big

waga trzyma sie obecnei na okolo 82kg aeroby krece 2-3 razy w tygodniu po 25 min. od jutra zaczynam maly cyklik na CEE-Creatin Ethyl Ester z Mr.big 4kap. przed treningiem i 4 kap po treningu. Mialem ostatnio male problemy z przyczepami bicepa,widocznie zbyt szybko rzucilem sie na wieksze ciezary,dlatego tez wczorajszy trening odpuscilem.Mysle [...]

dzis nie opuscilem treningu :) trening dzisiejszy obejmowal biceps i tricpes,wykonalem go w superseriach. Od poniedzialku zaczalem brac CEE-creatin ethyl ester Mr.Big dzis juz bylo czuc mocna pompe, koncowe serie juz ciezko bylo wykonac,gdyz miesien byl tak ukrwiony:) jutro trening klatki,wiec postaram sie cyknac pare fotek,nie ma co ukrywac [...]

dzis pierwszy raz wrzucilem przed treningiem klatki Beta-alanine z Mr.Big. uuuu...mega mrowienie na calym ciele,wzucilem 3 kaps 30 min przed treningiem,pompa,skupienie na bardzo wysokim poziomie,bardzo mile mnie to zaskoczylo.

no raczej az takie zdziwnie to nie jest,raczej norma... otrzymalem wczoraj PLASMA PUMP od Big Zona...nie bylem jakos super nastawiony,bo probowalem juz wielu rzeczy przedtreningowych...wrzucilem 1 miarke do wody rozpuscilo sie dosc szybko,poczekalem troche az piana zeszla... wypilem...smak kwasny...po 5 minutach wsiadlem do auta i juz czulem [...]

wczorajszy dzien poswiecilem w duzej czesci odpoczynkowi. Mam dlugi weekend,wiec jestem wyluzowany :) przed chwilka wstalem i wszamalem juz omlet: 8 bial jaj 2 zoltka 80 maki zytniej razowej slodzik-stewia-naturalny do picia zielona herbata+Mineral Low Carb-Wisnia z Mr.Big Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-11-02 09:58:42

pierwszy trening po 2-tygodniowej przerwie stesknilem sie juz za zelazem :) umiarkowany trening,bez duzych ciezarow BArki+biceps(1 cwiczenie) -wyciskanie sztangi siedzac- 12/12/10/8 -unoszenie hantli na boki 14/14/10/10 -unoszenie sztangi pod brode 12/10/8 -unoszenie hantli w opadzie 12/12/12 -szurgusy hantlami 14/14/14/14 - uginanie przedramion [...]

na pierwszym miejscu stawiam basmati,lecz z reguly ceny zawsze oscyluja w granicach 5 zl za 4 woreczki.Dlatego wybieralem czesto paraboliczny,ale gdy nadarzy sie taka okazja to biore od razu :) co do diety przez 2 tygodnie obzeralem sie. obecnie sie ustabilizowala i wyglada tak 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow [...]

Obecna dieta: 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech.

Obecna dieta: 1.100 g platkow owsianych+30g izolatu bialka Mr.Biga+garsc orzechow 2.150g ryzu+200g piersi+10g oliwy/lnianego+pomidor 3. j.w 4.j.w 5.bezposrednio po treningu 75g carbo+10glutaminy 20-30min po treningu 100g ryzu+30g Muscle Protein Mr.BIg 6.twarog 200g/pure casein30g+zrodlo zdr. oleju plej/orzechy/maslo orzech. Teraz jedziesz masę [...]

mysle,ze napewno sie zobaczymy,ale mysle,ze juz w seniorach,chce ten rok odpuscic,by wyjsc na wiosne 2014 i cos sprobowac zdzialac :) lece na trening klatki przed treningiem wrzucam http://sklep.atleta.pl/mr-big-l-arginin-l-citrullin-powder-300g.html po treningu carbo 50g+glutamina 10g

Big milk jeden z tych lodow które ciężko by mi było zjeść nawet za pieniądze ;D

no to możesz iść na dwa big maki śmiało

do tego cookie crispy i big milki - nie zapominajcie o tym ja pierdziele ale mnie ta gera pokopałą\-) byłem sceptycznie nastawiony do gery solo ale był ogień %-) plecy mam w miarę silne muk, nie chcę krakać ale cicho myślę, że coś pod 100 bym wyjął- nie mam pkt odniesienia. skeba żartujesz sobie ? oni jedyne co to raz cykl na kreatynie zrobili [...]

wracajac do linkow a nazwy tematu nazwa tematu troche mylna bo jednak kazdy z tych panow bywal na silowni i uzywal ciezarków (mniejszych/wiekszych) ponizej znajduje sie badania ktore pokazuje trening z innej strony '*****************potęga umysłu************** idealna równowaga między tym, czego chce mózg, a tym, co może wykonać ciało.' Kilka [...]

ogladam wlasnie big brothera w tv a tam wchodzi do programu albert sosnowski i andrzej nejman

[...] ba 1.5 cytruliny 3 gr AAKG bez zbednych dodatkow w dobrej cenie by to mialo mega wziecie. sam obecnie zaczynam cykl na napalmie, pure power sfd, beta ala sfd, argininie big zone i mono creapure i mysle ze prostota da efekty. do tego byc moze doloze DAA i jakies ziloka. tylko sam juz nei wiem jak to podzielic w ciagu dnia%-) Zmieniony przez - [...]

nic nie trzeba płacić http://btjunkie.org/torrent/Bodybuilding-Markus-Ruhl-big-and-loving-it/44643d114ed474927c7645712eeb66e04c7261527aa5 lub http://www.demonoid.com/files/details/1452329/29093202/ Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-09 14:32:25

B co tak poslady zaciszkasz ? Jakies nowe przygody na bramce z murzynami mialeś ? Big Nygga cock Plecy ogrom , tylko coś sierść Ci widac , bedzie niedlugo jak kiwi

zależy imo jakiej jakości. Ja sądze ze to duzo. Co do zdj innych to: Gregor jak zawsze duży, ale bywało lepiej imo... Bodey i Gymy pozamiatali konkurencję Big Ron duży masywny chłop. Chudzina sprzed paru stron, bardzo dobra przemiana. Kolega z poprzedniej str za***ista klata. Kompletna sylwetka. Ogólnie to chyba najwyższy poziom jest w tej [...]

BIG RETURN !!!!!!!!!!! 8-) 8-) 8-) http://www.youtube.com/watch?v=AO990xVp-PM&list=FLKRI6mlvpGAGFWOR7u4ziVA&index=5&feature=plpp_video w KOŃCU };-)};-)};-)};-) 11111