bioder

[...] Ankieta: Wiek : 25 Waga : 58 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : UDA W którym miejscu najszybciej chudniesz : Ręce, brzuch Uprawiany [...]

Wiek : 20 Waga : 53 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 82 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi i buzia Uprawiany sport lub [...]

[...] byc widoczne... a nie ukryte pod warsytwa tluszczyku :( Oto moje dane: Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 165 Obwód biustu: 100 Obwód pod biustem: 85 Obwód bicepsa: 28 Obwód bioder: 100 Obwód w talii: 80 Obwód uda: 59 Obwód przedramienia: 25 Obwód łydki: 36 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6 razy w tyg po 1-1,5h cardio skakanka i [...]

[...] czy to bardzo dokładne ) wskazuje 98cm (biust spory po mamusi.) Obwód pod biustem : 84cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76cm Obwód na wysokości pępka : 82cm Obwód bioder (3): 99cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 64cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Pupa, uda :-( W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]

[...] Teraz trenuję sama i dla siebie. Wiek : 20 lat Waga : 68kg Wzrost : 170kg Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport [...]

Wiek : 22 Waga : 52 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 86 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 65 cm Obwód na wysokości pępka : 72 cm Obwód bioder (3): 92 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : niestety biust i twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

[...] Dzięki za wszystkie odpowiedzi ~ Mateusz Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 79 Wzrost : 176 Obwód klatki : 105 Obwód bicepsa : 38 Obwód w pasie: 89 Obwód bioder: 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Obwód przedramienia: 30 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] jedziem z tym koksem... Wiek :31 Waga :50 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :83 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):64 Obwód na wysokości pępka :69 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:53 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda,doopa W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz,biust,od pasa w [...]

Witam, nazywam się Cecylia, mam 19 lat. Któregoś dnia zorientowałam się, że płaski brzuch to nie wszystko i stwierdziłam, że czas spalić tłuszczyk z bioder i ud. Kompletnie nie wiem za jakie ćwiczenia się zabrać. Od tygodnia jeżdżę po 24 km rowerem, od 12 lat jeżdżę konno (teraz już potrafię codziennie nawet, jestem po maturze), mam zamiar do [...]

[...] z wczoraj, wcześniej mierzyłem się trzy tygodnie temu i było: Waga: 70,0 kg Obwód klatki: 96,0 cm Obwód bicepsa: 32,0 cm Obwód uda: 53,0 cm Obwód w pasie: 80,0 cm Obwód bioder: 94,0 cm Obwód przedramienia: 27,0 cm Obwód łydki: 38,0 cm Nie wiem na ile rzeczywiste są te pomiary, ale chyba tak jest, może ktoś mógłby to ocenić Przykładowa [...]

[...] do widzenia.. Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 88 Obwód na wysokości pępka : 98 Obwód bioder (3): 107 Obwód uda w najszerszym miejscu: 63 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, ramiona, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz [...]

[...] lecieć planem treningowym który opisze niżej. Obecnie jestem na diecie TKD zapotrzebowanie kaloryczne na 0, ciągle jeszcze ciągne redukcje, aby spalić resztki tłuszczu z bioder i tyłka :P obecnie mam 8% bf, ale te leciutkie boczki są mozliwe do spalenia, także nie ma co się opierd.... ;) 1 dzień - Góra klatki 4 serie + plecy szerokośc 4 serie [...]

[...] ... Wiek : 21 Waga : 54 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 47 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch,boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

[...] ankieta Wiek : 24 Waga : 69,2 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 80 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : wydaje mi się, że w udach i brzuchu W którym miejscu najszybciej [...]

Witam, potrzebuję zmiany treningu FBW na inny rodzaj (najbardziej Mnie interesuje jaką częstotliwość zastosować przy jakiej intensywności). Chodzi o to: ile dni w tyg trenować, kiedy przerwy, kiedy które partie, ile ćwiczeń/serii na daną partię w dany dzień/tydzień. To jakie to będą ćwiczenia mogę dopasować sam, ale sugestie milewidziane. Szukałem [...]

[...] pomoc w ułożeniu nowego planu treningowego. Ćwiczę na siłowni już od 14 miesięcy. Moje wymiary : Wzrost: 175 cm Waga: 70 kg Obwód klatki: 104 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód bioder: 88 cm Obwód w pasie: 81 cm Obwód uda: 53 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód łydki: 37 cm Nie posiadam szczegółowej diety lecz odżywiam się zdrowo tzn. nie spożywam [...]

[...] Wiek : 25 Waga : 56 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 75 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch [...]

[...] Dane aktualne Wiek : 33 Waga : 76 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 85 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 82 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 108 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch ale najbardziej puchnę na twarzy W którym miejscu [...]

a wiec :wiek :21 Wzrost: 186 cm Waga: 85 kg Obwód klatki: b.d. Obwód bicepsa: 42 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 86 cm Obwód uda: 58 cm Obwód przedramienia: 33 cm Obwód łydki: 40 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata systematycznego treningu 6. DIETA: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5065b54899634cb82f000157/chabas/dzien/2013-01-19 7. ILE I [...]

[...] ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 161 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 82,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany [...]