białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

suple które pomagają w diecie to białko i gainer (białko z węglowodanami) one są dodatkami diety, jeśli np któryś posiłek nie dostarcza zaplanowanych wartości odżywczych to wspomagasz się białeczkiem albo gainerem :) konar :D:D:D Zmieniony przez - zombi_88 w dniu 2009-04-07 19:40:36

no to jak masz dobra diete bez braków to poco ci białko.A tak wogule to nie slyszałem o witaminie o nazwie białko

no dokładnie białko drogie, a te wolnowchłanialne nawet droższe. system protein 80 z olimpu cena za 1250 gram wacha sie 100-110 zł pro longatum biogenixa można brac na noc- 55-59 zął za 750 gram- to bardzo dobre białko a jak masz mało kasy to może zwykla Ostrovia do zmieszania z czymś. ale i tak twaróg połtłusty najlepszy.

[...] –ok. 20g. 2 x Cytolean plus SuperPump -1,5 porcji.k Odczucia ok. bez zawrotów głowy. IV Protein Crunch -baton. V -2 i ½ jajka. -oliwa z oliwek-1 łyżka -białko Dymatize- porcja. VI -2 x białko Dymatize. Ogółem: 1802kcal. B-159g T-34g W- 163,5g . Dziś -TRENING: 1 h bieżnia plus 30min orbitrek. Tętno 75 %. Zmieniony przez - [...]

lepszym białkiem są aminokwasy, bo to bialko "przetworzone" przez wątrobę - w tym wypadku chemiecznie w labolatorium :) czyli oszczedzasz organizmowi pracy - ale budulcowe bialko lepsze jest zwykle, to tyle co moge powiedziec bez informacji ;]

popieram przedmowce. Polowa jak panienki narzeka na smak, a druga chcialaby zeby bialko klepalo jak nano vapor. zjadlem jedna puche, truskawki, smak nienajgorszy, rozpuszczalnosc tez. Nienajgorsze bialko a rynku, na pewno lepsze od ostrowii i megabola, ale do najlepszych tez nie nalezy. za 69 na allegro sie oplaca.

Cześć zaraz coś wymyślimy - mono 200mesh weź, w DT rano i po treningu po 4-5g a w DNT rano 4-5g - białko i gainer jak już napisałeś do uzupełnienia diety. Pytanie czego Tobie bardziej brakuje. Gainer to imitacja posiłku, a białko to wiadomo. Jak chcesz zyskać na wadze to spokojnie możesz popijać sobie gainera. Np. mass xxl, po treningu i ew. [...]

wiek : 18 Waga : 84 Wzrost : 183 Cel cyklu : rzezba stosowane już wcześniej suplementy : mono,bialko,carbo,bcaa, Uprawiane inne sporty : 3x w tyg biegam stosowane wcześniej spalacze :tak TSE suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bialko,carbo ilość dni wolnych od kreatyny : 60 przewidziane finanse na cykl : 200zl uwagi i [...]

A co do 300 zl nie mowilem ze musze wydac tylko jakas kreatyne i bialko mi chodzi dobre bialko a nie scierwo jakiejs ukrainskiej firmy

białko to białko byle to samo stężenie i git a w ostrovi aspartamu chyba nie ma i to jest jej dodatkowy atut w stosunku do droższych białek aspartam to słodzik, paskudztwo z estrami metanolu które po dostaniu się do organizmu zamieniają się w metanol, i potem rak mózgu i inne takie to Ty idź do supli bo tak szaro i ponuro się robi, lepiej by było [...]

Białko pelni funkcje budulcowa w organizmie a w towjej diecie sa jego sladowe ilosci. powinienes jesc jakies 150g bialka przyjmujac system 2g/kg. Z rana koniecznie jakies bialko. Do tego mleka mozesz dosypac odzywke bialkowa chociaz ja proponowalbym ci jajecznice z 4 jajek. Uloz sobie lpeiej 5 posilkow ale konkretniejszyc bo zapychasz sie samymi [...]

[...] - jeżeli powtarzasz dany trening - przesuwasz progresję. Co oznaczaja te +++ przy nie których ćwiczeniach? Sa to ćwiczenia dodatkowe. Żarcie z niedzieli 1 - chleb czarny + białko + oliwa 2 - ziemniaków trochę... 3 - wątróbka drobiowa 4 - sałatka (tuńczyk + jajka + ser żółty i warzywa) 5 - białko + oliwa ad2 - Mama zrobiła obiad, ale podszedłem, [...]

[...] 10 samochodów, a pozostałą ilość 40 karoserii spalisz mało efektywnie (to jest właśnie marnotrawstwo) lub zamienisz na zapasy (tłuszczu). Dostarczając pożywienie lub odżywkę białkową, zawsze jesteś uzależniony od zawartego w nim aminokwasu ograniczającego (podzespołu występującego w najmniejszej ilości) – wyjątkiem jest tylko białko [...]

Problem w tym, że firmy nic nie piszą na aminokwasach. A oznacza to najczęściej po prostu białko tabletkach. Często na etykietach ze skłądem są wybiegi w stylu koncentrat białka, wyizolowane białko czy hydrolizat białka. Ja kupuję tylko aminokwasy na których jest napisane: 1. Enzymatycznie trawiony hydrolizat izolatu białka serwatki, 2. Tylko [...]

[...] podrzucie, który robiłem już inaczej niż wtedy nie było siły - pompki na poręczach - zadziwiająco dobrze wg mnie Klata napompowana, tricki też. Dieta: 1 - jajka + ryż 2 - białko + oliwa + czarny chleb 3 - ryż + karkówka 4 - szejk potreningowy 5 - pierś + ryż 6 - białko + oliwa na noc. No i filmik: http://www.youtube.com/watch?v=4Cas32ElApM Nie [...]

[...] chleb razowy + carbo 50gr + warzywa/owoce/orzechy), reszte mam już po 15 - tj na raz 150gr kurczaka(2 razy w tyg ryba) i 200gr ryży. potem trening no i standard carbo 50gr i białko 25gr, no i kolacja 200gr twaróg/powidła/chleb i na noc białko 25gr.. Raczej problematyczne dla mnie jest noszenie wiecej do szkoły, bo czasem nawet nie mam przerw [...]

[...] posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko juz kupilem i jest to jakis complex, wiec i [...]

[...] Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). chodziło mi o witaminy, omegę i krętę. "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu." Oki, bialko juz kupilem i jest to jakis complex, wiec i [...]

to jest gowno tyle moge ci powiedziec tanie wiec gowniany efekt wolge slabo przyswajalne te bialko zjesz tego 5 kg i tak zadnego efektu nie bedzie kup bialko o lepszej zawartosci bv

Diler91 Mam prośbe na swięta, wyjdz z tego działu, albo chociaż sie nie wypowiadaj białko to białko, jak masz brak to bierz.