białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

to najpierw napisz cos o sobie... a co do kretki to chyba najlepsze bedzie białko serwatkowe 80% np z treca albo xxl mass. Ja wsuwam od jakiegos czasu białko i jestem baaardzo zadowolony

hehe spox. aha czy jakies witaminki moge lykac ktore by mi pomogly i gdzie moge kupic bialko i czy jest ono bez recepty w aptece<jeli tamjest>

białko i witaminy bez recepty i lepiej ułuż pożądna diete na mase

Można nabyć w sklepach ze zdrową żywnością. Polski 300g za ok. 5-6zł, czeski dwa razy droższy, ale za to ma też wodorosty. Fajny dodatek do kotletów.

tak jak mowie - nie znam sie az tak na suplach zeby poradzic cos jednoznacznie, jednak tak na chlopski rozum antykataboliki sa najlepsze przy redukcji, natomiast jesli ktos chce zrobic mase to wydaje mi sie lepszy gainer. A najlepsze to byloby bialko

Witam, Od razu przejde do rzeczy... (ogladnijcie profil wczesniej) Oto moj trening ktory chce wykonywac: 1. Sklony ze sztanga trzymana na karku "dzien dobry" - 12 powtorzen 2. Podciaganie sztangielki w opadzie " wioslowanie" - 12 powtorzen 3. Podciaganie sztangi w opadzie "wioslowanie" - 12 powtorzen 4. Przysiady ze sztanga na barkach (czworoglowe [...]

[...] sugerowałem sie wypowiedzią teda w kórej mówił ze przy winie i clenie możżna robić trening masowy w celu dostarczenia miesniom odpowiednich bodzców. a spalaniem zają sie aeroby stosuja delikatny zjazd z wegli i zwiekszam białko .wiec powiedz mi czy to jest kompletnie błedne. tak wypowiadali sie ted i ed wiec ?? jak narazie jest efekt spoko .

multiwitaminy a białko kiedy masz niedobór w posiłku

MASAAAAAA! Więc jak najlepiej? Dobrze jest tak jak ja napisałem carbo-30min-białko-30min-posiłek?

białko 30g max Najlepiej przed snem...a jesli brakuje ci wiecej to doloz miedzy poslikiem lub po treningu

To wiem że posiłek!Ale zauważ że posiłek według tego co mówie jest równą godzinę-czyli prawidłowo-pytam czy lepiej przy robirniu masy rozdzielic na carbo i czyste białko po 30 min,czy lepiej gainera a potem pisiłek?!

Mój kumpel zaczyna 1 cykl kreatyny!!zakupił 4 kg Carbo,450g kreatyny z Olimpu i B-12 z Naturella ma zamiar dokupić białko!!Czy to dobry pomysł??czy B-12 szkodzi??a i Carbo barać wraz z kretką przed i po treningu??czy tylko przed??Pozdro!!

ale w sklepie sfd nie moge znalezc bialka. aja chcialbym kupic sobie tylko bialko a nie odzywke?? cio zrobic????

1. białko 2. "posiłek zastepczy" ogólnie chłopaki tu napisali ci co masz kupić: Leptigen (najtaniej wychodzi Basic, mozesz sprobować też z Mass) firmy Avant Labs Ogólnie szukaj produktów firm SAN, Syntrax, Ultimate Nutrition, Optimum Nutrition, Nutrex.. napisz co dokladniej bys chciał

co znaczy bialko?? np. w whey pro concentrate bodajze masz 90% bialka, nie wystarczy ci tyle??

ronaldo ja ci radze zanbieraj ze z $200 i se nakupujesz tyle tego ze ci wlosy z czachy spadna, ja za bialko 4 funtowe dalem $40 wiem ze moglewm dac okolo 25 ale kupilem drozej nie chcialo mi sie po sklepach biegac i ono ma w 60g tego bialka 5 g l-glutaminy i 3g bcaa i innych dodatkow, ale mozesz tyle tego nakupywac ze chlopie!!! i najlepiej kupuj [...]

To zainwestuj w białko Hiteca też zawiera białko pszeniczne(niepełnowartościowe)

białko masz w pożywieniu np. w mięsie

Kiedys juz mialem kilka zapytowan :) na forum (jakies 3-4 miechy temu) od tamtego czasu przybylo z lekka MASY (kolo 2-3kg) sila tesz niezle poszla i nareszcie "wymiary" ruszyly z miejsca. Nasuwa mi sie jednak pytanie czy to ze przybylo mi rowniez w pasie z 2-3cm :( przy treningu Michaila (gr:II na mase) jest calkowicie normalne?? Po 2 chcialem [...]

Czy ja dobrze mysle: WPI i WPC to jest dokladnie to samo bialko serwatki, tylko ze WPI jest dokladniej oczyszczone z innych skladnikow (laktoza itp) ? I te wszystkie wielkie slowa ze "branie izolatu serwatki jest rowne suplementacji hormonem wzorstu..." to sciema ogolnie(przeciez nie mozna porownywac kuracji HGH do jedzenia bialka- no [...]