big

Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D Zapraszamy do komentowania :-D [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 04.03 Dzień 1/ Tydzień 1 Trening 1 1. Wykroki chodzone bocianie x15 na nogę 4x 15 cc 2. Przysiady z wyskokiem x15 4x 15 cc 3. Thrusters x15 18,5kg/ 18,5kg/ 18,5kg/ 21,5kg 4. Przysiady plie z hantlą x30 12,5kg/ 15kg/ 15kg/ 15kg 12,5kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 5. Pull through x30 (pamiętaj, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 19.03 Dzień 16/ Tydzień 3 DNT miało być plyo, ale jednak rozsądek zwyciężył, moje nogi nie były gotowe na taki wysiłek ;-) Rozkład DT 100/150/30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7b041b077e3413b862b5fdd53e22487.png 1. śniadanie 2. porcja fasoli do obiadu w sosie pomidorowym 3. puplety z indyka w [...]

NAJLEPSZY DZIEŃ W HISTORII POLSKIEJ KULTURYSTKI ! Andrzej Michalak Jest czwartek, 5 maja, godz. 23:04. Właśnie wróciliśmy do hotelu, a właściwie do hoteli, bo przy tak wielkiej imprezie jak tegoroczne Mistrzostwa Europy, zaangażowanych jest chyba z 10 hoteli. Wypiłem na chybcika „double espresso”, aby nieco pobudzić swój umysł po długim dniu, [...]

SFD/Images/2015/7/28/9d8a40b9d09748faa9b226c80825b23a.jpg RafalRRRR Wita wszystkich: -równoległych testerów, -sponsora testu Hi TEC, -szanowne Jury SFD, -wszystkich forumowiczów, kibiców no i hejterów %-) Wielkie dzięki firmie HI TEC oraz ekipie SFD za tak konkretny TEST oraz za możliwość wzięcia w nim udziału DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 13.04.14 DT / dzień 41./ trening 29. (odwadnianie dzień 2.) Rozkład: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00942a01358a491899b396543205d28f.png Warzywa: ogórek zielony, sałata lodowa, szpinak, kapusta pekińska Napoje: aktualnie: woda 7l, kawa x1, pokrzywa, szałwia, inne (z herbat ok. 1,5l) ... piję [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 13.04 Dzień 41/ Tydzień 6 Trening Wszystkie ćwiczenia 3x15 Dzień 2: Ręce + barki I. Siłowy 1A. Wznosy bokiem 2,5kgx13/ 1,25kg/ 1,25kg 3x 15x 2,5kg 1B. Wyciskanie hantli siedząc 5kgx 15/14/12+1 sztanga --> 13,5kg/ 15kgx10/ 13,5kgx12 1C. Wznosy przodem 3kgx 15/12+2/ 11+2 2A. Uginanie [...]

[...] to smell again so brides carried a bouquet of flowers to hide the body odor. Hence the custom today of carrying a bouquet when getting married. Baths consisted of a big tub filled with hot water. The man of the house had the privilege of the nice clean water, then all the other sons and men, then the women, and finally the children, [...]

SFD/Images/2015/7/24/636e5c7ece0a4c93b39b81a64fa7a633.jpg RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących [...]

[...] cool one-word names like my idol, Flex. You might not know it to look at me, but years ago, I was a loser. I had a wife who worked part-time as a lingerie model, a kid, a big 7-bedroom house in the suburbs, a Jaguar XKE, and a "fulfilling" job organizing relief funds for starving children. Sure, I lifted weights, but I barely got in [...]

Czy znaczy to, że przysiady nic nam nie dadzą? Tego nikt nie powiedział. Wielostawy rozwijają CUN, który jest podstawą wszystkiego. Nie oznacza to jednak, że trzeba latami bazować na przysiadach. Z czasem warto poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata [...]

[...] machine. A word of caution, DO NOT try to enter their circle! It's a shame they cannot bench their own body weight. Carla Corolla - Carla is quite the legend! No one has bigger balls than Carla when it comes to wearing spandex to smooth out cellulite. You can recognize her by the half inch of cake she wears on her face to smooth out all the [...]

Czy znaczy to, że przysiady nic nam nie dadzą? Tego nikt nie powiedział. Wielostawy rozwijają CUN, który jest podstawą wszystkiego. Nie oznacza to jednak, że trzeba latami bazować na przysiadach. Z czasem warto poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata [...]

[...] jak w udzie masz jak w bicu Jak się kopyta ćwiczy to jest lipa, w pasie dalej za duże a w w udach siędza jak rułki. Chociaż jak na necie oglądam to niezbyt ciekawie to wygląda, mi się kiedyś udało w big starze fajne dorwać btw to ja miałem w życiu może z 3 pary %-) Dres to jest to hehe Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2016-09-25 20:59:18

Prosiak zawsze w formie ;d Ja big starze kupiłem ostatnio, trochę tej lycry maja i się lekko ciągną, leżą zaj**iscie. Normalne bez tego strechu ciężko mi znaleźć, żeby była jasność nie szukałem w sklepach co po 250+ zł sa spodnie

Dla pilka to chyba Big Ass :-D

big ass to wiadomo, ciągle natomiast wspomina o rzekomo wielkim paluchu na delikatnej stópce Stefani...

Sie obudziłeś ;-) tłumaczyłem juz w temacie 205 łap: /SFD/2016/11/15/50937bacffec42a88644214654677954.jpg Aby uprzedzić wpisy hejterów typu "Conor pozer, kopiuje czyjś styl" itd służe pomocą \-) 1. Joe Frazier 8 marca 1971 roku bronił mistrzostwa w Madison Square Garden przeciw również niepokonanemu Muhammadowi Alemu. Po 15 rundach pojedynku, [...]

Co to za paszczak z dmuchanymi cyckami?! UWAGA SPOILER WESTWORLD Ładnie odnalezione centrum labiryntu. Dlaczego Meave wyszła z pociągu, który mógł ją wywieźć poza Westworld? Dlaczego nie pokazano co stało się ze Stubbsem (szef ochrony) zaatakowanym w parku przez niereagujące na jego komendy hosty? Co stało się z Loganem, po tym, jak William puścił [...]

/SFD/2016/12/28/77fe47f3f65c49c79d84eff01c620436.jpg Ktoś z Poznania lub okolic? KONKURS: Do zgarnięcia bilety na galę Iron Warriors Team w Poznaniu Zapraszamy do udziału w konkursie organizowanym wspólnie z Iron Warriors Team w którym do wygrania jest 5 podwójnych biletów na galę, która odbędzie się 28 stycznia w Poznaniu. ODPOWIEDZI UDZIELAMY [...]