bilans

[...] Pozwala na osiągniecie maksymalnych efektów - bo działa kompleksowo, polecany jest dla sportowców i ludzi zwiększonej aktywności fizycznej. BCAA Stac I + R - ALA: - poprawia bilans azotowy organizmu, a także stopień ukrwienia, co powoduje wydajniejszy transport substancji odżywczych - zwiększa intensywność i wydajność procesów anabolicznych, [...]

[...] poziomu glukozy we krwi - zwiększa wytrzymałość mięśni na wzmożony wysiłek fizyczny - poprawia wydajność procesów regeneracji mięśni po wysiłku - korzystnie wpływa na bilans azotowy, usprawniając ukrwienie i transport substancji odżywczych BCAA Stac II + EAA to produkt najwyższej jakości, umożliwia osiągnięcie maksymalnych efektów [...]

[...] masy mięśniowej, efektywnie wspierając procesy anaboliczne -dostarcza mięśniom odpowiednią ilość energii, uzupełnia powstałe w wyniki wysiłku straty glikogenu - poprawia bilans azotowy organizmu - umożliwia szybsze przyrosty siły i wytrzymałości, pozwala na przeprowadzenie wydajniejszych treningów - sprzyja procesom odnowy tkanek organizmu, [...]

[...] JESTEM NA CYKLU I MUSZE ODCZEKAC ZALECANA PRZERWE 6 TYGODNI a tak przedstawia się sama dieta: 78kg*24*1,3 (aktywnosc) = 2433,6 kcal 2433,6 + 300 = 2733,6 kcal - dodatni bilans +300kcal 9:00 Platki owsiane 80g - 9,52B, 5,76T, 55,44W - 293kcal mleko 250 ml do platkow - 8,75B, 1,25T, 12,75W - 98 kcal Białko 10g - 8B, 0,8T, 0,6WW - 42,7kcal [...]

[...] tłuszczowej, poprawa sylwetki i zdrowe odżywianie. Mam 25 lat, 185 cm wzrostu i waże 115 kg (niestety). Od przeczytałem sporo postów na tym forum i zaintresowala mnie dieta zbilansowana. Mam jednak kilka watpliwości:. 1. Czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie tzn. 115 kg x 26 = 2990 kcal - 300 kcal = 2690 kcal Białka - 230g = 920kcal [...]

Czy aby stracić tkankę tłuszczową wystarczy trzymac ujemny bilans kalorii na dzień? Interesuje mnie to ponieważ mogę się dużo ruszać, obiadów raczej nie będę wybrzydzał. Chce stracić tkankę tłuszczową a nie odchudzić się. Jak siętak patrzy to wyglądam tak nawet chudawo i mi matka mówi że chudy jestem, jabym jej powiedział że nie bede jad schaba bo [...]

[...] Po pierwsze czy ma to być dzielone na całkowitą masę ciała czy tylko na beztłuszczową? (i jak jest z tym w przypadku tłuszczy i węglowodanów?) Po drugie czy mam wliczać w bilans tylko białko zwierzęce czy roślinne również? Bo jedząc dużo węglowodanów siłą rzeczy dostarczam trochę białka roślinnego np. z kaszy, makaronu a jeszcze dochodzą [...]

[...] * Nie chce się ćwiczyć na siłowni - gdyż zawodnik jest stale poddany dużemu obciążeniu, * Dodatkowy wysiłek w sportach walki pochłania dużą ilość energii. Ciężko jest zbilansować w diecie powstałe ubytki energetyczne. Nie ma czasu na posiłki, * Ze względu na starty w zawodach budowanie masy jest dla wielu zakazane (kategorie wagowe). JAK [...]

[...] pokarmowego - jogurty z naturalnymi kulturami bakterii lub odpowiednie kapsułki. Wydaje mi się ze odżywianie na sterydach jest dość istotne i dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym będzie dla mnie odpowiednia jeśli nie to poradźcie Skoro pierwszym i najważniejszym czynnikiem jest dieta, przejdę do ćwiczeń, które tez odgrywają ważną [...]

[...] "wielki" Niestety, zwykle ma się wtedy zero wiedzy o: - treningu (technice, rozkładzie treningów, regeneracji), - suplementacji (co, jak, kiedy i dlaczego) - odżywianiu (bilans kalorii, co jeść, a czego nie itd.) Typowe dla tego okresu są: - wielogodzinne treningi, powtarzane praktycznie każdego dnia (7 dni w tygodniu, 5 treningów klaty i 5 [...]

[...] na tym że czasem nie mam czasu zjeść kolejnego posiłku w pracy, więc chciałem to uzupełnić jakąś odżywką. Ćwiczę 2 razy w tyg FBW, dieta jest nawet nawet, no ale czasem mam bilans kaloryczny w plecy z powodu pracy gdzie nie mam już czasu na zjedzeni kolejnego obiadku. Także pytanie jaki gainer w proporcjach 50% węgli do 50% białka, albo może [...]

Hej ps z ciekawosci pytam jezeli jestem 65kg ekto,i zawsze mozna powiedziec ze miałem ujemny bilans kcal,a moj organizm potzebuje dajmy na to 3000kcal,a ja będe dostarzał przez chocby 6 miesiecy 3500kcal czyli nadwyzka o 500kcal ,to zgrubne np 10kg przez ten czas mimo ze jetsem ekto(bez cwiczen i uprawiania sportu)czy takie przytycie jest nie [...]

[...] najsilniejsze naturalne anaboliki: β-ecdysteron, orotonian, metoksyizoflawony i ipriflawony bardzo silnie stymulują syntezę białek mięśniowych, utrzymują dodatni bilans azotowy, zwiększają retencję azotu, stymulują syntezę glikogenu mięśniowego, zwiększają stężenie ATP w komórkach mięśniowych, dzięki czemu powodują znaczny wzrost siły [...]

W perfect six pack jest jest cos takiego ze 10h w ciagu dnia jemy co chcemy zachowujac bilans kal ujemny - dieta redukcyjna i po 10 h jedziemy juz tylko na napojach nisko kal. Ktoś stosował takie cos? mi sie wydaje ze 12 h przerwy od jedzenia to mozna popasc w stan katabolizmu i lipa bedzie chyba ze w ostatniej h przyjac dawke białka Elite 12 h. [...]

[...] fatu. Nie mam pojęcie jaką ? W moim przypadku nie jest to typowa dieta tylko dieta połączona z dużym wysiłkiem fizycznym (siłowania, rower, aerobic, praca na budowie). Mój bilans zjedzonych kalorii nie może być mniejszy niż 2500 ponieważ wtedy jest mi zimno, jestem blady, nie mam siły i cały czas na coś choruje pewnie ma to związek z okresem [...]

[...] sie czy 2 całe jajka (białko + żółtko) to nie bedzie za duzo tłuszczu (1 żółtko = ~11 g tłuszczu) i czy nie lepiej chapnac 2 białka i jedno żółtko aby podtrzymac metabolizm. Pozdrawiam ! (mowa tutaj o ostatnim posiłku w dzien nietreningowy) trening "masorzeźba" bilans kaloryczny +100 kcal Zmieniony przez - hassano w dniu 2008-08-09 21:53:14

[...] rodzaju , ze z ta moja dietą jest roznie , nie zawsze wyrabiam sie ze wszystkim , wiec czy moglbym zakupic sobie jakies bialko i np. carbo , bylo by mi wtedy latwiej wyrobic bilans dzienny B/W/T . Czy nie jest na to za wczesnie ? Czy moge to brac pomimo niskiego stazu? prosze o pomoc , moze jakas inna odzywka? moze moge kreatyne? czekam na [...]

[...] o sprawdzenie tego: białko 104g 415,8kcal węglowodany 30g 120kcal tłuszcze 125,3g 1127,4kcal Razem 1663,2 kcal (bilans na zero brałem pod uwagę masę ciała bez tłuszczu) 1posiłek Mleko 1,5% 140g Musli z orzechami i rodzynkami 40g Jajko całe 60g 2posiłek Udo z kurczaka 147g orzechy 40g [...]

[...] 243/105/123.3 co daje 2409kcal dieta typu low carb, 100kcal ponad wymagany stan ale tym sie akurat nie przejmuje. mam w planie duzo cwiczen wiec i tak wyjde na ujemny bilans kaloryczny. problemem jest nadmierna podaz bialka. 243g - wychodzi 3g/kg - chyba przesada, co nie? ww moim zdaniem ok, nie dodawalbym za mala podaz tluszczow - co [...]

[...] tłuszczowych. Warunkiem tego procesu jest niski poziom insuliny, dlatego powinniśmy kontrolować ilość oraz jakość spożywanych węglowodanów z diety. Należy utrzymywać ujemny bilans kaloryczny, by w pełni zaistniała manipulacja aktywnością receptorów alfa oraz beta. Jak podają źródła optymalną dawką dzienną jest 2 mg czystego związku na 10 kg [...]