big

Dzień 31 Dzień nie treningowy Data: Środa 12.11.2014 Dieta 1. Płatki owsiane 60g, Pierś z kurczaka 100g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 2. Ryż biały 100g, Pierś z kurczaka 110g, Oliwa z oliwek 10ml + warzywa 3. Makaron 100g, Pierś z kurczaka 110g + warzywa 4. Kasza kukurydziana 100g, Ser biały 100g, Galaretka + warzywa Trening brak Dzień 32 Dzień [...]

Dzień 50 Dzień nie treningowy Data: Poniedziałek 01.12.2014 Dieta 1. Ryż biały 50g, Pierś z kurczaka 150g + warzywa + Oliwa z oliwek 10ml 2. Placek - 2 jaja, 50g mąki, 50g ser biały + miód 3. Ryż biały 60g, Pierś z kurczaka 150g + warzywa 4. Zupa botwinka + Dwie bułki + Ser biały 100g Trening Brak Dzień 51 Dzień nie treningowy Data: Wtorek [...]

Dzień 59 Dzień treningowy Data: Środa 11.12.2014 Dieta 1. Bułka, Pieczeń ze schabu 150g, warzywa, keczup 2. Banan 3. Dwie bułki, Masło orzechowo daktylowe 30g, Sernik 100g 4. Sernik 200g, Masło orzechowo daktylowe 50g + Chleb 100g 5. Jajecznica z 3 jaj, Chleb 150g + warzywa Trening Rower 25km Dzień 60 Dzień treningowy Data: Czwartek 12.12.2014 [...]

17.04.2012 Trening Dzien 2. 1. Wyciskanie leżąc 5x5 30kg/35kg/40kg/45kg/50kg 2. Podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) - 1x5 + 4x po 3 obwody 8x wskok na podwyższenie 6x thrusters 20kg 5x Sumo DL Hi Pull 17.5kg/20kg 4x burpee Uffff było ciężko :-D Dziś czeka mnie jeszcze basen 90 minutowy :-) [...]

23.05.2012 TRENING Na wf-ie w szkole: Rozciąganie 10 minut * 3km biegu, co 100m sprint (80m) * 2h gry w siatkówkę Dziś już kolana mnie nie bolały 8-) Trening w domu: - podciąganie podchwytem ( musiałam wyskoczyć, z pełnego zwisu nie dałam rady) x1 x2 x3 x4 x5 x6 - ściąganie drążka [...]

TRENING BRAK DIETA Posiłek nr 1 350g jajek,280 chleba razowego Posiłek nr 2 Wieśmac z mcdonaldu i twister z kfc(musiałem zjeść, siła wyższa zwana brakiem innych możliwości) Posiłek nr 3 100g razowca, 200g jajek,50g rodzynek Posiłek nr 4 250g twarogu półtłustego, 100g mleka, 10g budyniu, słodzik, mleko 100g SUPLEMENTACJA 5g kreatyny REGENERACJA 8h [...]

[...] świąt, Merry Christmas, pozdrawiam Was... Mother in the kitchen bakes Sernik, piernik i z polewą keks Daddy zaś w living pokoju Choinkę wielką ustroił He is hanging big balls szklane, Wherever he only z drabiny dostanie... Finally rodzinka liczna i cała W living room'ie się zebrała Now sings the happy family "Oh, what a [...]

no to powiem wam plusze, ze malo zaspamowaliscie dzisiaj. ja nie wiem czy to big$on se uropl wzial czy jak, ale 5 postow od mojego wyjazdu...lipa spox, mysle ze teraz bedzie lepiej i witam wszystkich ponownie, zapraszam na nocne rozmowy przy butelce (ostatni dzień wolności)

[...] mam o 19.04 pociag do wroclawia, we wroclawiu 2h na dworcu (chyba se w jakiejs kafeji siade, co by z wami pospamowac ) i potem dalej do szczecina, wiec o 6.55 jestem w domu :/ czymajcie ksiuki co by mnie nikt nie pobil, obrabowal, zgwalcil (hmm...) i zebym siedzial a nie stal w WC cala droge big$on - no nie narzekaj , chcialem ci RW wyslac

[...] inne polaczenie do poznania i z poznania do szczecina) a jakbym sie nie spytal, to w pociagu z wrocka pewno dostalbym mandat ze 150z za brak waznego biletu. a baba w sieradzu siedzi nieswiadoma calej sytuacji big$on, odezwe sie dzisiaj z pracy do ciebie na GG i idzcie juz spac plusze bo jutro (dzisiaj) kolejny wspanialy dzien nas czeka

[...] dzisiaj prze***ane, po swietach roboty w brud ale fajnie mi tez najbardziej sie podoba patka, ale juz po ciachach ja w sylwka do pobierowa pomykam, co by tradycji stalo sie zadosc i bym sie w morzu wykompal. i afkors bawie sie do niedzieli big$on - pisales o mnie "ona" hmm, mam sie do ciebie przejsc i pokazac conieco... ??

[...] z ofca dzisiaj, ze przypalilem. ja ******le, zaczely pekac i ***ac to sie zorientowalem ehh te ofce niech ktos zmieni ten temat, bo barszyku i uszek to nawet juz chyba u big$ona w domu juz nie ma a ja na kolacje bialka, znowu ****a te bialka z jajek dzisiaj w pracy otworzylem pojemniczek z jajkami, to tak zaczelo ***ac ze szef sie spytal [...]

big$on jest najlepszy

Big$on, cos dla ciebie pijaq

[...] ass size study There is a new study out about women and how they feel about their asses! I thought the results were pretty interesting: 85% of women think their ass is too big. . . 10% of women think their ass is too little . . . . . The other 5% say that they don't care, they love him, he's a good man, and they would have married him anyway. . [...]

[...] srednia lasek 17 :)) aaa i te efekty dzwiekowe w sensie vocalu :) malinka:) o jaaa i laska ma gwizdek no:) i jaazdaaaaa :) aLE NUMER!!! w teledysku wystapil ten posel co w big braderze bral udzial :) jeeeju ale czad eheheheheh hmm zespol "Boys" qrna mam znajomego co do wokalisty podobny...biedny heheh:) ale mam dzisiaj czysty umysl [...]

big$on jak sie siebie wstydzisz to nie przyjezdzaj mwahaha w sumie mi wawa takze pasuje.

daj linka do zdjatek big$on

Big na choler ci piwo na diecie??

[...] tacy ludzie nie mają poprostu jaj. Mój jeden kumpel po niecałych 2 latach od skończenia brania tego gówna sie sypie całkowicie od lekarza do lekarza badania za badaniami a jest jeszcze chudszy niż był bo spadło wszystko to co mu urosło plus jeszcze troche tego co wypracował wczesniej naturalnie. a teraz "big mogłem cie posłuchać..."