bieganie

[...] przesadziłem, ale jezeli juz to włączał bym je dopiero pod koniec tego "treningu", u lekarza byłem i zalecił mi jak najwiecej ruchu, basen jak najbardziej, bieganie super sprawa, tyle ile moge, rower to samo i to wszystko ROBIE, tylko mi chodzi o to, że chce sie jeszcze bardziej wyrobic. Wiec prosze cie nie mow takich rzeczy ze [...]

Aeroby pomagają spalić tłuszcz. A są to m.in. Bieganie, pływanie, rower...

Cześć. Uprawiam biegi długodystansowe. Mam zapytanie dotyczące suplementacji potreningowej. Bezpośrednio po biegu spożywam CARBO. Moje zapytanie dotyczy jaka odżywka z wymienionych przeze mnie (WHEY PRO MATRIX, SYSTEM PROTEIN 80, PROFI WHEY MASS) będzie najlepszą do spożycia (jako odżywka białkowa) około 30 minut po treningu? Czy w przypadku mojej [...]

[...] po prostu wiem jak wygladałam 1,5 roku temu i chcialabym te nogi miec spowrotem takie, nie głoduję, jedynie co stosuję sie do tych przykazań zywieniowych i dołozyłam do tych basenów, siłowni i rowera bieganie nie rozumiem tylko kolezanki wyzej z czego ona chce sie odchudzac - szkielet Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-14 09:05:05

Witam! Ostatnio zacząłem biegać, biegam około 30-40 min dziennie robię to aby spalić trochę tłuszczu i nabrać kondycji. Chodzę również na zajęcia akrobatyki we wtorki. I teraz nasuwa się pytanie czy we wtorek również muszę biegać skoro wieczorem idę trenować na salę i również zmuszam organizm do wysiłku ? Czekam na odpowiedź.

bieganie na czczo to nie jest zbyt dobry pomysl jesli zalezy Ci na miesie.

[...] albo Thermo Fat Burner co lepsze? Bez różnicy, dieta i trening to podstawa. Jakie powinienem robic jeszcze cwiczenia aerobowe oprucz a6w? Takie, jakie lubisz, najlepiej bieganie. A6W w magiczny sposób nie spali tłuszczu z okolic brzucha, jest to po prostu małoefektywny sposób spalania kalorii (bo ile kalorii może spalić taka mała grupa [...]

Hmm?? to bieganie poo treningu?? Dlaczego nie polecacie rano na czczo?? Zmieniony przez - pekson18 w dniu 2007-03-14 20:47:25

jeszcze sie tak zastanawiam co lepsze rower,basen czy bieganie ?? Co najlepiej buduje kondycje i na przykład jeśli będe pływał to poprawią mi sie też wyniki w bieganiu i na odwrót lub inne kombinacje ?? Basenów to przepływam tak z 25-30 takich 25 metrowych żabką i troche na plecach jakby to cos miało pomóc. No i moim cleem jest zbudowanie masy, bo [...]

mam 18 lat i oprocz silki chce codziennie biegac. Zwykle bieganie malo mnie robi i wyadaje m isie ze mocno niszczy stawy. Mieszkam nad morzem wiec moze pieganie po piasku byloby mniej meczace, z drugiej strony blisko mam wiezowiec - zywe 18 pieter, wbieglem 3 razy na gore i lydy pieknie spuchly ;]. mam dylemat bo chce sobie smigac dla lepszego [...]

o to czy bieganiem poschodach nie zniszcze sobie stawow i co bedzie lepsze bieganie po schodach czy po plazy nie czytasz ze zrozumieniem idz spac

Bieganie z psem po lesie jest najlepsze. Polecam, tylko żeby pies nie był rasy Amstaf albo jakieś jeszcze głupszej, bo w takie psy to tylko się nadają do obrony. Najlepsze do biegania są labradory.

>>Bieganie z psem po lesie jest najlepsze. Najlepsze na.. stawy ? Myślę, że po piasku jest ok, szybciej się zmęczysz, bo bardziej nogi pracują.

[...] strony troszke ciemniejszy kolor, z drugiej troszke jasniejszy co jest bardzo praktyczne. Kosztuje ok 30-35 zł, starcza na dlugo ale co najwazniejsze.. ja mam duzo ruchu, bieganie, rower itp, po nałozeniu i po biegach nie zauwazyłam zeby mi schodził! no chyba ze bym przecierała ręką twarz. jak dla mnie rewelka tu jest zdjecie [...]

[...] rok ale caly czas na mase 2 x na sile cwiczylem na rzezbe wcale i teraz chcialem zrobic rzezbe.Tylko jak robilem mase to troche mi sie tego tluszczu odlozylo i czy lepiej na poczatku spalic to (aeroby, basenik, bieganie) czy zrobic mase i dopiero spalac.A do przedmowcy to nie potrzebuje miec duzego bicepsa zeby wyrywac dziewczyny :) Pozdrawiam

bieganie na 1 miejscu nic nie wyrobi ci tak kondycji basen tez jest dobry miesnie ci sie porozciagaja

[...] podeszwami). Oczywiscie zawsze mozna twierdzic, ze ludzie z ktorymi konsultowalem zakup do banda baranow nie majacych pojecia o bieganiu. Po drugie: czy ktos tu polecal bieganie po asfalcie? Mozesz pokazac palcem? Po trzecie: dlugich dystansow nie biega sie na palcach, ponownie, mozesz pokazac miejsce w ktorym ktos napisal ze tak trzeba [...]

[...] patrze z obrzydzeniem. napisałem o "przegięciu pały w drugą stronę" miałem tu na myśli właśnie to ze nie powinno sie biegać na piętach tak jak wyżej napisałeś,ale bieganie na palcach tez ma swoje wady.powinno sie układać całą stopę na podłożu,jednak z lekkim naciskiem na palce wcześniej nie napisałeś gdzie jakie buty kupiłeś,poprostu [...]

[...] mnie wszelakie biegańska na mieście są jak ćw. na silce, jak za dużo i bez głowy to ci pójdą w końcu, niezależnie od butów, pobocza czy asfaltu. Pzdr. //wydaje mi się, że bieganie po twardej nawierzchni podwoduje, przynajmniej minimalny, rezonans, co zapewne jest główną przyczyną rozpi.toleń stawowych. Zmieniony przez - patzz w dniu 2007-03-15 [...]

fajny rowerek :P ....ja tam preferuje rowerek "naturalny" i pod gore oraz jakies bieganie ...mysle ze na nastepna zime kupie sobie cos takiego jak ty saib-spoko sprzecik ,jezeli jest zimno na dworku