bilans

i pamietaj o zarciu bo same suple nie daja nic staraj sie utrzymac dodatni bilans kaloryczny powodzenia

[...] definicji to tyle samo co kulturysta robi na poteznych ciezarach. Zmierzam do tego, ze na kazdego zadziala co innego. Ale on ma ze 200-300g tłuszczy minimum, także wątpię by bilans kcal był ujemny ;-) A towar bardzo pomaga. Znałem już kilka przypadków, gdzie osoba łamała wszystkie zasady treningu (wynikało to z niewiedzy), ale rosła jak na [...]

narazie rob mase. Pół roku to nic. Możesz biegać ale podbij bilans kaloryczny pzdr.

[...] na cukry polecane są owoce do spożywania, ale ze względu na przeciwutleniacze, witaminy, minerały, pral, błonnik i czasem związki przyspieszające przemianę materii. Osobiście nie polecam picia soków, ale jeśli już po nie sięgasz, to nie ma różnicy, czy będzie on słodzony czy nie, jeśli wliczysz go odpowiednio w bilans i spożyjesz po treningu.

jak niespada to znaczy ze dieta do dupy ! niech ja ulozy od nowa bo jak dieta bedzie do pupy to nic niespadnie !! musi byc ujemny bilans kaloryczny ! a clena bierze sie zaczynajac od 0,5 tabletki zwiększajac co pare dni (3-4) systemem 2 lub 3 tygodniowym ! znaczy sie 2tyg bierze 2 tyg wolnego 2 tyg bierze i 2 wolnego ! ale jak niemogla [...]

Na rezultaty ma wpływ cała dieta, wszystkie produkty jak i bilans, który w niej zawrzesz. Pojedynczy produkt nie ma takiego wpływu jak ogół.

[...] suplementy: mono, xpand,hmb,aminokwasy, gainerki dla diety 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni hmb 9) ilość dni wolnych od kreatyny: wrzesien 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/5/1 11)przewidziane finanse na cykl 200 złotych

hehe spadnie Ci sadlo jak bilans energetyczny bedzie na minusie a nie jak bedziesz wpierdzielal czosnek ,ale czosnek warto jeść;) (lepiej na wieczor),czemu nie jesz tluszczu;-/ i wegle zlozone tez nie jesz?.W ogole napisz diete

Bilans energetyczny mam każdego dnia na minusie - każdego dnia z różnym aczkolwiek zbliżonym deficytem wynoszącym ok 1500-2000 kcal. Jako formę ruchu włączam rower (wiele kilometrów dziennie) a także basen 2-3 razy w tygodniu po ok 5-6 h Staram się pomijać masło, smalec, ciasta, i wszystko to co przy odchudzaniu jest niewskazane. Z jedzeniem u [...]

Liczy się bilans w dłuższej perspektywie czasu a niekoniecznie dnia. Jednak te proponowane przez Ciebie są dość średnie.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

ciesz sie ze masz mocne szkliwo nie mniej jednak - opychanie sie cukrem uwazam za zabieg bezsensowny i daje temu wyraz. dla mnie bilans zyskow i strat jest jesny. Dobrą odpowiedz insulinową mozna zapewnic mixem: ziemniak+wolowina. jesli podawac wegle w formie przetworzonej - to juz lepiej z bialkiem.

[...] przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ponad 360 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - będę uzupełniał gainerem 11)przewidziane finanse na cykl 500zł 12) uwagi i sugestie Proszę o ułożenie mi planu suplementacji. Kwota 500-520zł. Proszę w tym [...]

1. Daj całe jaja. 2 ok. 3 ok. 4 ok. 5 może być. 6 dodaj białko. 7 dodaj tłuszczy. Jak białka wyjdzie 2,2g/kg to też będzie ok. Żeby zgadzał ci się bilans po dodaniu białka i tłuszczy w 2 ostatnich posiłkach możesz obciąć węgle

[...] 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

może dodali alko i nie wliczyli w bilans %-)

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia wyciąg sztanga lawka itd Dieta : mam dieta :) dobrze dobrane makrosy i dodatni bilans Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (sporadniey odżywka białkowa) Ostatnio przerabiany plan: tutaj nie wiem co wpisać porostu mam trening na [...]

AXEL...pewnie, PRODUKT roku 2010-2020:) bcaaXD ..ta.ten produkt był juz w zasobach jak Tam strugano marchew Jesli zrobisz rachunek to zobaczysz kto kto ma lepszy bilans liczymy: -TOP MASS :) -TCM :) -L-karnityna z takim samym składem ( dodatek chromu,argininy,ornityny):) -Thermo SH...E kopia THERM LINE :) płomienie na opakowaniu - nazwa [...]

Musi mieć dodatni bilans kaloryczny i odpowiednie proporcje białka w diecie. Tu masz co nieco o suplementacji w grach zespołowych: http://www.sfd.pl/temat165477/

Jak bilans Ci się zgadza to okej, możesz też ten olej rozłożyć do warzyw do kilku posiłków zamiast w jednej porcji.