[...] ma za wysokie cisnienie czy problem z krazeniem!? a co do aptecznego zma to przeciez poprawa snu jest efekttem podniesienia testosteronu wiec cos tu pomililes... dodatni bilans kcal nie oznacza od razu zaprzestnia procesow antykatabolicznych, zreszta mysle ze jego zycie(17 lat=alkohol, imprezy, nieprzespane nocki, szkola, stresy itp.itd)) [...]
[...] to minimoom 6-8 tygodni 1)Czym najlepiej zastapic HMB, zeby dzialalo antykatabolicznie?? 2) Co dokupic do kreatyny? jakies bialko?? zadbać przede wszystkim o odpowiedni bilans kaloryczny; imo przy diecie masowej antykataboliki typu bcaa nie mają większego sensu... chyba że jesteś szczegoolnie zainteresowany ich wpływem na opooźnianie [...]
rybke mozesz dac do 2 , 3 posilku lub do ostatniego zamiennie z piersia tran do sniadania 5ml pokombinuj zeby ci sie bilans zgadzał bo to tez tluszcz i musisz go wliczyc a i wiecej warzyw duzo warzywek bo u ciebie bidnie z nimi salata brokul rzodkiewka pomidorek ogureczek co tam masz pod reka Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-22 20:19:48 [...]
[...] źródło białka. Ale znowu nie z całym chlebem, tylko ze 2, 3 kromeczki razowego jak już. W dodatku możesz zjeść 1/2 puszki na raz, potem drugą połowę. Ważne żeby całodzienny bilans Ci wychodził na minus, chociaż trochę... I ogólnie mniejsza ilość węglowodanów, poza tym pewnie jeszcze nawet nie zacząłeś się ruszać. Od siedzenia, to wiesz...
[...] do składu Olimpa, to szukałem zarówno na atlecie jak i na stronie Olimpu.. Sorry skoro tam nie było no to nie szukałem już dalej.. Co do kreatyny to chyba nie wlicza się w bilans WW czy tłuszczy ale faktycznie masz rację.. Ta tabele zrobiłem szybko bo już cholery dostałem, ale faktycznie biję się w piersi bo to zestawienie nie w pełni oddaje [...]
Właśnie już nie mam zamiaru się redukować. Właśnie skończyłem redukcję i poleciało mi więcej mięśni jak tłuszczu, a dietę miałem w porządku i bilans kaloryczny minimalnie na 0. Ważę ok. 75 kg, mam 175-6 cm wzrostu, 34,5 w łapie(przed redukcją miałem nieco ponad 35), klata dość wypukła, choć przed redukcją była 3 razy lepsza, nogi [...]
Jak nie masz za dużo tłuszczu, to rzeźbić chyba możesz sie też na lekko dodatnim bilansie kalorycznym, a wtedy mięśnie nie zejdą. Ale pewien nie jestem, bo zazwyczaj rzeźba polega na spaleniu tłuszczu poprzez ujemny bilans kaloryczny.
Koncentrat PROWIT T (do tuczu trzody chlewnej od 30 do 110 kg) o ****a tani antykatabolik - tauryna ale tak jak mówi ziper na masie antykatabolik jest zbędny poniewaz masz dodatni bilans kcal
Białko i glutamina (lub inny antykatabolik) powinno wystarczyć po warunkiem, że zadbasz o duży dowóz kalorii z pożywienia lub suplementu (gainer). Dodatni bilans kaloryczny jest szczególnie ważny jeśli zależy Ci na sile.
[...] życie przed oczami mignęło. Zastanów się co piszesz... może najpierw poczytaj trochę o sztukach walki... Noż sie w kieszeni otwiera jak sie słyszy takie bzdury! A i jeszcze jedno... Turok, widziałeś bilans walk Sappa? Zobacz na sherdogu... i popatrz na jego przeciwników (z którymi przegrał)... Są o wiele mniejsi a i tak spuścili mu manto...
nie pamietam ale bilans byl dla 82 kg ~ a i dieta miesicla sie w 10zl ,coz finase ,ale wiedza + seterminacja i checi = sukces ,czego zycze wszystkim Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-28 12:07:23
Mam pytanie .....
