big

big brtother -

siema siema ogladal ktos pudziana w big bortherze ??? ponoc byl

http://www.break.com/index/japanese-girl-with-big-boobs-at-the-gym.html hrhrhr

po co tam jedziesz ? nudzi Ci sie a ja mam big jajecznice

Big Stan

Przecież Big Stany,to nędzna podróbka...

hehehe, mam nadzieje ej, ma ktoś linka do tego filmu "Big Stan" na jakichś torrentach czy innym megauploadzie? bo bym chętnie zlookała jak coś to mail i dobranoc :* :)

aaaaaa, tak w ogóle obejrzałam wczoraj ten film "Big Stan" jaaaaaaaka fajna komedia

dalam mu podsumowanie Oveji (mialam w linkach), zdziwil sie mocno, jutro ma swoje mi przyslac Teraz sie bede ladnie do Huberta usmiechac coby mi pomogl z planem treningowym

Wiesz lepiej to się♣ nie pytaj. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-02-11 13:59:18

APEL KROROWEJ SPAMU KROROWA SZUKA GODNEGO NASTĘPCY,KTÓRY BĘDZIE ZABAWIAŁ GAWIEDŹ PODCZAS NIEOBECNOŚCI KROROWEJ CZY SA TAKIE CZŁOWIEKI CHĘTNE? KROROWA WRÓCI W LIPCU JEŚLI SOM TO CUDNIE, JESLI NIE TO TRUDNO }:-(

Big red baloon poczuł krew

TRENING PIERWSZY Powiedzmy, że to był pierwszy trening, ponieważ od piątku miałem biegue i nie miałem sił nawet na tak łatwy trening, a więc zaczynam od początku. Pompki przy ściane 2x25 Podwijanie kolan 2x25

PIERWSZY TRENING DOBRE SPRAWOWANIE Pompki Pochylone 2x20 coś tam było czuć, ale to jeszcze nie jest moment, ale to jeszcze nie to. Wznosy kolan na leżąco 2x20 Odczułem to ćwiczenie, możliwe dlatego, że przez cały czas trwania ćwiczenia mięśnie są napięte. W porównaniu do tego co potrafiłem jakieś 3 tyg temu, a teraz to teraz jest kiepsko. Mam [...]

TRENING DRUGI Trening robiłem wczoraj, ale potem nie wchodziłem na kompa to wstawiam wypiskę dzisiaj. Inverted Rows 1x10 robione na linach, zawiązanych na drążku, z doczepionymi takimi kwadratowymi czymś, zaczepionymi na karabinku}:-( Albo ostro słabła mi forma, albo na drążku to ćwiczenie jest łatwiejsze. Ale ogólnie to ćwiczenie na prawdę [...]

TRENING TRZECI Stanie na głowie 30 sekund Mostek krótki 2x25 Robiąc treningi tego typu mam zawsze dużą motywacje. Na razie jest jeszcze luz. Myślę, że tak pod koniec tego roku, albo na początku 2k14 będzie konkretniej. Od tego tygodnia będę prowadził taką rozgrzewkę jaką zaleca autor, czyli np jestem na kroku 2 w pompkach, to na rozgrzewkę będę [...]

TRENING CZWARTY ROZGRZEWKA Pompki przy ścianie 1x20, 1x15 Podwijanie kolan 1x20,1x15 TRENING Pompki pochylone 20x Wznosy kolan na leżąco 20x Pompki pochylone 20x Wznosy kolan 20x Tym razem już nie czułem tak brzucha. Co do pompek to mam tylko pompę. Przypomnę tylko, że od tego tygodnia będę ćwiczył według tej tabelki [...]

TRENING PIĄTY ROZGRZEWKA Podciąganie do pionu x20, albo 15 mógłbym tak robić cały dzień %-) Przysiady na barkach x20,15 TRENING Inverted Rows x10 Przysiady scyzorykowe x10 IR x5 Przysiady scyzorkowe x10 IR- trochę lepiej w porównaniu z ostatnim razem, ale i tak do 3x30 mi brakuj. Na drążku, robi się to trochę łatwiej, ale to dobrze, że na tym co [...]

TRENING SZÓSTY ROZGRZEWKA Mostek krótki nie pamiętam już ilości, ale tak max do 15 Stanie na głowie 10 sec Trening Stanie na głowie 1 minuta- Poszło lepiej niż myślałem. Mostek krótki 2x25 Tutaj będę mógł to lepiej ocenić po następnym treningu, czy będzie mi łatwiej, czy tak samo. Ogólnie nie jest tak źle. Licząc od dzisiaj to wychodzi mi się [...]