to powtarzać. Zrobię jeden raz a później [...]
[...] kalafior. 4. SUPLEMENTACJA / LEKI - herbatki – na cholesterol, pokrzywa, imbirowa (napar z korzenia); mniszek sok z korzenia; magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, błonnik; bisocard, Klarmin 2x 500 mg. 5. TRENING (wolne) – 2x 30 minut - wejście ze Stokłosicy na szczyt Wielkiej Czantorii, zejście. [...]