A co powiecie na biogenix cell pump powder + sojavit 85 olimpa ? i do tego zamiast zma to wzialbym normalnie z apteki wmc, tylko nie pamietam firmy, ale tez ma wapn magnez i cynk. Moze w innych dawkach :/ ale pewnie cos tam dziala.
biliwiget masz racje niema co na sobie oszczedzac, pojade jeszcze troche na ryzu po treningu i kupie carbo bx z biogenix;) podobno lepiej zaraz po treningu węgle z białkiem wypic niz jesc.
[...] z tanszych Mass xxl treca z wyzszej polki np. gainfast universala to samo jest z kreatynami, mozesz przebierac we wszystkim: hi tez, multipower, ultimate, universal, biogenix, olimp, trec, nutrend, vitalmax ile kupic? gainera w zaleznosci od zapotrzebowan j/w krea ze 2 opakowania na cykl. ile to by kosztowało? wybierz, podlicz ok. [...]
[...] mozliwosci zjedzenia posilku - banan + sp80 i grasc orzechow moze go zastapic. porcja po treningu tez jest uzasadniona, najlepiej z jakimis weglami (ryz/makaron) Cell pump biogenix - nie wiem jakiej wielkosc masz opakowanie i ile opkowan, wiedz ze jedno to za malo. dwie porcje dziennie (rano i/lub przed i/lub po treningu) po 9g w porcji. w DNT [...]
To wszystko zależy jaki masz staż i ile już cykli na kreatynach zrobiłeś. Dobry gainer -np. trec MassXXL, Gainbolic 6000 Olimpu Dobre a niedrogie białko - system protein 80 Olimpu, Biogenix Prolongatum
bialko na przyrost masy? w sumie wiekszosc polskich bialek masz za 50 - 60zl w opakowaniach 750 - 1000g whey activlab'a ultimate protein treca prolongatum biogenix itp
Jak masz już białko to ogarnij sobie diete, która tym białkiem uzupełnisz. To najważniejsze jak chcesz urosnąć. Jesli chodzi o kreatyne to bierz monohydrat jakiś tanio wyjdzie i na przekór niektórym powiem żebyś zakupił właśnie Olimp'a. No chyba że byle co Cię nie zadowala to proponuje CellPump Biogenix'a
Nie wiem czemu ta kreatka z vitalmaxa jest taka popularna, pewnie ze względu na cenę ja jestem zwolennikiem kupić coś lepszego a ciut więcej zapłacić, biogenix, trec, hitec, w kreatynie liczy się rozdrobnienie, czym kreatyna drobniejsza tym lepiej sie rozpuszcza i wchłania a ta z vitala jest jak piasek :)
"...ja jestem zwolennikiem kupić coś lepszego a ciut więcej zapłacić, biogenix, trec, hitec..." HEH czyli kreatyna vitalmaxa jest zła? a ludzie mają po niej takie same efekty jak po innych kreatynach hmmm dziwne...
[...] Michał Żebrowski i Lerek? czy to jakoś wpłynie na jakość mięśnia??? a tak poważnie ja polecam na początek ułożyć dietę, uzupełnić ją w razie potrzeby jakimś białkiem (np. nowe trec'a nitroprogen) albo gainer (monster mass biogenix'a, muscle juice z ultimate nutri - fajny) i do tego jakiś stack - cell pump na przykład albo storm i szafa gra!
fajna rzeźba... a więc jabłczan kreatyny np. M3 Biogenix w kapsułkach dawkowany 5szt rano po przebudzeniu... białko... jakiś koncentrat serwatki... w zależności od funduszy... może być np. Dymatize elite whey bo smaczne i dobre jakościowo... dawkuj w zależności od potrzeb... tak aby w każdym posiłku uzyskać ok 30g białka a więc jesli z pożywienia [...]
Ja sobie wlasnie kupilem na allegro WPC ostrowia 1.8 kg + 2 x biogenix prolongatum 750 g koszt wszystkiego 150 zl. WPC do suplementacji w ciagu dnia , przed snem prolongatum. Mysle ze bedzie ok ;]
[...] glikemiczna czy to o czym już mówiłem insulinoodporność dlatego lepiej jest zaopatrzyć się w dobre carbo oparte głównie o maltodekstryny najlepszym rozwiązaniem jest carb bx biogenix'a, ponieważ ma innowacyjny skład , bo trzeba powiedzieć (to dla tych , co napalają się na czyste maltodekstryny z allegro), że one same nie dają takiego kopa [...]
Obecnie dla mnie najlepszą formą jest N-acetyl l-glutamina w skrócie NAG. Wydaje mi się, że tą powinieneś kupić. Tą glutamine w ofercie ma Kaizen lub Biogenix. Oczywiście, że hmb możesz razem z glutaminą przyjmować. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-12-03 20:45:06
HMB jest dobrym wyborem w zaleznosci od zasobnosci portfela mozesz siegnac po kompleksowe: HMBOLON lub Knockout lub Massacra do tego mozesz dodac glutamine nie zapomnij o zdrowiu wiec VITA-MIN Multiple Sport i Gold Omega 3 do tego cos na pobudzenie i dodanie 'powera' - Thermo Speed Extreme nie zapomnij o odpowiedniej dawce kalorii i bialka [...]