big

MIROSŁAW ŁABUNOWICZ Federacja - obecnie NAC Osiągnięcia - I miejsce - Mistrzostwa Świata federacji NAC 2016 - II miejsce - Mistrzostwa Polski federacji NAC 2016 /SFD/2016/12/8/f2d0b6243ec2404ab57036bcfaa356da.jpg /SFD/2016/12/8/1e7501d5416941919bad4426dda02b56.jpg /SFD/2016/12/8/e04df0a3a8a3481a88cd9fca5a366268.jpg [...]

Jabłecznik bezglutenowy składniki -mąka kokosowa 4 lyzki -tapioka mąka 4 łyżki -odżywka bialkowa 30g -3 wiejskie jajka, (jesli male to 4) -jabłka około 5szt -Olej kokosowy, cynamon, miód. -prszek do pieczenia bezglutenowy - mała łyżeczka Jabłka poddusic z olejem kokosowym i cynamonem. Na koniec dodać miód. Mąki, odzywkę, jajka, cynamon i proszek [...]

spis zestawów które na sto procent są kompletne 6244 Armada Sentry 6248 Volcano Island 6712 Sheriff's Showdown 7128 Speeder Bikes 6045 NINJA SURPRISE 3019 Ninpo Big Bat 6008 king 6037 Witch's Windship 6007 Bat Lord 6907 SONIC STINGER 6837 Mantis Scavenger 6140 Sea Creeper 6115 SKUTER AKWAREKIN 6790 - WESTERN 5901 5906 5938 w skład zestawu wchodzi [...]

KALENDARZ OLIMP SPORT NUTRITION® 2015 - Z MYŚLĄ O PASJONATACH PIĘKNA I JAKOŚCI! To już tradycja, że dla naszych Klientów przygotowujemy wyjątkowy kalendarz ścienny OLIMP SPORT NUTRITION®. Chcemy, aby przełożył się na jeszcze większą determinację i postępy treningowe, ale również umili Wam cały rok i dodał sił do realizacji noworocznych, i nie [...]

Omlet z bobem by Aisha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46a4d141101b4dde8b886b2a774c5869.jpg Składniki: - 100 g ugotowanego bobu - 2 jajka - 2 łyżki mleka - 10 g masło klarowane - sól, pieprz Przygotowanie: 1. Roztrzepujemy jajka z mlekiem, solą i pieprzem, dodajemy bób i smażymy na klarowanym maśle, na małym ogniu pod przykryciem. 2. Gdy omlecik lekko [...]

Placuszki jabłkowe by Julcziik /SFD/Images/2016/10/10/64c6a6e350d245b1832c36d8b8ce80e2.jpg Składniki: - 2 jajka - kawałek jabłka (może być ćwiartka średniego) - 60g kaszy manny - 15g wpc - cynamon, łyżeczka proszku do pieczenia Przygotowanie: 1. Białka ubijamy na bardzo sztywną pianę. Jabłka ścieramy na najmniejszych oczkach. 2. W osobnej misce [...]

Placek drożdżowy z jabłkami Przepis użytkownika aklord /SFD/Images/2016/1/25/d5b8ea181af240809ca324a1bedd4faa.jpg Składniki: - 50 g mąki orkiszowej - 50 g białka waniliowego - 2 jajka - 100 g kefiru naturalnego, - jabłko - słodzik - łyżeczka proszku do pieczenia - drożdże instant (paczuszka) Przygotowanie: 1.Jajka ubić z kefirem na pianę [...]

Bułka pita do kebaba by Zezowaty R /SFD/2017/1/26/f0c39952e1f04c38b121fe15102c855c.jpg Składniki ( 4 pity ) : - 3 szklanki mąki pszennej graham typ 1850 - 7 g drożdży suszonych - 4 łyżki oleju - 250 ml wody - łyżeczka soli - łyżeczka cukru Przygotowanie: 1. Mąkę zmieszać z drożdżami ,cukrem i solą , dodać olej , wymieszać . 2. Dolać wodę , [...]

[...] w którym dziale zamieścić tego pościka, więc dałem go tu. Szukam jakiś zdjęć z układem mięśniowego podpisanymi mięśniami coś tego typu swego czasu było to w Flex-ie a w jakieś gazetce był nawet big plakat, ale niestety go nie mam, więc może mi pomożecie. Napiszcie gdzie mogę coś takiego znaleźć a jak macie to dajcie na maila Skresz.op.pl

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/651364917e844c1b84359f4d745f15ab.jpg Zapraszamy do Centrum Relax, ul. Lipowa 1k Oława - 8 grudnia 2012 godzina 10:00. Sobota w Centrum Relax zapowiada zaciętą rywalizację najsilniejszych w okolicy. Zarówno dla klubowiczów, jak i dla wszystkich, którzy będą chcieli sprawdzić swoje siły i zmierzyć się z przeciwnikami w [...]

Witam Mam pytanko, w jaki sposób ułożyć Plan Crossfit ? Przeczytałem ten artykuł - http://boxblog.pl/2013/03/28/programowanie-treningu-crossfit/ I chciałem się was zapytać czy muszę zawsze robić 3 dni on i 1 off lub 5 on i 2 off czy mogę w inny sposób to rozłożyć powiedzmy dowolny ułożony lub znaleziony WOD w poniedziałki, środy i w piątki [...]

NOWY Nixon Rubber Player Orange typ: unisex numer produktu: A139 211-00 mechanizm: trójramienny, japoński, kwarcowy koperta: silikonowa o szkielecie ze stali nierdzewnej 40mm, potrójnie zakręcana koronka, ozdobiona prawdziwym diamentem! szybka: trwała, mineralna, hartowana bransoleta: silikon, zapinana na sprzączkę ze stali nierdzewnej, [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:105 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:duzo :) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:pol roku deca test meta wino 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Witam wszystkich !! moja waga to 74kg wzrost 190cm tak ze nie wielka waga co do wzrostu. w jednym sklepie z sumplementami zaproponowali mi kilka gadzetów na podniesienie masy mięsniowej oczywiście dochodzila by do tego odpowiednia dieta i siłka . moje pytanie kieruje czy na początek potrzebuje to wszystko???gwarantowali mi ze w 3 mc gwarantowany [...]

Rolada budyniowa by MIKA /SFD/2017/3/1/4ef00760df0b47fbadfb7fd16942c73c.jpg Składniki: na krem: - 3 żółtka - 250ml mleka - łyżeczka kawy rozpuszczalnej - płaska łyżka skrobi kukurydzianej + jakieś słodzidło i aromat np. Waniliowy na biszkopt: - 3 jajka - opakowanie budyniu bez cukru - łyżeczka proszku do pieczenia - 2 łyżki mleka +słodzidło [...]

[...] megabola i gowno dalo. Tymczasem teraz zauwazylem wyrazny wzrost energii, wydolnosci, poszlo pare kilo na klate i ogolnie ciut wiecej masy i troche lepsza rzezba - naprawde big shock. Niestety kupilem mala buteleczke, a chce ciagnac suplementacje dalej dokupilem hmb w tabletkach z olimpa. Te dwie firmy (trec i olimp) preferuje najbardziej, choc [...]

Praliny migdałowe /SFD/2016/11/11/c1370fe807d44d81aa592778de9d3cea.jpg Składniki: - 100 g migdałów w płatkach ( lub mąki migdałowej ) - 1 łyżka miodu - 1 łyżka oleju sezamowego Przygotowanie: 1. Płatki ,miód i olej wrzucić do blendera i zmiksować na gładką masę , 2. Uformować 6 kulek , można obtoczyć w dowolnej posypce ( np. kakao, wiórki kokosowe [...]

Cześć. Chciałbym spytać o granicę małej ilości węglowodanów i jakie ewentualne skutki mogą być jeśli doszłoby do niedoboru? Pytam z czystej ciekawości i dla nauki :-). Czytałem że endomorficy stosują nawet 50g dziennie, co wydało mi się dość dziwne mniejszej dawki nie znalazłem ale nic nie pisali o negatywach. Myślicie że już dawki około 50g mogą [...]

Bezglutenowe, wegańskie kulki mocy /SFD/2016/11/19/a3ded4519d804e43b41f5ed890b7d5d7.jpg Składniki: - 50 g daktyli - 10 g amarantusa ekspandowanego (+ troszkę do obtoczenia) Przygotowanie: 1. Daktyle zalać wrzątkiem i przykryć na 15 min a następnie je odsączyć 2. Miękkie daktyle zblendować na gładką masę 3. Do masy dodać amarantus i wymieszać 4. [...]

Bardzo niskokaloryczne muffinki z ciecierzycą i czereśniami by MissInvincible /SFD/2017/6/19/13f3909b01314246b7c4945a5280ab5d.jpg Składniki: -2 jaja -150g ciecierzycy z puszki -150g kawałków obranego jabłka -30g wheya (u mnie smak malaga) -30g mąki gryczanej -płaska łyżeczka proszku do pieczenia -łyżka erytrytolu -aromat waniliowy -100g czeresni [...]