białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Oczywiscie ze niebiore pod uwage smaku - bo nawet niekosztowalem ani jednego ani drugiego Porownujac sklad do tego doszedlem - jednak w MASS XXL jest samo bialko serwatki, bez domieszki bialka pszennego NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zdecydowanie za dużo jak na jeden dzień tego białka z odżywki. Białko bierz 2x dziennie. Przy wadze 80 kg. nie jest dużym problemem dostarczenie 2g białka na kg. masy ciała. Przeanalizuj swoją dietę!

Michail niedawno dawalem ci dietke do oceny ale powiedziales ze mam zle policzone i ze liczylem bialko roslinne!! Wiec terac policzylem wszystko ladnie od nowa,nie liczyem bialka roslinnego i zmienilem gramaturge!!!Wiec sprubuj mi ja skorygowac i udzielic odpowiedzi na pytania odnosnie glutaminy i serwatki!! z gory dzieki!!! Believe The Hype!!!

[...] I teraz własnie jest pytanie: Jakie teraz odżywki brać. Codzi mi głównie o dalsze zwiększanie masy. Przyszła mi do głowy kreatyna ale nie wiem czy ją sie bierze samą czy z czymś. Albo jeszcze białko, tylko nie wiem jak to sie kupuje, normalnie jest odżywka która sie nazywa białko ?? Prosze o porade, thx z góry. Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl

[...] wydam te 500-1000 zł. i usune, mysle ze nie powinny potym sie odnawiac rozstepy !? mam pytanie - jak myslicie - czy po aerobach powinienem wziac wegle proste czy od razu białko !? Przed biore BCAA - 7,5 g(nie pamietam ile z tego jest BCAA ale tyle waży 5 tablet), 20 minut po biore białko i nie wiem czy powinienem dodać jeszcze wegle proste [...]

kretke sobie odpusc t opo 1 . MINIMUM za rok mozesz pomysleć o niej. top mass - ma bialko do weglowodanow 50:50 a gainer ma znaczna przewage wegli do bialek. w masie WEGLOWODANY to podstawa. najlepiej jakby wystarczała ci dieta. ale gainer mozesz kupić w sumie jhesli jesz za malo weglowod. a idziesz do sklepu i pytasz sie o bialko i ci mowi [...]

Domyslam sie ze bialko mieszasz w shakerze....ale nawet shaker po bialku trzeba od czasu do czasu umys (nie wiemjak ty ale jak ja zapomne umyc tonastepnego dnia ten zapach nie jest przyjemny ) Pozdro

czyli odradzasz zebym zakupil gainera ? Bialko mam jeszcze troche mi zostalo tez z treca whey 80% protein. To zamiast tego gainera mam kupic sobie carbo ? jakie najlepiej ? A to bialko to mam jesc z bcaa w jakich dawkach ?

ludzie nie kupujcie samych serwatek Jako bialko na noc najlepsza jest kazeina(np firmy performance u sona)a serwatka jest kiepska o tej porze Po treningu polecam mieszanki! Kupcie sobie 3 rodzaje białek jednoczesnie pewnie ze jednorazowo to wiekszy wydatek ale w sumie na to samo wychodzi a warto własnie tak członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl [...]

Ja tam wole zjeść ryż z kurczakiem lub gotowaną piersią z kurczaka lub indyka nić pić białko, ale skoro ktoś nie moze dobra sprawa ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

mapety tak kup białko ktores z tych najlepiej: WPC treca, extensor WPC czy Whey Pro Matrix olimpu i bierz 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc bcaa z treca lub olimpu 1 tab/10kg wagi na 30 min przed treningiem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

po treningu bezposrednio porcja ww + proteina ,za ok.1h normalny posilek ww-bialkowy(np.ryz + mieso i warzywa),przed snem ok.30min bialko (odzywka lub staly posilek np.tunczyk,bialka jaj,kurczak)

A rano po przebudzeniu tez bcaa nie a mass xxl bierz 30 min po treningu i jezeli chcesz brac rownierz białko to wtedy mniej -jakies 20gr wystarczy Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< [...]

moze napisze jak brale do tej pory wszystko zeby bledow nie popelniac na nowo: Rano - po przebudzeniu 5 g l-glutaminy 30 min pozniej - sniadanie + bialko Odrazu po treningu- mass xxl + l-glutamina 10 g do koncowki gainera dosypana na noc -bialko Zla kombinacja ?

tak napisze jeszcze raz po 1 z rana nie bierz białka do sniadania a zrob tak: GLUTAMINA: 5-10gr bezpośrednio po treningu,oraz z rana na czczo-5 gr BIAŁKO: 20gr(bo masz jeszcze gajnera) ok 45min po treningu i 30-35 na noc GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu. Dni nietreningowe: 50gr [...]

Co do Hiteca to dobrze ze zrezygnowales z niego.Bo ma w sobie koxy!!!!!!A jesli chodzi o rosnacy brzuszek to zalezy od przemiany materii.Jesli masz szybka to za nic nie urosnie a jesli masz tendencje do tycia to urosnie i dlatego odradzam gainera a polecam bialko serwatkowe lub z jaja. ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym [...]

Mozesz mi napisac czy dobrze to ulozylem wszystko: Zaraz po przebudzeniu - Anabolic BCAA System treca 1 kaps/ 10 kg 30 min po - sniadanie + bialko ( ile g/ kg ?? ) 30 min przed treningiem- Anabolic BCAA System treca 1 kaps/10 kg Odrazu po treningu - SWG 4000 olimpu 1,4 g / kg + BCAA 1kaps/10 kg 30 min przed snem - Trec Whey Concentrat [...]

I sposób dobry - ale ja dodam swój: rano białko, po treningu 8g na noc do białka 2g Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

aminogen to cos czego szookasz - system enzymatyczny, by lepiej przyswajac/wykorzystywac bialko ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-07 23:29:18

możesz ale lepszym wyjsciem bedzie jak najpierw zjesz jedno a pozniej kupisz białko z gluta no i carbo Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]