http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Yucca_i27377_d400x400.jpg Yucca Opis Swanson Yucca - Duża liczba zastosowań -Od lat stosowany przez Indian w wielu przypadłościach, m. in. w różnego typu zapaleniach, w zapaleniach stawów i krwotokach. - Współcześnie wyciąg yucci jest polecany jako środek obniżający poziom cholesterolu, poprawiający trawienie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Shake_i25933_d400x400.jpg Whey Shake Opis Dostępne smaki: wanilia, truskawka Whey shake to szybko przyswajalna serwatka (WPC) Szybki rzut oka na proszki proteinowe wskazuje, iż niemal wszystkie dostępne na naszym rynku, zawierają serwatkę. Uważana jest za najlepszą proteinę dostępną w naszych czasach. Sama [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/TROPHIX_5.0_i25975_d400x400.jpg TROPHIX 5.0 Opis -Cztery różne źródła białka -Wzrost beztłuszczowej masy -Najwyższy wskaźnik przyswajalności -Szybsza regeneracja Syntrax Trophix to najwyższej jakości odżywka białkowa która łączy aż cztery różne źródła białka. Głównym źródłem białka jest kazeina czyli białko, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Glu_i25932_d400x400.jpg Super Glu Opis Super glu - najczystsza, fermentowana i mikronizowana glutamina na rynku. Charakteryzuje się śnieżnobiałym kolorem, czystym smakiem i doskonałą rozpuszczalnością. Tylko naturalna postać bez jakichkolwiek sztucznych dodatków! Bezpowrotnie minęły dni, w których [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Chain_i26331_d400x400.jpg Super Chain Opis Super Chain Ciężko trenujesz, odżywiasz się prawidłowo, jednak wciąż nie jesteś zadowolony z masy Twoich mięśni i ich definicji? Uzupełnij LEUCYNĘ jest prawie pewne, że to jej brakuje Twoim mięśniom! Leucyna jest aminokwasem obdarzonym aktywnością anaboliczną, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Micellar_creme_i26178_d400x400.jpg Micellar creme Opis Aby w pełni odżywić mięśnie, musisz im zapewnić odpowiednie składniki odżywcze 24 godziny na dobę, by uniknąć wyniszczającego katabolizmu. Jedynym odpowiednio długo przyswajalnym źródłem białka jest kazeina... Pomimo wielu zalet, kazeina nie cieszyła się [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Matrix_2.0_i3618_d400x400.jpg Matrix 2.0 Opis Matrix 2.0 Dlaczego Matrix zawiera trzy różne proteiny zamiast jednej? Szybki rzut oka na proszki proteinowe wskazuje, iż niemal wszystkie dostępne na naszym rynku, zawierają serwatkę. Uważana jest za najlepszą proteinę dostępną w naszych czasach. Jednak w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Macro_Pro_i26325_d400x400.jpg Macro Pro Opis MacroPro został stworzony by w pełni zaspokoić twoje mięśnie po wysiłku. Suplement został nazwany 'perfekcyjnym posiłkiem' dzięki zastosowaniu wysokiej jakości składników w odpowiednich proporcjach. W MacroPro zastosowano zdrowe tłuszcze takie jak Olej MCT i olej [...]
DZIEN 50 dzien prawie jak co dzien mloda wymyslila zeby zabrac je znaczy dzieci ze szkoly na rowerach to jest jakies 5 mil ....no to mialam 20 min otresj jazdy na rowerze tam i 50 min z powrotem ..czy jakos tak TRENING wygladal wiec jak wyzej plus 32 min biegu .....mloda jechala ze mna w pola |-) wiec aero mam zaliczone :-D MISKA [...]
Dzień 23 Wtorek Nogi 1. Przysiady sztanga na karku 4 x 12 (100 kg) 2.Przysiady sztanga z przodu 4 x 12 (65kg) 3.Uginanie nóg leząc 4 x 10 (55kg) 4.Uginanie nóg siedząc 4 x 10 (50kg) 5. Łydki -wspięcia na palcach 3 x 15 (80kg) Brzuch 1.SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU KLĘCZĄC 3 x 15 2.UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE 3 x max [...]
Trening 25.06.2012 Trening A Przysiad 30;35;40;45;50 RDL 30;35;40;45;4x50 Wyciskanie na skosie 15;20;8x22 Wiosło 20;25;30 Wznosy 3x10 Plank walk 3x10 Trening 26.06.2012 100x high knee skips 10x przysiad 20kg 10x pompka męska 10x sit up 10x swing 10kg 10 obwodów Czas: 35 minut 27.06.2012 Miał byś siłowy ale niestety zażyczyłam sobie aby ściąć [...]
Dzień 19 Piękny dzień, tylko jeszcze choć z 1h wolnego czasu by się przydało. Dziś żarcie bez liczenia. TRENING: rower ~4,5km :-) DIETA: śniadanie: jajecznica na maśle + kanapka z serem masło orzechowe kolacja: spaghetti z mieloną wołowiną orzechy Fotka będzie wieczorem, bo nie miałem czasu zgrać :-) Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-06-28 [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79ee4791dbe4459a92b5b6e8b72a9c5d.png Rzezba dzien 3 DNT Ladowanie Miska caly dzien bylam glodna wszystko wchodzilo gladko, wrecz mnie ssalo Ladowanie ledwo upchnelam w siebie, czulam sie po nim, jak bak :P obejrzalam mecz tzn obzarta zasnelam na dogrywce :p Ladowanie = owsianka na wodzie z cynamonem, truskawkami, migdalami [...]
Tydzień III 28/06 miały być pomiary z rana, ale się zakorkowało i dvpa blada- jutro się pomierzę, a dziś wrzucam kolejne 5g ww na czuja Micha: Maliny, nerkowce, wiórki Jajo Indor Indor + masło, smalec, warzywa ( prosze nie sugerować się datą z wypiski, coś mi się pomyliło;-)) Trenio; w planie basen/spining/ albo inne cuś [...]
Leah};-) dziś dopiero zauważyłam... wczoraj wypiskę pisałam jednym okiem a drugim wpatrzona byłam w telejajko i jak tu się po.opier...ać choć trochę@-| nie wypada.... dzięki DZIŚ STUKNĄŁ CI ROCZEK!!!! 100 lat 100lat:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d5223b05afb44ecb25afd8999a34395.gif ... no masz już w podpisie 1 rok... poważna sprawa Zmieniony przez - [...]
Dzień 24 Regenerejsionnnnnnnnnnn!!!!!!!! no to i wszystko jasne JA TEZ CZASAMI ROBIE; regenerejssionnnnnnnnnnnnnn ale rzadko ,czasami przy sobocie :)hihi
Asia jakie to uczucie przebiec 5 kilogramów? %-) :)) Dzień 73 Trening: 100x sit up 50x thrusters hantle po 7kg (poprzednio 6) 25x MC 50kg (poprzednio 40kg) 100x push up (męskie) 50x thrusters 25x MC 100x box jump 50x thrusters 25x MC czas: 55 (poprzednio cos koło 45) jako, że w tym tygodniu maksowanie, to jakoś nie wiem co mam kiedy robić, więc [...]
leah[50 tka]
