białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wczoraj kupiłem sobie płatki owsiane zwykłe.Mają ciekawszy skład niż górskie.Mniej bodajże tłuszczu. białko 11,19 tłuszcz 6,50 węgiel ogółem 77,7 błonnik 6,67 i inne dodatki. ja mam płatki firmy Lubella(to nie jest reklama) Ten się śmieje kto się śmieje najgłośniej!

białko soi jest dobre na masę ale białko jaja ma lepszą BV więc kupiłbym raczej odżywkę jajeczną. Ten się śmieje kto się śmieje najgłośniej!

Ja przewaznie co 3 dzien wcinam jajka (wole jesc ryby np. tunczyka niz jajka). Biore wtedy 5 jajek, gotuje je na twardo i zjadam jedno cale a, z pozostalych czterech tylko bialko. Jednak jem je gdzies o godzinie 18-19, bo jajka na twardo sa ciezko strawne. pozdrawiam Alibudda

Ale tak serio to roznie z ta 40stka. Ja jak zaczynalem to mialem ze 34. Teraz po prawie roku 43-44. Przyszlo mi to bez problemu. Trening w domu, ale solidny. Oczywiscie trzymalem sie ostro odzywiania. Tzn. dbalem/dbam glownie o spozywanie okolo 250 gr bialka dziennie. Glownie jaja i ser. Pewnie ma to jakis pozytywny wplyw :) Za to mam kumpla co [...]

Zostana wykorzystane do powstrzymania procesow katabolicznych, a to oznacza, iz wprowadza organizm w stan anaboliczny. Posrednia forma (homeostaza, czyli rownowaga biologiczna) raczej nie istnieje w organizmie. Jesli przyjmiesz aminokwasy 30 minut po posilku to zostana one potraktowane jak zwykle bialko pokarmowe, beda trawione tak samo jak [...]

Spożycie białka to problem dosyć złożony. Zapotrzebowanie na białko zależy od płci, wieku, masy ciała, aktywności fizycznej, ilości odpoczynku i kilku innych czynników. Ci którzy twierdzą, że nadmiar białka jest szkodliwy mocno przesadzają (chyba, że ktoś ma ciężką niewydolność nerek). Wystarczy przyjrzeć się diecie niektórych ludów. Dieta Indian [...]

Czemu gdy biore odżywke wysokobialkowa robia sie wielkie krosty nie takie jak zwykle pryszcze tylko jeszcze wieksze, uczulenia na nic nie mam bo sie badalem :/ Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

ww przed snem to raz,a dwa to gdzie bialko na noc? a pozatym sporo tego.No ale przy twojej wadze prawie 100 kg to rozumiem Bo przy moich niespelna 70 kg to by mi chyba w pasie z 10 centow po takim zarciu przybylo Ale ogolnie rzecz biorac trzeba jesc wiecej niz gdy jedziemy na sucho Dobrze zrozumialem? Pozdrawiam

K.O Pamietaj z zywnosci najszybciej wchloniesz bialko. Widze ze potrzebujesz tego naprawde duzo ale jest bardzo wiele dobrych , zdrowych i tanich produktow. Mleko moim zdaniem to podstawa! Przeciez to najlepsza rzecz jaka jest dla nas - latwo sie wchlania (przynajmniej ja nie mam problemow) , Laciate 0,5% okolo 1,5-2 litry dziennie - to nie jest [...]

W 16 dni zrobiłem 0,9mm w łapie z odżywkami ćwiczyłem biceps 2 razy w tygodniu a triceps 2-3 dni brałem Super Gain 4100 i białko firmy Naturell i Anabolic MEGABOLA i nie jadłem tylko żarłem dwa razy tyle co normalnie. Ktoś mial lepszy wunik. Czy to prawda że greg Kovaks miał 80 cm w łapie

Tak ale z tego co wiem soczewice trzeba dlugo namaczac i wogule sie z nia babrac, a ja wrzucam sobie steka na patelnie, dokladam cebulke, chwile skwierczy i juz jem. Nie jestem oblatany w temacie, ale wydaje mi sie, ze bialko z miesa jest bardziej wartosciowe niz bialko z roslin. Poza tym czlowiek potrzebuje rowniez tluszczy nasyconych,a w [...]

Soja zawiera niepełnowartościowe białko, każdy dietetyk to potwierdzi. Może służyć jako urozmaicenie ale nie jako podstawa diety. Nie dajcie się zwieść niskim indeksem glikemicznym, ten parametr właściwie prawie nic nie mówi o wartości odżywczej produktu. Moderator Odżywianie

Ja uzywalem Dibencozide Magnum I jestem bardzo zadowolony !!! Do tego bialko i masz murowany efekt !!!

Co do tych Eskimosów, to zdarzają się tacy, co dożywają starości. Nie propaguję tu ich diety jako wzorcowej, chciałem tylko podać przykład ludzi, w których diecie białko ma duży udział (a tak przy okazji to w wątrobie można znaleźć wszystkie potrzebne witaminy). Ja tam się cieszę, że nie jestem Eskimosem. Wciąż jednak namawiam do samodzielnego [...]

U mnie w sklepie chrupkie pieczywo firmy Wasa kosztuje 2.75. Ale to jest jedna z drozszych firm. Zawartos jednej kromki z maki zytniej: bialko: 0,59g weglowodany: 4,86g tluszcze: 0,38g blonnik 0,34g Do tego mnostwo witamin i pierwiastkow sladowych (nie chce mi sie ich przepisywac). Pozdrawiam

tuńczyk cenowo wychodzi taniej. 1 puszka tuńczyka ma około 30 gr białka i kosztuje 2,5(w zależności od firmy.widziałem pare dni temu tuńczyka po 8 zeta za puszke!).żeby dostarczyć tyle białka z jajek trzeba ich zjeść około 8.czyli 3,2zł. fakt,że białko jaja ma lepszą BV.

Białko, czyste białko na pewno nie zaszkodzi. Może to być puszka tuńczyka w sosie własnym, omlet z białek jaj, filet z kurczaka albo porcja odżywki białkowej rozpuszczona w wodzie. Uczucia sytości to nie da ale zapewni robotę dla żoładka. Moderator Odżywianie Zmieniony przez - Atomic w dniu 01-05-22 11:34:40

W takiej sytuacji radzilbym zaczac od odzywek! Bialko, gainer, kreatyna, glutamina, aminokwasy, BCAA - to cala gama srodkow pomocnych w budowaniu masy miesniowej... NaRazie zycie jest walka... .. .

to wlasnie byl pierwszy cykl :)) 8 kg, ale samym testem tego nie zrobisz bialko i inne wynalazki ktore jadles do tej pory musisz odrobine :))) zwiekszyc podczas treningu min.1,5 litra wody niegazowanej wiem co mowie, wyprobowalem to na sobie 3 miechy temu Pozdrówka WodziU

[...] odżywek firmy Fitmax. Sporo się mówi o Olimpie a o Fitmax'e nie. No i mam pytanie - czy używacie, czy macie jakieś spostrzeżenia i czy na Was działało? Chodzi mi głównie o białko, ale jeśli wiecie coś również o gainerach to chętnie bym się dowiedział. Proszę o jakieś info Dzięki i pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz [...]