biomechanika

najgorzej wkuriwa mnie że normalnie jest ok, biorę coś cięższego i dopiero czuję nie mam gdzie dowalić posiłku, w DT licząc szejka mam 7 pomiędzy 6:30 a 22 ;-) ale jutro cheat wpadnie to może mnie podleczy ;-D nie wiem czy na ciebie będzie działać bo pomiarów nie podajesz :-P ale gorąco polecam,0.5kg !!!! i mam pompę i domsy 88-O: [...]

[...] związanych z rozbudowaniem pewnej części klatki piersiowej. Nie wierzę jednak, że można powiedzieć: Mam słabą całą klatę i nie mam opcji na rozbudowę. Siłę pomijam bo tutaj wchodzi cała biomechanika ruchu i faktycznie nie jeden z pięknie rozbudowaną klatką wyciśnie maks 130kg i koniec. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-16 12:36:30

Patrzcie chlopaki! /SFD/Images/2016/2/14/0f3a40964a2e456497d4ec4c7f6621e9.jpg A dziary slabo zrobione. Ostatnia biomechanika najlepsza Zmieniony przez - grind w dniu 2/14/2016 5:55:50 PM

Ghorta tylko że ostatnio co bym nie napisała to zaraz wszyscy na mnie najeżdżają że narzekam, że jestem stara, że za dużo trenuję. No bez przesady, 2-3x w tygodniu lekkie treningi góry które z rozgrzewką zajmują 30-45 minut - większość dziewczyn w tym dziale robi cięższe treningi. Bieganie 3-4x w tygodniu zwykle 30-45 minut, ostatnio rzadko kiedy [...]

Paatik indywidualne dopasowanie planu to ważna kwestia, ale tu chodzi bardziej o ogólne zasady planu. Zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" jest tak popularna, że praktycznie mało ktoś się zastanawia czy można inaczej. Z tych książek które czytałam to tylko u Danielsa zasady treningu są odwrócone, oczywiście też jest spokojne bieganie, ale [...]

Paatik indywidualne dopasowanie planu to ważna kwestia, ale tu chodzi bardziej o ogólne zasady planu. Zasada "biegaj wolniej żeby biegać szybciej" jest tak popularna, że praktycznie mało ktoś się zastanawia czy można inaczej. Z tych książek które czytałam to tylko u Danielsa zasady treningu są odwrócone, oczywiście też jest spokojne bieganie, ale [...]

Szajba, to w 99% jest prawdą, ale biomechanika układu ruchu jest na tyle rozwinięta, że wiemy jaki kąt zgięcia dla danego stawu generuje największą moc w danym ruchu co się przekłada dla większości społeczeństwa częściej niż Bzyku nie podjada w nocy ;-) Więc wydaje mi się, że na czymś rzetelnym fitterzy muszą się opierać Zmieniony przez - [...]

[...] wymiany butów czy skurczu dwójek wymagałaby korekty przez specjalistę ze specjalną aparaturą ... może lepiej byłoby zarzucić ten sport Szajba, to w 99% jest prawdą, ale biomechanika układu ruchu jest na tyle rozwinięta, że wiemy jaki kąt zgięcia dla danego stawu generuje największą moc w danym ruchu co się przekłada dla większości [...]

Tak samo jak przysiady, nie każdy musi je robić. Zresztą Paweł w filmie i tak mówi, że lepsze dla hipertrofii są wyciskania z przodu,tłumaczy różnice między pełnym zakresem ruchu dla ćwiczenia i dla mięśnia itd. Obecnie to jest top człowiek w Polsce od treningu hipertroficznego i jak sam powtarza nie ma, że na mnie działa. Biomechanika jest [...]

[...] i jak je robie to mam przynajmniej prawidłowa postawe. Biodro nie bolało, ale może nagle zacząć łydka lub staw skokowy. Zważywszy ze już masz „słaby punkt” w biodrze -biomechanika biegu jest tak złożona że jeden słaby punkt determinuje kontuzje w drugim. Mi się wydaje że nad techniką ( i kontrola bioder)lepiej pracować w truchcie lub [...]

Paatik. To może coś u Ciebie nie tak z biomechaniką biegu. U mnie w Szczecinie na trygimie jest usługa wideoanalizy biegu. Taka wideoanaliza potrafi wychwycić błędy techniczne które mogą skutkować różnymi dolegliwościami. Na pewno u Ciebie tez coś takiego się znajdzie. Warto rozważyć. http://www.trigym.pl/oferta-silownia/

Ja uważam że nie da się robić poprawnego treningu siłowego bez podstaw jak przysiad, czy martwy ciąg. Tylko oczywiście nie chodzi o to, żeby robić koniecznie back squaty czy klasyczny Jest tyle wersji, że dla każdego co innego. Jeśli zamienimy podstawy na maszyny to dla mnie to strzał w kolano. Dlaczego ? Maszyny czy smith, czy zupełnie innych [...]

To jest kulturystyka, która rządzi się trochę innymi prawami, niż biomechanika :p w sensie, u podopiecznego Kowalskiego staram się wyciągać maksymalny ROM i całą retrakcje i depresje łopatki U kulurystów często nie ma to sensu, bo trzeba izolacji ( w konkretnym rejonie ) i czucia mięśniowego. Ja bym się nie przejmował osobiście tym szczegółem, bo [...]

Ja też średnio lubię smith, ale jakby nic się z tym nie zrobi sztanga idzie prosto, a każdego biomechanika jest inna i niezawsze się da optymalny ruch złapać.

[...] trafiłem na słowa Petersona, że należy obrać konkretny kierunek rozwoju o ile nie powoduje on u kogoś depresji.Mnie i jedno i drugie sprawia przyjemność, więc anatomia, biomechanika, trening to tylko hobby, a zawodowo skupiłem się wyłącznie na informatyce. Teraz mam pomysł ogarnąć kinecta i potestować go na ile dałoby się go użyć w treningu, [...]