bilans

ujemny bilans kaloryczny aeroby ewentualnie jakis spalacz do tego np tsE

dieta taka zebys miał dodatni bilans kalori jesli chcesz przybrac ,ew jakies suple zalezy za ile idziesz do woja

dieta do dupki, zwieksz bialko, zmniejsz wegle, zreszta nikt nie wie ile wazysz i jaki bilans kaloryczny bedzie odpowiedni dla Ciebie. zapraszam dzial odzywianie. PS: malo zarcia to nie znaczy ze dobra dieta pozdro

tluszcz sie odklada z powodu nadmiernej ilosci kcal nie zuzytych na prace organizmu, wysilek, zycie codzienne itp lub przy zle skomponowanej diecie, chociaz jak bilans bedzie - to nie utyjemy

To juz o wiele wiecej wiem:) Czyli posilki nieco wszesniej. A one maja byc podobne do siebie jesli chodzi o bilans kaloryczny? A jesli chodzi o te aeroby to mozna wlaczyc do nich np. skakanke i serie brzuszkow? Oplaca sie? A aeroby najlepiej kiedy? Bo sam robilem rano, przed sniadaniem a nie wiem jak z kobieta jest... Moga byc np. pod wieczor? [...]

a zwie sie to bilans tluszczowy

przy twojej wadze ciezko ci bedzie podniesc swoj bilans kaloryczny na dodatni wiec gainer jak najbardziej ci sie przyda, chodzi o to ze nagle spozywanie duzych posilkow sprawi ci nie lada problem

[...] w praktyce jednak producent podaje, że to białko na noc, zatem... wolnowchłanialne. Dlatego nie sugerowałbym się czasem spożycia. Ot - białko to białko, a liczy się bilans dnia. Jak bardzo Ci zależy na regulacjach wchłanialności to poważnie kup sobie 300g ostrowii na smaczek i masz WPC po treningu super. Może warto też kupić mniejsze [...]

[...] Muscle Care Stack zawiera składniki o potwierdzonej skuteczności, tj: - aminokwasy rozgałęzione BCAA - zapewniają mięśniom optymalną ochronę przed rozpadem, poprawiają bilans energetyczny i azotowy, skracają czas regeneracji powysiłkowej. Przyczyniają się do efektywniejszego zużywania tkanki tłuszczowej. - tauryna - aminokwas ułatwiający [...]

[...] paliwa do rozwoju muskulatury. - L-glutamina i L-tauryna - aminokwasy o potwierdzonym działaniu antykatabolicznym. Ułatwiają i przyśpieszają rozwój mięśni, poprawiają bilans azotowy organizmu. Pump Energy jest suplementem, dzięki któremu procesy anaboliczne zachodzą dużo wydajniej. Umożliwia poprawę wszystkich parametrów treningowych. [...]

[...] się. Tauryna jest aminokwasem wykazującym szereg zróżnicowanych właściwości: - przyśpiesza anabolizm i przeciwdziała katabolizmowi, wspomaga działanie kreatyny i poprawia bilans azotowy organizmu; stymuluje wydzielanie insuliny i pośrednio somatotropiny - skraca czas potrzebny do zregenerowania się komórek po intensywnym wysiłku fizycznym, [...]

[...] Whey Strong 3400 przyjmowany zgodnie z zaleceniami pozwala na osiągnięcie następujących efektów: - umożliwia szybszą rozbudowę suchej tkanki mięśniowej, pozytywnie wpływa na bilans azotowy organizmu i zwiększa efektywność działania substancji takich jak np. kreatyna - sprzyja rozwojowi takich parametrów jak siła czy wytrzymałość mięśni [...]

[...] na masie , tu nie chodzi nawet ze masz miec diete dokladnie wiliczona itd. ale zeby spozywac regularnie posilki w odpowiednim odstepie czasowym (ok.2,5-3 h) i zeby byl dodatni bilans kaloryczny a teksty o tym ze nie chcesz byc wielka szafa swiadcza tylko niestety o nie wiedzy w temacie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-31 22:57:13

[...] jestem w stanie przekazać mu wszystkiego w kilku wypowiedziach przez forum. Żle ułożona dieta ketogenna nie będzie zdrowa i skuteczna, jak każda inna. Na temat standardowo zbilansowanych diet zdecydowanie więcej się mówi, łatwiej jest znależć informacje by ułożyć sobie taką dietę. Na efekt redukcyjny największy wpływ ma kaloryczność diety, [...]

[...] siły i suchej masy oraz utwardzenie poprzednio zdobytej. Opis autora: Oxandrolone powoduje zwiększenie produkcji Fosfokreatyny co prowadzi do wzrostu sily i poprawia bilans azotowy. Silne wlaściwosci anaboliczne Primabolanu budują suchą mase mieśniową. Odblokowanie po tym krotkim cyklu nie jest potrzebne. 3-4g bialka na kilogram. 35-40 [...]

[...] sprawa suplementacji okołotreningowej ? ____________________________ Po okresie wstępnym: Białko i tłuszcz zostawić na tym samym poziomie a obciąć węgle tym samym obniżając bilans kalorii, tak? Węgle w ciągu dnia 60-80g a w dni treningowe oprócz tych 60-80 dodać 40-60g po treningu dobrze qumam ? [...]

[...] sprawa suplementacji okołotreningowej ? ____________________________ Po okresie wstępnym: Białko i tłuszcz zostawić na tym samym poziomie a obciąć węgle tym samym obniżając bilans kalorii, tak? Węgle w ciągu dnia 60-80g a w dni treningowe oprócz tych 60-80 dodać 40-60g po treningu dobrze qumam ? Zmieniony przez - buby77 w dniu 2006-11-01 15:37:34

jeszcze 2 Po okresie wstępnym: Białko i tłuszcz zostawić na tym samym poziomie a obciąć węgle tym samym obniżając bilans kalorii, tak? Węgle w ciągu dnia 60-80g a w dni treningowe oprócz tych 60-80 dodać 40-60g po treningu dobrze qumam ?

hmm dieta diecie nie rowna , wazny jest dodatni bilans kaloryczny jezeli chcemy rozwijac mase miesniowa , ogolnie jezeli bedzie sie szamac w miare regularnie posilki co 3h jakies wartosciowe to powinno byc git , a bez diety mozna tez na pewno cos osiagnac ale ja np. wole troche czasu poswiecic tej diecie i osiagnac cos w dwa miechy a nie w [...]

Jeżeli nagle zwiększyłeś bilans to może to powodować problemy