big

"jakby Wren miał parę w łapie to by znokałtował big belly" No i niewiele brakowało... A w drugiej rundzie już ledwo co sapał, dlatego przegrał. Gdyby miał lepsze cardio to by zmiótł tą kluskę ;]

big jacek to musisz miec jakis prowokacyjny wyglad jak ktos do ciebie furczy mi chudsi schodzą z drogi i zwieszają wzrok, tylko kozaki po >100kg sie w oczy patrzą

Zdj narazie nie bd bo nie mam kabla usb ;d Ale pod koniec cyklu wrzuce porownanie :) Dzis klata i bic Pierwszy raz zrobilem "21" -masakra na samym starcie ;D Jestem zadowolony z WL poniewaz udalo mi sie zrobiec normlanie serie 12x 58 kg ;d gdzie nie dawno robilem 48 x12 68kg poszlo 5x :D MIcha(dzis lipa bo nie bylo mnie w domu sporo): [...]

DT bajceps,klata Wl 12x48 12x58 10x63 skos hantle 12x30 12x30 12x30 Rozpietki 12x20 12x20 12x20 Uginanie ze sztanga ramion 12x16 12x20 12x20 modlitewnik jednoracz hantlem 10x10 10x10 10x10 mlotki hantlami 12x 10(ciezar 1 hantla) 12x10 12x10 Dieta ? ch**owa 4 posilki wgl dzis wymiotowac mi sie chce caly dzien ;./

no skoro tak sadzisz , po co fbw skoro split mi przynosi wieksze efekty? OD DZIS PRZERWA DO KONCA FERii-WYJAZD Zmieniony przez - Creative w dniu 2012-01-18 11:21:50

Wrocilem ;) od jutra wznawiam dziennik

[...] jako oslona na watrobe - Ariginin czy Sylimarol? I czy oba mozna kupic bez recepty? Przy okazji odswiezam posta bo wielu pewnie juz ma cykl z profilaktycznymi "witaminkami" za soba i moze doradzic co sie przydalo, a co nie? <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>

Dzień 5. Rodzinny dom, wiedziałem, że tak będzie. Planowo tylko pierwszy i ostatni posiłek, który jeszcze przede mną. Mamuśka zrobiła super krem dyniowy, w zasadzie używając dyni, marchewki, cebuli i iluśtam przypraw. Strzelałem wartości w gramach, ale talerz tego kremu tyle mógł tego mieć. Zrobiłem za to sam ciasteczka owsiane kokosowe. Zdążyłem [...]

Super wkońcy sie znalazł gosciu który wie co dobre . Zaje*** ty temacik i prosze mi go niekasować . Ja propu8nuje dożucić tutaj pare teledysków Wu Tang Clanu, Mobb Deep, Nas'a, Krs-One, Fat joe, Dmx, Raekwon, Heltah Skeltah, Xzibit, EPMD, Big L, Methodman, GZA, Smif'n'Wessun czy jak kto woli Cocoa Brovaz, Masta Ace < oczywiscie wybierajcie [...]

Mnie osobiście najbardziej pobudzał Big Bang dwójka, również próbowałem sporo tego typu produktów i zawsze tego 'czegoś' mi brakowało, potem trafiłem na BB i porządnie odczułem działanie. W dodatku cenowo stoi raczej dobrze

[...] w postaci wyciskania leżąc i poprawiajacy dynamikę Power Clean... wszystko w systemie 5x5... zajrzyj tutaj http://stronglifts.com/bill-starrs-strength-training-program-the-big-three/ - plan dla futbolistów - sprawdzi sie też u koszykarza bo buduje prawdziwą moc i siłę! a żeby masa szła to poprostu trzeba spozywać więcej kalorii niż się spala! [...]

o chuy , nie doceniłem Werduma albo raczej MOCNO przeceniłem Browne'a koleś bez pomysłu na walkę, bez jakiejkolwiek kondycji czai sie cala walke na cepa idz pan w chuy :-P Werduma wciaz z Cainem nie widzę, Cain nie będzie stał w miejscu jak Travis i czaił sie na szczała, nie będzie też dawał się obalać IMO Werdum nie nadąży za tempem Caina, ktory [...]

No właśnie - najpierw Cain Big Foota obalił i łokciami porozcinał że się krwią zalał niesamowicie a w drugiej walce go serią położył. A Cormier go trafił jedną akcją i tylko na ziemi dla pewności obił, a jednym strzałem go położył wcześniej. Jak nawet jabem jak dostał BF to go chwiało mocno. Naprawdę ktoś uważa, że jakby Cormier chciał to by np. [...]

Nie pamiętak dokładnie drugiej walki, ale wydawało mi się, że Cain ustrzelił Big Fjuta prawym i potem tylko dobijał na glebie

nie trzeba machać wielkimi ciężarami by zbudować sylwetkę, np kai green opowiadał że dla niego lepszą opcją jest czucie mięśniowe, np Big Ron by co innego tu powiedział.

Jak możesz mi to dokładnie rozpisać w dawkach/tydzień. Myślałem żeby 1-8 deca a później 9-16 przeskoczyć na bold.

8-16 deca 500 e7d czy rozbić to? To samo test 8-18 500 jednorazowo czy rozbijać? Jak z hcg w czasie trwania w którym tygodni przyjąć asekuracyjni 5000(2x2500) e3d i na zakończenie co polecisz? Rzuciłeś oko na wyniki badań? Minimalnie poza widełkami prolaktyna, astra, ob... Przejmować się tym? dekę i testa dziel na 2 inj w tyg np. poniedziałek i [...]

11.08.2016 Ten tydzień pracuję 14-22, także dopiero co wróciłem do domu. Pracuję w systemie 3-zmianowym. Dziś dzień nietreningowy- nic ciekawego się nie działo. Wstałem poczytałem trochę w necie, obejrzałem Breaking Bad i do pracy ;) . Suplementacja: jabłczan kreatyny witamina d3 + k2 arginina zma Dieta: 1) 9:00 kawa olej kokosowy 10g jabłko [...]

12.08.2016 Już jestem po treningu, 1szy posiłek zjedzony, a 2 następne zapakowane w pojemniki. Wieczorem nie będę miał czasu, więc już teraz daję wypiskę. Trening tylko po kawie + małych dodatkach nie sprawia mi problemu. Ćwiczy mi się tak samo, jak po dużym posiłku. Jest moc, a widzę że jeszcze jest duuuuży zapas ;-) Suplementacja: jabłczan [...]

Fajna wyjściowa sylwetka:-) Dziennik widzę staranie się prezentuje, śledzę i kibicuję! Dziękuję ;-) 14.08.2016 Wczoraj trafił mi się spontaniczny wyjazd na imprezę, także wypiska dopiero dziś. Pewnie trochę kcal przekroczyłem... Trudno :-)) W nabliższym czasie zawodów nie mam itd. , więc nie ma sensu sobie odmawiać, jak trafia się coś raz na kila [...]