bicie

[...] co wiem trening siłowy jest super na reduckji z kilku powodów.. po 1 nie spada tak sila i masa.. oraz ma duże tętno a tłuszcz sie spala na duzym tętnie.. 160 klatek na min bicie przeskoczy.. albo coś przekręciłem ale chyba tak.. trening na rzeźbe to dodatek.. zabawa.. na koniec treningu siłowego moge sobie pomachać.. na mnie to nie działa.. [...]

Mimo pchania 2 miarek przed każdym treningiem+bcaa+tauryna to ogólnie jacek jak dla mnie jest cieńszy niż placek.niby coś tam działa,czuje beta alanine,szybsze bicie serca no i nic więcej jak jest w tym tyle koffeiny.geranium i guarany a mimo tego tiger mnie bardziej pobudza to coś tu jest nie teges.nawet srać mi sie po tym nie chcę ale raz miałem [...]

moze mi ktos powiedziec czym sie rozni hgh od igf , hgh na glowne zadanie podniesc igf tak ? wiedz bicie jednego i drugiego to tak jak jesc chleb z bolka , jelsli sie myle nich mie ktos poprawi

kuba1441 samo szybsze bicie serca nie wystarczy. Potrzebna jest praca mięśni. Fakt podwyższonego tętna spoczynkowego musi wynikać z niepoprawnej pracy serca.

Wczorajszy trening: 10minut rozgrzewka 1. przysiady ze sztangą 22kg 3x15 2. wyciskanie sztangi na skos 18kg 3x12 3. podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie)4kg 3x15 4. prostowanie nóg siedząc 15kg 3x20 5. unoszenie tułowia z leżenia 3x15 6. plank 1x 1minuta 15minut bicie w worek treningowy

[...] żadnego problemu. Następnie są serie normalne. Wykonanie założonej liczby powtórzeń sprawia pewien wysiłek, nadal jednak zachowujemy zapas powtórzeń. Ostatnia seria to bicie rekordu - jest tą najważniejszą, to do niej przygotowywały nas wszystkie wcześniejsze, nie możemy podejść do niej za bardzo zmęczeni, dlatego bardzo ważne jest, by [...]

[...] że można wszystko powiedzieć czy tym bardziej napisać bez konsekwencji. Jest policja, jest prawnik, sąd, a nawet prasa (nie na delikwenta tylko na ewentualna opieszałość służb). Myślę, że to kwestia złej taktyki. Ciągłe uciekanie, pozwalania na bicie się, molestowanie psychiczne, zgłaszanie sprawy na policję, która ląduje zaraz w śmieciach.

dzięki za opinię. Tylko mnie zastanawia to czy bokserskie rękawice np. czy solidne ochraniacze na piszczele nie dadzą tego, że karate wyjdzie na bardziej urazowe. Szczerze mowiąc troche głupie jest bicie sie gołymi pięściami... Niektórzy trenerzy wprowadzają rękawice.. ale tylko niektórzy i sie tego i tak nie przestrzega..

[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: - brak asekuracji, ćwiczę sam i boję się o bicie rekordów, ale na tym treningu będę miał wparcie 11 . Czy masz dietę?: tak, 3600 kcal, żadnych aerobów, wakacje i na masę tyle kcal wystarczy To robić dalej ten fbw z [...]

radosuaf to fakt,moze to sposob na bicie rekordow ciekawe jak u faceta by to sie sprawdzilo,tzn za co lapac

Ja trenuje ponad 30 lat i wytrzymuje na siłowni 1 godzine ,czasami pare minut dłuzej.Gdybym trenowal dłuzej to byłoby to tylko zwykłe bicie piany lub nawet strata wszystkiego co wytrenowałem w 1 godzinie. Mata chopy zdrowie! Naprawde mata!

To Rafal Zawadzki jest rekordzista swiata ? RAW a nie Scot Mendelson ? , pytam bo zawody sa RAW wiec chyba chodzi o bicie rekordu swiata RAW ?

[...] dlatego udało mi się w ostatniej serii, jakoś pocisnać. Możliwe, że to była też jakaś blokada psychiczna. Sam nie wiem, o co chodzi zbytnio :/ Lapson Nie nastawiam się na bicie rekordów. W A2, po zrobieniu A3 z średnim rezultatem, postanowiłem zostać na 7 repsach w serii. Przy pierwszej próbie, opuściłem cielsko i koniec. Tak jakbym nie miał [...]

[...] hmmm, daje po dupsku, w ostanich seriach ledwo można oddech łapać. Po ćwiczeniu czujesz mega zmęczenie i przez 30 minut leje się z ciebie nie ziemsko. Potem wszystko wraca do normy :D. Fajnie serce wali po tym ćwiczeniu. Umnie normuje się bicie serca po ok 5 minutach po tabaty. Ogólnie nie jest zła zawsze coś tam pomoga zapewne zrzucić Fatu :D

[...] gdyż winstrol bedzie jeszcze dawał kopa, a Ty bedziesz mógł już przywracać równowage hormonalną, więc jak skończysz brać wino defacto tesc bedzie juz podwyzszony przez bicie hcg i powrot do normy bedzie juz rozpoczety. Wg mnie winko daje sie na koncu głównie dlatego, aby podszlifowac na koniec forme (przynajmniej ja dlatego dam) - poprawic [...]

Cmmer Koledzy zawsze żartują z wypowiedzi nieco nie przemyślanych. A Twoja wypowiedz bez obrazy jest nie ścisła. Z jednej strony sam piszesz że czułeś przyspieszone bicie serca i skupienie , a zdrugiej twierdzisz ze nie działa preparat. Może okesl "spodziewałem sie duzo duzo więcej" i będzie ok. co do dziłania tego typu preparatów to [...]

Teraz to bicie piany.

Nie, to tylko na skrajne przypadki albo na bicie rekordów Idę, nara Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-26 07:38:38

Na kazdej walce Silby mam przyspieszone bicie serca bullet. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-28 04:59:53

[...] bez wyjątków i odpoczynku na weekend. Dobrze? 4. Progresja - na niektórych ćwiczeniach zrobię spokojnie serie, jak mam zaplanowane. Pora dorzucić ciężaru? Np; na WL na razie mi wystarcza to, co mam na sztandze, ale czuję, że na MC mógłbyć mieć więcej. Skąd mam wiedzieć, kiedy dodać, ale się nie przetrenować? Nie chodzi mi o żadne bicie rekordów.