bilans

Dextroza jest węglowodanem zwiększającym bilans energetyczny organizmu. Wpływa to na zwiększenie zasobów energii organizmu przez co podwyższa się wydolność i wytrzymałość treningową. Stosowanie dekstrozy powoduje zwiększone wydzielanie hormonu anabolicznego-insuliny, która ułatwia transport kreatyny oraz aminokwasów do komórek mięśniowych. [...]

grr!! znowu nie moglem edytowac :) "Ziki: Uwazam tak samo - sam biore 10g dzinnie, ktos kiedys napial "ze nie bilans azotowy, a stopien nawodnienia komorek decyduje o przyrostach" " ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] około 104), wzbogacono o zwierzęce i roślinne frakcje białkowe do BV 125 (w suchej masie 90% białka). Wszelkie ewentualne zmiany w Hi Tec Protein zburzyłyby tylko optymalny bilans aminokwasów i wpłynęłyby na pogorszenie jakości suplementu. Hi Tec Protein wspomaga przyrost beztłuszczowej masy mięśni. Wysoka wartość biologiczna preparatu pozwala [...]

[...] Odżywkę, jeśli ma być na mleku, możesz wypić trochę później. Glutaminę albo tylko po treningu albo mniej oszczędnie 3 razy dziennie (wliczając to raz po treningu - ten raz jest najważniejszy). Na noc wystarczy samo białko. Białko z odżywki wliczasz w ogólny bilans. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

[...] bedzie mial lepsze efekty z dieta - jezeli chodzi o mase bo jezeli komus kto nie stosuje diety redukcyjnej i zacznie ja stosowac to bedzie masa szla, chyba, ze dodatni bilans kaloryczny zabije aerobami... dziwne pytanie ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w [...]

Nie , nie możesz zbudować masy mieśniowej jednocześnie tracąc tkanke tłuszczową. Do budowania masy jakiejkolwiek potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny , do spalania ujemny. Teoretycznie byłoby to możliwe , ale dla zaawansowanych...przy użuciu wielu suplementów i ...dopingu. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] aminokwasy będą tam tak samo długo wykorzystywane , lecz białko serwatki ma te plusy że w postaci amino znajdzie się tam szybciej i zostanie lepiej wykorzystane ze względu na korzystnieszy bilans aminokwasów. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

[...] w czasie snu zaburza owy sen , aminokwasy pochodzące z serwatki znajda się w krwiobiego szybciej co jest plusem i pozostaną tam podobnie długo co każde inne , dodatkowe ich bilans względem naszego organizmu jest korzystniejszy oraz na swój sposób wspomagają wydzielanie GH. Natomiast po trening wydzielają się specyficzne hormony i każde białko [...]

[...] - bo mam nadzieje ze zrobiles to dobrze Zastanow sie takze nad suplementacja okolotreningowa ukazana w naszym dziale. Dodaj gdzieniegdzie warzyw i owocow - uwzgledniajac bilans kalorii w ciagu dnia. Takze dodalbym nasiona (tutaj rowniez pamietaj o ilosci kalorii). Multiwitamina po pierwszym posilku bylaby mile widziana. Kiedy chodzisz spac ? [...]

[...] chodziło mi to, że muszę się przyzwyczaić do tego typu treningu i chcę spróbować raz tak, a raz tak i potem wybrać jedną z opcji (rozumiesz?). Ps. Ciągle podkreślasz bilans kaloryczny, a ja już zgupiałem jak to wszystko powinno wyglądać... Mógłbyś konkretne dawki czego jeść wpisać do mojej diety ? Byłbym bardzo wdzięczny... [...]

Cel: Dieta redukcyjna z minimalizacja strat miesniowych Dane: wzrost 186 waga 92 biceps 38 i proporcjonalne umiesnienie do tego wymiaru ( bo nie znam reszty wymiarów zreszta patrze raczej na ogolne proporcje) Zalozeniem realnym ( z nuta pesymizmu :) ) jest spadek 5 kilo ( srednio ) na 4 tygodnie Opieram sie na moich wczesniejszych [...]

aerobowo czy interwalowo ? (zakladam ze jesli 45 min to aerobowo) jesli robisz mase (naprawde nie wiem po co te aeroby robisz ...) to i tak bilans kalorii wychodzic powinien Tobie in plus - treningami aerobowymi tylko go zmniejszasz .... no ale odpowiem: Jesli rabo chcesz robic aeroby - proponuje odczekac ok. 30min i zjesc posilek normalny - [...]

7:00 - Owsianka (0,5 mleka 2,5% + 75 gram owsianki) + banan TROCHE SMIESZNY TEN POSILEK ALE OK DODALBYM WARZYW KOSZTEM OWSIANKI - WARZYWA Z OLIWA. -------------------- 10:30 - (posiłek w szkole) Dwie bułki kajzerki z masłem i 100 gram tuńczyka OK - DODALBYM ORZECHY - PAMIETAJAC ABY ZACHOWAC TAKI SAM BILANS KALORYCZNY W CIAGU DNIA. [...]

To ze serwatka szybciej się wchłonie jest tylko jej plusem , w krwiobiegu pozostaje tak samo długo co każde inne białko. Dodatkowo jej bilans aminokwasów jest korzystniejszy dla organizmu i zostaje lepiej wykorzystna , właśnie w czasie snu. A to że nie jest to to samo to czepiasz się bzdur gdyż dobrze wiesz o co mi chodzi. [...]

[...] spalac nie spalam ;) - dostarczam odpowiednia ilosc bialka z diety + bialko + hmb ;] chodzi mi o to czy popros2 bede mial lepsze efekty jesli chodzi o redukcje jak bede mial bilans kaloryczny ujemny o np. 300-500 i bede jadl tyle wegli i tluszczu ile mi wychodzi w zapotrzebowaniu czy lepsze efekty bede mial przy bilanscie ujemnym i przy mniejszej [...]

[...] rozumiem już Twoje pytanie , poprostu nie masz pojęcia o tym co piszesz Od kreatyny się tak poprostu nie tyje , żeby cokolwiek przybrać musisz dostarczyć organizmowi tyle zbilansowanych składnikow odżywczysz aby powstał w organizmie dodatni bilans kaloryczny i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego. No i piszesz , "żeby mieć co [...]

chlopaki,ale doprawdy moze to nie dieta dla mnie,diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno [...]

[...] moje rozczarowanie diete tluszczowa ALE NIE CHCESZ SLUCHAC EW CO ZROBILES ZLE A TERAZ ANALIZA diety rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci [...]

[...] mialem jakies 4 tyg.tradycyjnej redukcji czyli tej u mnie niskoww i zlecialem jakies 4 kg i po tej tradycyjnej przeszedlem na tluszczowa raz jeszcze z tymze tym razem mialem bilans kaloryczny ujemny, SKAD WIESZ ? PODAJ DOKLADNIEJSZE DANE JESLI MOZESZ tluszczem zastepowalem ww,tylko w pierwszych 3 posilkach, NIE ROZUMIEM. A W RESZCIE POSILKOW ?? [...]

[...] i Connors nie wygraliby żadnego turnieju dzisiaj w tenisie, że Niki Lauda nigdy nie wystartowałby z pool position w F1 i w końcu Muhammad Ali miałby spokojnie dzisiaj bilans walk ujemny i nie byłby mistrzem świata i w końcu że Niemcy z 1939 roku nie podbiły by Europy, skończe już, choć mogę długo. Ale weź pod uwagę, że gdyby Rickson miał [...]