bieznie

Siemka Najpierw coś o mnie: Wiek 17 lat Waga 90kg Wzrost 188cm BF ok.15% Ćwiczę x3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek, piątek) FBW ale kalistenikę (full body workout tyle że z własną masą ciała) i ćwiczę już tak od lipca 2017r. dodatkowo chodzę w dni nietreningowe (poniedziałek, środa na bieżnię lub jakiś orbitrek na około 40 minut) Odżywiam się [...]

Chodziłam kiedyś z moim chłopakiem do Air fitnes, i te opinie jak tam jest wspaniale i cudownie to chyba lekka przesada! Z jednym się zgodzę-prezentuje w miarę wysoki poziom jak na Bydgoszcz, bo co tu dużo mówić w Bydgoszczy alternatyw zbyt wielu nie ma!Sprzęt jest nowoczesny- to prawda, ale jeśli lubisz bieżnie to nastaw się na długie czekanie w [...]

Czołem, szukam jakiegoś info o siłowni Pure Health & Fitness w CH Drukarnia w Bydgoszczy. Był ktoś? Jakie wrażenia, sprzęt, ogólnie klimat, liczba osób na metr kwadratowy;-) Ze zdjęć na ich stronie widzę że sporo różnych sprzętów typu rowerki, bieżnie, duperele, a wolnych ciężarów nie za dużo. Inna sprawa, jak tam jest z parkowaniem, bo jak mam [...]

Z zewnątrz chyba 20zł za godzinę, ale myślę, że nikt tam czasu nie będzie dokładnie pilnował.. z tego co pamiętam to są dwie bieżnie, orbitrek jakiś i rowerki

Cardio najlepiej wrzucic w DT po treningu czy zrobic sobie w DNT? Pasowaloby mi bardziej w DT, ale i w DNT rowniez moge. Mam do wyboru rowerek, bieznie albo wioslarstwo? Co wybrac lub moze jakos polaczyc i jak dlugo??

1.Mega - pojechali z karnetem 120 zł i małe ciężary są. 2.CEZAR - odpóście sobie tą siłek mało sprzetu (hantle porozwalane, mała salka, 2 bieżnie, nóg nie można dobrze tam zrobić). 3. Sport Factory - do godz. 16.oo karnet 90zł , całodzienny do 23.oo 110zł dla studentów i 130zł normalny, ale w cenie macie: -saune - przy prysznicach możesz kożystać [...]

[...] gladiator niedaleko lechickiej. cena 60 zl na mies. duzo sprzetu, również takiego jakiego nie ma na innych siłowniach, zrobionych przez wlasciciela. nie ma tam zbyt duzo ludzi, klimat jest bardzo dobry caly czas leci dobra muza(techno house)co mi bardzo pomaga w cwiczeniu. minusem jest brak sprzetu typu rowerki bieznie itp. tylko dla panow

Pojawiła się nowa siłka na Glinkach, Keepfit.Fajny sprzęcik, babki też przychodzą bo są bieżnie, rowerki i inne babskie ******ły, czysto, spoko ludzie w obsłudze

Tak interwały możesz zmieniać, przez to treningi nie będą nudne, ale polecałbym przede wszystkim bieżnię i rowerek. A co do ćwiczeń, które wyrobią Ci mięśnie brzucha (oczywiście nie gigantyczne, ale godne podziwiania i wyglądające ładnie) polecam Przysiady ze sztangą, ćwiczenie to wzmocni i wyrzeźbi Twoje nogi, poprawi krążenie krwi i jest to [...]

A czy są bieżnie w siłowni Kalokagatia czy Sukces? A na AWFie?

filonka, cieszę się, że Ci się tak smacznie kojarzę Tak mi się nie chciało wstawać na tą bieżnię, że szkoda gadać. Wstałam, umyłam zęby, przemyślałam sprawę i wróciłam do ciepłego łóżeczka. Po minucie znów przemyślałam sprawę i poleciałam z głową pod kran, żeby się obudzić Za to jakie luzy na siłowni <wzdycha_błogo> I jeszcze chciałam [...]

Tak mi się nie chciało wstawać na tą bieżnię, że szkoda gadać. Wstałam, umyłam zęby, przemyślałam sprawę i wróciłam do ciepłego łóżeczka. Po minucie znów przemyślałam sprawę i poleciałam z głową pod kran, żeby się obudzić Za to jakie luzy na siłowni <wzdycha_błogo> a widzisz, że warto było I jeszcze chciałam ponarzekać, że lewy bark [...]

[...] temu byla dyskusja w innym watku i pisalem czesc argumentow jak ave. silownia daje wiecej mozliwosci. chcesz trening robic pod dyscypline wyczynowa idz na silownie. chcesz cwiczyc ogolnorozwojowo dla zdrowia i sportowej sylwetki mozesz efekty osiagac bez niej. nie musisz isc na fitnes na bieznie zeby biegac jesli mozesz po prostu isc pobiegac.

[...] do użytkowników siłowni Gryf na kapach w Bydg. Jak wygląda sprawa gdy przyjdzie szczurek jak ja, gdzie z siłownią miał doczynienia raczej sporadycznie, bardziej aeroby, bieznie itp.. teraz chciałbym zacząć trening siłowy. Jaka atmosfera, szczerze czy jest spokojnie, można uzyskac pomoc czy raczej bardziej hardcorowo? Dla początkujących jest [...]

dzięki, jeśli robisz bieżnie to biegasz czy chodzisz (w jakim tempie jak szybko?) Ja póki co chodzę z prędkością 5,5 i nachylenie 6 tętno ok 130, co o tym sądzisz i jak u Ciebie jest to?pozdro

Mikers, pewnie już sam sprawdziłeś Formę na Sobieskiego, ale napiszę co nieco. Chodziłam tam kilka miesięcy a poszłam dlatego że to była najtańsza i nieźle przy tym wyglądająca siłownia jaką znalazłam :-) Dwóch miłych trenerów, w tym jeden właściciel. Służą radą i pomocą. Sprzęt może nie pierwszej młodości, firmy Olymp, ale dobrze utrzymany i w [...]

Napiszę tylko tyle, że trudno zająć jakieś jednoznaczne stanowisko, ale nie jest to wina takich czy innych właściwości jakiegoś treningu, ale podejścia do niego. Na początku zastrzegam, że biegam dużo (zdecydowanie za dużo) i znam zgubne skutki takiego stylu trenowania. Na ten moment to tyle. Trening cardio (jak sama nazwa wskazuje - cordis, to po [...]

@r_wolf nudne nie jet wlaczam film i ide, nawet nieraz robie wiecejnizpowinienem bosie zagapie na film, na powietrzu robie kilka kilometrow z buta w nocy, taka praca:) na silowni tez sa tv i leca jakies glupoty dlatego wole na tel wlaczyc film ktory mnie interesuje i czas leci ... obecnie ogladam GENERATION IRON - zaj...ty film tylko troche [...]

Dzień 7 Witam was moi drodzy! Poszukuję pracy, a więc mam troszeczkę mniej czasu! dzisiaj wrzucam dwa dni z rzędu! Co u mnie? Jestem zdeterminowany i zmotywowany do tego stopnia, że w sobotę obchodzę rocznice, romantyczna kolacja, świece, kwiaty, idealnie pasowałoby tutaj wino/szampam w celu upojenie się, lekki szum w głowie, ach... Rezygnuję! Nie [...]

Dobra kilka spraw - dla przypomnienia, porzuciłem dietę, praca odebrała mi czas na regularne jedzenie. Czasami zjem coś słodkiego... moje samopoczucie od kiedy pierwszy raz wziąłem hantel w łapę, przebiegłem kilka km stało się lepsze. Ze względu na pogodę porzuciłem bieżnię, nie chce zachorować, w DT jeżdżę autem z kumplem także po prysznicu nie [...]