bilans

No kurczak w kostkach z warzywami itd to uwielbiam ale nie wplynie to niekorzystnie na redukcje jesli bede tak jadl codziennie ? W sumie to i tak mam bilans ujemny, -700kcal okolo....

[...] VII. Posiłek 22:00 Ser twarogowy biały półtłusty 100g (18/4,7/3,7) 2 duże kromki białego chleba (5/1,2/55) - razowego Ogórek kwaszony 200g (2/0,2/4) - j/w Pomidor 1szt. (0,5/0,1/2) --- ~25g białka/~6g tłuszczu/~65g węglowodanów Ogółem: Brakuje mi tu mięsa, oliwy z oliwek. Za mało tłuszczów w diecie. Imo będzie za mały bilans aby przytyć.

Jakee tłuszcz zniknie przy odpowieniej diecie , kiedy bilans kaloryczny jest na zero i kiedy jest bardzo niewielka ilośc tłuszczu .Coś wkleje- Dlatego też wszelkie zmiany w wysiłku sercowo-naczyniowym są wynikiem zmian w intensywności pracy mięśni, podobnie jak i zmiany w ilości zużywanej energii i zależność tu jest bardzo prosta - im [...]

ja powiem tyle - jak sie nie je i cwiczy duzo i ma sie ujemny bilans - to nima siły żeby nie stracić kilogramów ... a jesli morderczo sie wykanczsz inie tracisz toznaczy ze coś gdzies jest nie tak jakpowinno ...

skoro wroociła z pracy w niemczech, to jest szansa, że tu w pl będzie miała niższą aktywność fizyczną; tym samym zmieni jej się dobowy bilans eneretyczny; niech siostra ułoży sobie dietę z lekko dodatnim bilansem kalorycznym i zacznie uprawiać jakiś sport, że nabrać odrobiny mięśni, a nie tłooszczu; z poonktu widzenia zdrowia i estetyki (ciało [...]

7. Czy jest sens łaczenia duzej ilosci ww i t , podam przyklady : 8g ww , 2,5 T <-łączna pula oraz w posilku np 120g ww i 35 t Bilans jest wazniejszy, acz duzy wyrzut insy z ww plus tluszcze nei sa dobra opcja(szczegolnie nasycone) ale to u endo a u ekto, smacznego i na zdrowie !!!

Drodzy koledzy nie od dzisiaj przecież wiadomo ze wcale nie trzeba zjadać 2g białka na 1kg masy ciała aby uzyskiwać przyrosty przy dodatnim bilansie kalorycznym. Co nie znaczy ze ta ilosc nie ma sensu w przypadku wielu osób - wielu celow treningowych - po prostu sporej większosci nie potrzeba tego bialka az tyle aby budować miesnie ktore i tak [...]

Sam zastanawiałem się czy nie brać lajtowo 200mg ew przez parę miechów, żeby poprawić bilans azotowy. Bold delikatnie Bubell blokuje.

trrzymaj bilans kalori , jak tyle kcal zjadasz i dobrze ci z tym , nie tyjesz tłuszczowo no to nie widze problemu żebyś inaczej miał jeść

niestety póki co na płaskiej jest 100kg moze 105 i wątpie aby na obecniej diecie poszlo do przodu 120 mnie zadowoli do końca roku ale to dopiero od wrzesnia jak wejde na dodatni bilans kcal

No i co mu sie tak dziwicie? Jak ma mało testosteronu to mu cały dodatni bilans kaloryczny idzie w tłuszcz.

Przedewszystkim dieta, poczytaj o tym na forum, i dobierz taką by mieć ujemny bilans kaloryczny. I jakies aeroby. Samo machanie łapkami raczej zbyt nie da. Jak już załatwisz diete to poczytaj o TSE(Thermo Speed Xtreme). Daje energie i pozwala polepszyć spalanie łuszczu. Poczytaj na forum o dawkowaniu.

Z tymi tłuszczami faktycznie wyszedł problem bo wcieło mi w NOTATNIKU ze śniadania migdały 20g orzechy włoskie 20g BILANS JEST DOBRY, brakowało tylko tych produktów. Dzięki za odpowiedź!

[...] znac, i mowil ze wlasnie branie rano l karnityny z hmb + aeroby to b. dobre polaczenie, bo l karnityna wspomaga zpalanie tluszczu a hmb blokuje spalanie bialek miesniowych dzieki czemu wpadek wagi nie rowna sie spadkowi sily, co musze sie przyznac, kiedys mi sie przydazylo: spadlo 8 kg, ale sily tyle spadlo, ze bilans ogolnie byl niekorzystny ;)

[...] znacznie szybsze spalanie tłuszczu. Dodatkowo powinien podnieść się poziom testosteronu. Jeśli chodzi o diete, to nie jestem za zbytnim deficytem kcal - wystarczyłoby, by bilans zszedł do 0. Masz sporo czasu, więc tłuszcz powinien się wypalić. Postaw na węglowodany złożone, które są bardziej ekonomiczne, sporo białka i trochę tłuszczu. [...]

[...] wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans azotowy, albo spożywamy za duże ilości białka jak na nasze potrzeby). Podobny mix spożyty na cyklu nie powinien spowodować parcia na mocz wcześniej niż 5ta, 6ta rano ( [...]

bilans na 0 ?? nie rozumiem:(:(

A bilans na zero to oznacza że dostarczasz organizmowi tyle samo kalorii ile on spala, czyli jak już powiedział Rothen jesz ile potrzebujesz

taka jedna dobra rada większość ludzi którzy jedzą na oko bez wyliczeń , chcąc osiągnąć bilans zero myli się o 50% najcześciej Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 18:14:54

Rothen dobrze że to wyjaśniłeś, bo ja myślałem że facet chce mieć bilans ujemny 7000 kcal Jakoś mi się to w głowie nie mieściło heh