bilans

[...] do syntezy NO (tlenku azotu). Proces ten jest dodatkowo stymulowany i przyspieszany przez ester etylowy L-cytruliny. Ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. 3. ANABOLIC POST [...]

[...] (kasze, ryze ciemnie, parboiled), nie dodawaj tluszczy po treningu ww proste, wysokie ig (banany, ryze biale, ziemniaki), tez bez tluszczy na noc mozesz dodawac oliwe jesli bilans Ci na to pozwoli rybe mozesz zamieniac na kurczaka/wolowine z dodatkiem oliwy/lnianego. jesli jesz wieprzowine nie dodawaj juz tluszczy. Zmieniony przez - Precedens w [...]

[...] 6) stosowane już wcześniej suplementy nie 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) b-263 ww-395 tł 97 11)przewidziane finanse na cykl 120zł

[...] kolege moderatora:) Spróbuję naświetlić troche sprawe, co by uratować Cię przed banem Robienie masy (zarowno miesnia, jak i tłuszczu przy okazji) wiąże się z dodatnim bilansem kalorycznym - czyli musisz jesc wiecej niz "trzeba". Jesli chcesz radukować (tłuszcz, ale niestety - przy okazji rownież mięśnie) - musisz mieć ujemny [...]

no i dobrze że o tym pomyślałeś jeśli jej się dość dużo zgromadziło zrobiłbym chwilową redukcję i potem masę ale z głową a nie taka jak piszesz jeśli mało próbwa wskoczenia na bilans zerowy i ćiwczenia i proporcje może Ci się zmienia jeśli jesteś ekto możesz spróbować tez dorzucić hiit lub aero jak najbardziej

[...] włókien mięśni oraz jest niezbędny do produkcji glutationu, co pozwala chronić nasze mięsnie przed mikro urazami. Dodatkowo ten silny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy naszego organizmu, co jest bardzo korzystne do budowy czystej masy mięśniowej. - ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX – Naukowo opracowany [...]

[...] tkankę mięśniową po ciężkim i ostrym treningu a aminokwasy jak leucyna, izoleucyna, walina, glicyna, glutamina mu w tym pomagają.Ponadto matrix ten stanowczo zwiększa bilans azotowy, który ma kluczowe znaczenie w budowaniu tkanki mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT PRO-PEPTIDE MATRIX matrix wolnych aminokwasów, krótkich peptydów oraz szybko- [...]

Ok, ustalę dietę na bilans zerowy i przez jakis czas sprobuje zaproponowane hiity. Za jakis czas napisze o efektach. Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź.

pij wodę kiedy masz ochotę raczej dbałbym o bilans w takim wypoadku co więcej powiedzięc

ważysz 64kg i chcesz jeść 600g ww? powodzenia kolego to wychodzi ponad 9g ww na kg . Ma się zgadzać bilans kcal ... węgle dają nam energie na dany okres czasu, niewykorzystane odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Jak odpowiednio podbijesz kcal to nie spadniesz z wagi a będziesz rósł, ja bym bilansu nie podbijał ww ... a zrobisz jak będziesz [...]

A to ciekawe: ja jem tylko tyle weic ujemny bilans kalori jest, a bieganie w granicachc 60-70 %HRmax powoduje ze pO paru minutachc energia czerpana jest z tluszczy.

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed t3 san man scorch 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od izolat 97% 9) ilość dni wolnych od kreatyny pol roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala,2,4 ,3 zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 450 zł 12) uwagi i sugestie

zależy moim zdaniem od budowy, ekto węgle, endo tłuszcze bardziej, ale najbardziej dodatni bilans kaloryczny:) Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2009-12-28 18:11:29

bilans się liczy nie przesadzisz nie odłoży się

[...] spalacze - Thermo FAT Burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - ------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - krzycho654 w dniu 2009-12-28 23:03:19

Dziękujemy za odpowiedzi. Piję już jakiś czas zieloną herbatę, także na noc i nigdy nie miałem problemów ze snem. Tak warzywa nie są wliczone w bilans. Co do kalorii to może dobrym pomysłem byłoby dodanie jeszcze jednego posiłku na pół godziny przed treningiem? Od ostatniego posiłku do treningu mija sporo czasu, więc może dodać 80g tuńczyka i [...]

[...] w najefektywniejszych innowacyjnych formach chemicznych w mega dawkach. pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Ten specjalny matrix aminokwasów pomaga zwiększyć bilans azotowy tkanki mięśniowej, co jest niezwykle istotne dla procesów anabolicznych i ma fundamentalne znaczenie w budowaniu czystej masy mięśniowej. ANABOLIC POST WORKOUT [...]

bilans kcal na zero,zetnij wegle gdzies do 2g,daj duzo bialka ze 2g,podbij kcal zdrowymi tluszcami,do tego hardcorowe treningi silowe,do tego moze byc jakies aero/hit mozesz tez dorzucic tabate

ale chodzi o to że twarożek jest źródłem białka, które wolno się wchłania(kazeina) dlatego lepiej zainwestować w mięsko tudzież jajka;) co do kilku rzeczy masz rację, bilans kcal musi być ujemny na redukcji, białka proponuje dać do około 2,2 -2,4, tluszczy około 1,5-1,8, wegli około 1,5

[...] cell pump, gainery 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2.5-3 / 5-6 / 1 / 4200+. 11)przewidziane finanse na cykl brak 12) uwagi i sugestie brak