big

PSYCHO Porcja 15g - go psycho \-) pompa 8/10 pobudzenie 5/10 smak 9/10 rozpuszczalność 9/10 ogólne odczucia 7.5/10 Dziś znacznie gorzej pobudziło ale pompa nadal na fajnym poziomie. Miałem tylko godzinę przerwy po posiłku na co należy również zwrócić uwagę. Pompa dobra ale ziewałem na siłowni... Ogólnie - nie jest to najgorszy produkt ;-) [...]

SOBOTA (16 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 4 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fdfa14750bd444d8d8163f189fb6254.png Nic z tego nie rozumiem...raz maleje...raz rośnie..@@-) Generalnie w tym tygodniu nieco bardziej tłusto było. Może po wczorajszych wiórkach na noc po prostu nabrałam wody. Dziwne. Nawet palec mam większy, bo już wczoraj wieczorem [...]

Scivation-Psycho 20g-4 porcje - pompa 6/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 7/10 tu już było czuć pobudzenie - smak 9/10 bez zastrzezen - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia Ogólnie suplement słabiutki, mało ekonomiczny dla mnie, poza pobudzeniem zadnego innego dzialania, jeśli chodzi o mnie wolę napić się kawy.

Scivation-Psycho 25g - 5 porcji (Nie będę gorszy niż Mateusz \-)) - pompa 3/10 nic nadzwyczajnego - pobudzenie 9/10 - 500mg kofy to już się naprawdę fajnie czułem :-) i naprawdę dobre skupienie - smak 10/10 Super smak, zrobiłem w litrze wody, 1,5h przed treningiem i smak boski jest, mógłbym pić cały dzień - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia [...]

SOBOTA (16 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 4 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f532bbf22c28435c88d36530ec8d96b4.png JEDZONKO 1. Mleko wiejskie po zebraniu śmietany, kakao, jaja na twardo TRENING 2. Kasza gryczana, cebula, masło domowej produkcji, whey, mandarynka 3. Pieczona quinoa z indykiem (+ olej kokosowy, jaja, cebula, papryka ostra), [...]

IRON PUMP Porcja 9g 1,5 porcji pompa 5/10 pobudzenie 6/10 smak 5/10 rozpuszczalność 8/10 ogólne odczucia 5/10 Spodziewałem się czegoś lepszego Po treningu problem z apetytem, sprawdzę przy następnej porcji czy będzie to samo.

Dzień #49 - 16.11.2013 DT, -trening siłowy + aeroby -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, yerba mate, herbata czarna. 1. Wczoraj c.d. Moje podejście do strączków skończyło się kolejną porażką. Mój żołądek tego nie trawi i koniec. Poza tym dzisiaj przez cały dzień cierpiałam za swoją wczorajszą kolację.{{:-( Koniec ze strączkami [...]

DZIEŃ 6 DNT Jakoś specjalnie się nie zmęczyłem :D Tylko 2 mecze były pograłem łącznie 3,5 kwarty, wygraliśmy ten turniej dostałem gratisowo koszulke - nie jest źle :D Siedziałem tam od 15:30 do 18 bez szamki wiec troche ssanie było ale od razu w szatni zjadłem 4 banany takie mniejsze. W domu pozwoliłem sobie zjeść to co mama ugotowała czyli [...]

Dzień 76 Trening: Wolne Dieta: 4 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Dzień przy kompie w sumie i książkach. Nauka, bo w przyszłym tyg mam 4 zaliczenia. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bee36cb8ba343b6a871971b23e66b30.png

DZIEŃ 7 Dzisiaj trening pod znakiem małych ciężarków :P Barki ze względu na to że miałem jakoś obity przód barku (nie wiem czy po koszu czy od frontów), martwy lekko bo mialem zacząć lekko + mam ostre zakwasy na nogach wciąż ;) Niestety znów byłem sam na treningu więc bez filmów, a dobrze by było wrzucić bo skupiałem się dziś bardzo mocno na [...]

NIEDZIELA (17 LISTOPADA 2013) - TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 5 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8eac63977234934b3984020afc94301.png JEDZONKO 1. Jajecznica (jaja + cebula + rzodkiewka), mleko wiejskie po zebraniu śmietany do kawy, płatki jaglane TRENING 2. * Winogrona, whey, plaster sera żółtego wędzonego 3. Ryż brązowy, bakłażan, filet z indyka, migdały, [...]

Dzień 77 Trening: Wolne Dieta: 5 dzień eksperymentu "węgle tylko z warzyw i 150ml mleka" Uwagi: Miałem dziś chwilę i poczytałem o treningu "Tabata" myślę w środę jak będzie czas spróbować na początek 2 ćwiczenia na zmianę. Zobaczymy jak pójdzie. Jeśli dobrze to wrzucę sobie 2 razy w tyg. w DNT. Obliczyłem też że ładowanie węgli zrobię 17dnia CKD [...]

Scivation-Psycho 15g-porcja psycho - pompa 10/10 nic się nie zmieniło - pobudzenie 8/10 delikatnie było czuć - smak 9/10 bardzo dobry - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 7/10 dzisiaj klata+tric, zaj**ista pompa. dzialanie bardzo dobre imo

Dzień #50 - 17.11.2013 DNT, -callanetics -suple: tran islandzki, enzymy trawienne -płyny: woda, yerba mate, herbata czarna. 1. WYMIARY. Pomiary 29.09 08.10 13.10 20.10 27.10 03.11 10.11@ 17.11 Klata - wys.pach - - - - - - 81,5 80,5 Różnica od ostatniego pomiaru: -1,5 Obwód biustu 95,5 94,5 93 92,5 91,5 92,5 91 [...]

DZIEŃ 8 DNT. Pomiary i fotki rano na czczo Waga - 79kg = 80kg Pas - 81cm = 82cm Biceps - 38cm = 38cm Udo - 60cm - 58cm = 61cm Klata - 108cm = 111cm Łydka - 40cm = 40cm Barki - 120cm Przedramie - 31cm Wymiary orientacyjnie pokazują sytuacje, nie jest źle mozna dowalić kcal w DT. myśle nad dodaniem 200 kcal z tłuszczy. Po fotkach mam wrażenie że [...]

PRODIGY Porcja 16gg 2 porcje pompa 8/10 pobudzenie 8/10 smak 4/10 rozpuszczalność 8/10 ogólne odczucia 7.5/10 Plecy super napompowane, koncentracja i skupienie na wysokim poziomie. Fajnie na mnie podziałały te 2 porcje. Polecam

PRODIGY Porcja 25g trochę mi się przesypało %-) pompa 4/10 pobudzenie 8/10 smak 5/10 rozpuszczalność 8/10 ogólne odczucia 6/10 może miałem słaby dzień ,ale było kiepsko robiłem klatkę i biceps klatki nie mogłem spompować zrobiłem chyba z 20 serii %-)

Arnold Schwarzenegger Iron Pump 18g - 3 porcje - pompa 5/10- dobra, ale nie za sprawą suplementu - pobudzenie 6/10 psycho lepiej pobudziło - smak 2/10 Słodko gorzkie, dla mnie niedobry - rozpuszczalność 9/10 bardzo ładnie - ogólne odczucia 5/10 Po około 10 minutach zaczęły mnie palić uszy i cała twarz, zrobiłem się czerwony, plamy na całym ciele, [...]

Dzień 78 Trening: Plecy: Podciąganie (sam negatyw) 4sx5p Wiosłowanie sztangą w pochyleniu tułowia nachwytem 5sx8p ->70kg Wiosłowanie sztangielką 3sx(2x10p)->25kg, 1sx(2x10p)->30kg, 1sx(2x10p)->35kg Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 5sx8p ->40kg Dzień-dobry 4sx10p ->40kg Brzuch: Unoszenie bioder 4sx15p Spięcie brzucha na skośnej [...]

Wczoraj miałam dzień niesiłowy i niestety nie miałam możliwości zrobić aero, ale zapieprz i tak był. MICHA z wczoraj: płyny: ocet jabłkowy, woda, herbata miętowa, zielona, skrzyp, pokrzywa warzywa: fasola szparagowa, kapusta kiszona, papryka suple: wit. C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7a6b2b8d9d4f4081736705a6d9676a.png Zmieniony przez - intro7 w [...]