białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

witaj, sprawa by byla prosta jakbys wiedzial jakie braki dietetyczne posiadasz, gainer sluzy do uzupelnienia kalorii w diecie, bialko natomiast sluzy glownie do uzupelnienia bialka w diecie. gainer to szybkostrawne biaka jak i szybkostrawne weglowodany wiec ich wykorzystanie nadaje sie glownie po treningu silowym, tutaj zastrzyk szybkiej energii [...]

gainer i białko wg braków, co do gainera jak są braki wg mnie najlepsza pora na taki produkt jest po treningu.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Sonbaty dla ciebie to najlepiej bybylo tak jak sprzedawales bialko sojowe Kupiles wor bialka i wazyles na zapleczu do torebek JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

ogólnie białko looooz ,a kiedy OLIMP planujecie puścić izolaty ?? członek - mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - FabioBB w dniu 2003-05-20 14:37:16

no te opakowania to za duze sa. Chcialem sobie dzis kupic takie bialko to zrezygnowalem jak stwierdzilem ze bede miasla z taka bomba isc pol miasta. Lepiej jednak autem takie cos wziasc. Olimp a nie mozecie dawac opakowan adekwatnych do ilosci towaru ????????? Raz ze to malo wygodne dla klienta jak i dla samego sprzedawcy o czym mowil Sonbaty [...]

wywal szynke i zastąp ją mięsem/rybą, zadbaj zeby w każdym posilku miec pełnowartosciowe bialko, węglowodany złozone, zdrowe tluszcze i warzywa, duzo warzyw, tunczyka jedz nie za często, a jak juz jesz to nie w oleju a w sosie własnym gainera przedtreningowo wywal całkiem, wypij tylko po treningu

słabo to wygląda. ja bym Ci polecił wrzucenie jajek na śniadanie. tuńczyka możesz zastąpić cyckiem z kurczaka (150 g). Cena wychodzi taka sama, a białko masz lepsze i smak. twaróg to ogólnie na noc.

Jak wyzej. Jesli jest to pislek potreningowy to daj wegle+ bialko, nie odłozy sie w tłuszcz :)

[...] trochę i ułożyłem trening do oceny przysiad-4 serie na maxa pompki-4 serie na maxa drążek -4 serie na maxa pompki francuskie4 serie na maxa a6w to normalnie + dieta i pewnie pójdzie troche masy później jak wbije troche kilo to sobie kupie gainera lub białko aby wspomóc diete i tak będzie szło dam wam zdjęcia i powiem swoje efekty na bieżąco

badanie testa i estro 1. WIEK: 25 2. WAGA: 92 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 535 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny tylko byl, enan solo 300mg e5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] tym niewiedzacym i łatwowiernym w głowach.zły powód? dalej jak czytam Wasze wypowiedzi to mysle że wielu z Was dalej mysli że synteza białka w miesniach wyglada tak- jemy białko, rozkłada sie ono na aminy, aminy sa wchłaniane do krwiobiegu, krew pzrenosi je do miesni a tam sa wbudowywane w łancuchy polipeptydowe białek miesni. tak to jest?? [...]

Wiem i jestem swiadom nad wyzszoscia dobrej diety nad suplami i sam ciagle to powtarzam. Przyznam ze jak bylem mlodym chlopcem to zawsze wychodzilem z zalozenia ze to sa brednie. Ze lepiej zasunac bialko lub gainerka i lepiej sie urosnie bo... bo to jest z puszki Fajne podejscie no nie? Ale zaczalem duzo czytac o dietetyce, dopingu, zwiazkach [...]

Vitalmax ok, ja brałem mono olimpowskie i byłem zadowolony. Co do gainera, wez go mniej a dokup moze białko. Jaki typ budowy? endo? ekto? 6-8 tyg powinien trwac cykl

Typ budowy - ektomorfik. Co do gainera myślę że opłaca się kupić te 6,8 kg bo wychodzi nie drogo za taką ilość , starczy na dłużej - i nawet lepiej. Zostaje mi więc około 90 zł aby wybrać białko. Co polecicie, żeby wyszło ekonomicznie ?

W każdym posiłku węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym, białko i zdrowe tłuszcze hohland wywal i zastąp go zwykłym tłustym serem z tłuszczami nasyconymi. Nie licz białka roślinnego. W każdym posiłku warzywa, dieta cała do poprawy...

okej,a co komu z tempa trawienia bialka? Mowiac inaczej co z tego ze bialko strawione zostanie szybciej? Jaka jest tego pozytywna konsekwencja

ok, byłem przygotowany na taką odpowiedz. Zatem jak do tego ma sie to co napisał Sulikowski vel Knife Mówi się, że „należy jak najszybciej dostarczyć białko i węglowodany, nawet zaraz po ostatniej serii!” A tymczasem: wiemy też, że podawanie białka zaraz po wysiłku nie ma żadnego sensu – organizm od 60 do 88% krwi skierował do mięśni. Im cięższa [...]

ok pozmienialem troche , btw zapotrzebowanie mam wyliczone i troche mi białka brakuje i tłuszczy , białko uzupelnialem odzywka a tluszce musze oliwe pic , plattków owsianych nie lubie tak jak juz pisalem.

studentsky ma racje. w twoim pryadku wywalil bym nawet zaakceptowane przez studenskyego carbo + bialko...zjedz banana i gon na porządne jedzenie a nie w proszku. poza tym owoce jedz albo z samego rana albo po treningu. Czytaj SFD