bilans

[...] 115 funtów. Po tym jak Andrade (22-9 MMA, 13-7 UFC) straciła tytuł na rzecz Zhang Weili i przegrała rewanż z Namajunas, spróbowała swoich sił w wadze muszej, gdzie uzyskała bilans 2-1, z czego obie wygrane były skończeniami. Najpierw pokonała Katlyn Chookagian przez TKO w październiku 2020 roku. Następnie pokonała Cynthię Calvillo przez TKO na [...]

[...] lekkie zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:150 -przysiad: 110 Pierwszy cykl na ostarynie. -8 tygodni redukcji, ujemny bilans kaloryczny około 800 kcal, 15mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC -4 tygodnie "masy", dodatni bilans około 500 kcal, 22.5mg ostaryny dziennie, 10mg GW, 500mg NAC. [...]

[...] trzeba zmniejszyć zawartość insuliny we krwii przy jednoczesnym zwiększeniu ilości glukogenu. Czyli, pochłaniamy większe ilości białka a mniej cukru. Jednak aby zrównoważyć bilans energetyczny w spożywanych posiłkach należy zwracać uwagę aby dostarczać organizmowi oleje MCT. Są to specjalne oleje, które nie odkładają się tak szybko jako tkanka [...]

[...] roku HIT poprawilem sie w klatce prawie o 50kg (z ~70kg do ponad 120 obecnie). To samo w innych bojach. Przez ostatnie kilka miesiecy jestem na rzezbie - wiec lekko ujemny bilans energetyczny - wiec z miesiaca na miesiac waze nieco mniej - a sila powoli rosnie (nie sa to tak spektakularne wzrosty jak poprzednio - ale moj tryb zycia jest [...]

[...] to by serwer oszalał. Mam takie szczęście to mi baba wymusi to jakiś roz***us połknie kufer to ktoś mnie zepchnie na drzewo to mi zejdzie laczek na zakręcie normalnie fatum bilans na ac w pzu w 3 lata 4 wózki i około 130 tyś wypłat odszkodowania he he he z tego z 20-30 % procent zarobiony. Ale pier.ole takie dochody raz sie żyje. U mnie [...]

Tak jeśli utrzymujesz dobowy ujemny bilans kaloryczny(-500 do -700kCal)

W akcji go też nie widziałem ale bilans ma porządny Wygrał np z P.Smithem przez decyzje pokonał Renzo G pokonał tez dobrego fightera Pata Mileticha Tyle że ostatnie swje 3 walki wtopił. ...To bez róznicy Silva mu i tak dokopie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] z duza przewaga weglowodanow (stosunek 1:5) W diecie typowo na mase ilosc weglowodanow powinna wynosic okolo 60% dziennego zapotrzebowania na kalorie. W diecie na rzezbe bilans kaloryczny sie troch zmniejsza a zmniejsza sie ilosc kalori pochodzacych z weglowodanow zastepowana jest ilosc kalori pochodzacych z bialka. Pisales ze jestes chudy [...]

Co do kulturystów to tak:te pierwsze wracające kilogramy to woda i węglowodany(glikogen).Potem można byłoby stosować dietę już nie redukcyjną,tylko taką,że bilans kaloryczny mamy zerowy,i rzeżba zostaje.Tylko,że przy takim bilansie nie można zbudować masy,a o to chodzi każdemu kulturyście,i stąd te powroty wagi,ale to nie jo-jo - to celowy efekt [...]

[...] kalorii. - spożywaj częstsze i mniejsze posiłki (np. 5-6xco 3h) co przyśpieszy Twój metabolizm. - w każdym posiłku dostarczaj ok.20-30g białka, aby stale utrzymywać dodatni bilans białkowy w organiźmie - spożywaj witaminy - np. witamina C może być Ci bardzo pomocna - pamiętaj, że robienie wielu brzuszków nie spala tłuszczu na brzuchu. Nie ma [...]

do czego sluzy bilans azotowy? na glownej stronie w artukulach o odzywianiu tego nie znalazlem pozdrawiam manson

[...] że bezpośrednio po wysiłku WKT są szybciej zurzywane. Co do BCAA to doskonała decyzja, bo i one hamują cykl Cori(to one się zurzywają częściowo w glukoneogenezie, tak że bilans aminokwasowy pozostaje na zero) Co do HMB to poza tym, że świetnie poprawia smak wody na treningu wytrzymałościowym i dobrze smakuje, choć może niezbyt ładnie pachnie [...]

Moim zdaniem to przsada tz kiedys jak zaczynalam diete optymalna jadlam mniej wiecej tyle bialka i wtedy nie chudlam wogole lekarz powiedziala ze jesli chce schudnac mam jesc 0.8 g B na kg masy ciala. DZIWIE SIE TAKIEMU NASTAWIENIU LEKARZA (CHYBA ZE POWIEDZIAL, ABY CHUDNOC I BYZ W ZGODZIE Z DIETA 'OPTYMALNA') ABY SCHUDNAC NALEZY WYTWORZYC [...]

Jesli na koncu dnia bedziesz mial negatywny bilans energetyczny (z diety i z cwiczen) to radzilbym zjesc lekki posilek tzw pelny (bialko, tluszcz, troche wegli) Fakty, nie mity

NEGATYWNY BILANS ENERGETYCZNY,CZYLI DIETA PLUS EWENTUALNIE CWICZENIA EWENTUALNE CWICZENIA NA BRZUCH POWODUJA WZMOCNIENIE MIESNI, NIE LIKWIDACJE TLUSZCZU WG MNIE NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ TYLKO MIEJSCOWO (WIEM, ZE NIEKTORZY NA FORUM MAJA INNE ZDANIE :-) Fakty, nie mity

Mam jednak pewna watpliwosc. Wiem, zw ww to najbardziej tuczacy produkt, wiec chce obnizyc ich ilosc na rzecz dobrych tluszcow. Tu pojawia sie watpliwosc, otoz mowi sie, ze aby tracic tk.tluszczowa trzeba obnizyc ilosc kalorii np. zrezygnowac prawie z tluszczu i jesc dobre ww np. ciemny chleb, brazowy ryz itd oraz dobre bialka (wiem, ze to [...]

"Kiedy wykonujesz wysiłek aerobowy siłą rzeczy spalasz wodę,białko,tłuszcz,minerały,węglowodany. " Bilans wodny nie ma kompletnie nic wspolnego z jakimkolwiek spalaniem wody. seal

[...] złożonych obserwujemy zjawisko odwrotne. Są one wchłaniane zdecydowanie wolniej i dostarczają energii w dłuższym okresie czasu. Podstawą rozwoju masy jest dodatni bilans energetyczny w organizmie. Powoduje on zmiany hormonalne pobudzające wzrost mięśni ( anabolizm). Węglowodany sprzyjają wydzielaniu insuliny, która jest niezbędna do [...]

[...] Działanie Pochodna metylotestosteronu o działaniu anabolicznym, nie wykazuje wpływu androgennego oraz hamującego czynność przysadki mózgowej. Wywołuje dodatni bilans azotowy (wzrost białka całkowitego) oraz wapniowy (odkładanie wapnia do tkanki kostnej), zmniejsza wydalanie z organizmu potasu, wapnia, sodu, chlorków i fosforanów, [...]

niestety dieta odpada z powodu braku czasu , nie jem jakoś tłusto czasmi słodko (2 cukierki zjem codziennie ) ALE TO NIE JET WYTLUMACZENIE, NIKT NIE MA ZBYTNIEGO CZASU, ALE TO JEST IMWESTYCJA (TAK JEST INWESTYCJA) W SIEBIE !! PRZECIEZ I TAK COS MUSISZ JESC, CZY NIE LEPIEJ TO CO ZXROWSZE, I LEPSZE DLA ORGANIZMU ?? 60 minutek stepperku i jakieś 50 [...]