białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

indywidualna sprawa możesz wyjść od czegoś takiego: białko - 2g/1kg mc węgle - 5g/1kg mc tłuszcze - 1-1,5g/1kg mc

a kto Ci powiedzial ze mase? ;p chodzi mi tylko o uzupelnienie diety w bialko. jestem na redukcji. najpierw chce spalic tluszcz a pozniej wziac sie za mase

Rion - podaję przyjacielu skład masła orzechowego: prażone orzechy arachidowe 88%, olej roślinny, tłuszcz roślinny utwardzony?!, sól. Wartość energetyczna 637kcal, białko 28gram, węgle 11gram w tym proste 6gram, tłuszcz 53gramy, w tym kwasy nasycone 11gram. Z opisu wynika, że skład całkiem całkiem na masę idealny BdWielki - stabilizatory i taśmy [...]

Hmmm skąd ja to znam ... przez ponad pół roku nic nie rosło ... choć przyznam szczerze że i diety jakies wielkiej nie trzymałem... teraz to tylko ryż tuńczyk gainer białko jakieś owoce warzywa, cyce ćwicze 3 razy w tygodniu, około 2 miesięcy temu ważyłem 56 kg teraz waże 64 kg więc jest duży postęp ale tu chłopaki trzeba na prawdę się poświęcić, [...]

ok. to bedze brazowy. a co jeszcze jest do zmiany? i gdzie te bialko umiescic z 12 godziny. bo w sniadaniu zostawie Zmieniony przez - boruch69 w dniu 2008-07-13 22:45:56

Najlepiej nigdzie, poprostu, jak ci wypadnie w jakims posilku bialko to dodajesz z proszku. Wes sobie policz jeszcze raz bialko bo wedlug mnie masz za malo w diecie. Licz tylko zwierzece, nie licz z jakis platkow itp.

Dobra DUDEK, mam do Ciebie pytanie! Załóżmy ze bierzemy sobie białko w tabletkach to o którym wspominałem : bio-iso cheweble tablets ze sports one , Twoim zdaniem produkt ten jest bardziej podobny do wspomnianych już aminokwasów AMINO 6800 Treca czy bardziej przyrównałbyś go w adekwatnej ilości do porcji białka w postaci izolatu??

z bcaa to sie dudek zagalopował , zrestza nie tylko co do bio-iso 1 w porownanu z tymi treca jest o wiele gorsze bo te treca to bialko ZHYDROLIZOWANE a wiec teoretycznie wolne aminki itp a bio-iso to stabletkowane bialko zwykle (izolat) 2 jakbys sledzil forum od dawna wiedzialbys ze bio-iso whey z bialkiem nie ma wiele wspolnego :)

wliczajac bialko roslinne to wychodzi ok 170 g

No to za malo i tak powinno byc 180, ale wiesz dziennik vitalmaxa liczy bialko ze wszystkiego

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Obecnie: l-karnityna liquid (vitalmax), przed treningiem lub większą aktywnością tauryna, po treningu lub jako posiłek zastępczy białko maximize pro 85. Wcześniej reduktory: tse i clenburexin Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe Stosowane wcześniej diety: ponad 2 lata temu sama [...]

[...] xD 4. Posiłek potrenigowy 18:00 Banan po treningu zeby uzupełnic glikogen :) Banan to nie posiłek,zjedz coś mającego 50/50 węgli z białkiem np to co przed treningiem unikaj warzyw 5. Posiłek 20:00 Oliwa z oliwek Jaja kurze całe Warzywa białko 11 tłuszcz 28 węgle 1 kcal 297 ok 6. Posiłek nocny Ser twarogowy chudy ok może być nawet półtłusty

oj panowie weźcie dwóch amatorów o takiej samej genetyce 8 tygodniowy cykl jeden niech szama bialko 2 porcje dziennie po 30g drugi niech szama aminki/bcaa 2 razy dzienni po 30g i ktoryy wedlug was bedzie mial na koncu lepsze efekty?

Cel- mała redukcja tłuszczu... trening siłowy na dość dużych ciężarach 5-12 powtótrzeń, bezposednio po siłówce aeroby ok 20-25 min na rowerku stacjonarnym. Jak rozłożyć dawkowanie suplementów w okresie okołotreningowym ? posiadam: No Shotgun, X-pand, BCAA, Carbo i białko syntraxa. Ile carbo i kiedy dać ?

[...] those fancy hormones, such as ecdysterone, that give them their fantastic super powers just don't seem to make it up the food chain ? Owady są pakowane w wysokiej jakości białko (co jest wielkim dla naszych wysiłków budowania mięśni), ale inne niż to, wszystkich tych fantazyjnych hormonów, takich jak ecdysterone, które dają im fantastyczne po [...]

Obecnie biore xpand +hmb+bialko+solidna dieta. Co polecacie po zakonczeniu cyklu. Pozdrawiam

tej wiem o co pytalem i to nie byla odpowiedz na to pytanie, chcialem pokazac ze bialko w tabletkach wystepuje i w tabletkach wystepuja tez aminokwasy i jak sam zauwazyles nie jest to to samo !!

[...] powolną - 10 kg w 3 miechy mnie nie interesuje ), i chciałbym się dowiedzieć jaka opcja byłaby dobra po treningu. Czytałem zarówno wasze (Jacek, Rafał) wypowiedzi, o carbo+białko, za 50 minut normalny posiłek. Ja natomiast nie mam hajsu , więc co mogłoby być zamiast tego? Słyszałem, że banan byłby niezłm rozwiązanem - ale co zamiast białka w [...]

nie??? a co trzeba do koksu moze bialko jakies kupic?

gadka w ogóle bezsensu. prawda jest taka, ze hydrolizat jest formą bialka. pojedynczy aminokwas natomiast bialkiem nie jest. na pytanie: "czy jest na rynku bialko w kapsułkach" odpowiedz brzmi: "jest", ale w formie hydrolizatu, ktory jest najdrozsza formą bialka. nie oznacza to jednak, ze wszystkie kapsułkowane preparaty [...]