białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czytam trochę o tym białku i podobno ma konsystencję jak budyń i jest dobre jako deser. Prawda to?

[...] badania. Spróbuj zrobic np pon i czwartek po pół ari i wtedy zrób badania. Według mnie powinno wystarczyć. Zwiększ kalorie, zejdz z tłuszczem na 50g, podbij znacznie wegle, białko 2,5/kg mozesz zostawic jezeli nie jest to białko liczone ze wszystkiego (ryżu i innych produktów). Chociaż ja jestem zwolennikiem dosć duzej ilosci białka. Zacznij [...]

Przy 3450 kcl trochę mięsa wpier**am i nie zamierzam tego zmieniać. Na twaróg ze śmietanką i pomidorem musi mnie najść. Jaja w ilości 4-6 sztuk wchłonę dziennie. Ryby to drogie trochę, ale i tuńczyka z puszki wp******e... Białko w postaci instant? Yes of course naturlich jawohl absolument Zastanawiam się czy dobrym pomysłem jest zakup mięsa z [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 109 -udo: 61 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami parę ładnych lat 6. DIETA: -białko: 2,5g na kg masy -węglowodany: teraz około 160g -tłuszcz: 75g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop solo, clen solo. 8. TRENING: P&P 4 dni 9. CEL CYKLU: rekompozycja, redukcja [...]

czemu low carb w DT ? Tak wyszło :) Dwa tyg lecę na przemian 100ww/175ww/100ww/175ww i raz w tygodniu w weekend high carb (250ww, a białko wtedy ucinam do 215g). Dziś doszedł tiromel więc zobaczymy jak będzie szło. Obserwuję samopoczucie, sylwetke więc jak coś to będę wprowadzać zmiany na bieżąco) :) chociaż zauważyłam że jak w DNT mam więcej [...]

[...] przyzwoitego poziomu ocenie ile zbudowalem i wtedy będę miał jakieś porównanie czy zwiekszenie białka prawie 2x dało jakieś duze efekty;) Adamoss a tu się z Toba nie zgodzę białko przy dużej podaży pochłania naprawdę dużo kasy w ogólnych kosztach. Piszesz ze pierś z kurczaka jest po 10 zł, ale to w jakieś mega promocji bo zazwyczaj trzeba sie na [...]

[...] propem ? po jakim czasie widać efekty w masie. Od Siebie dodam ze jeste to mój drugi cykl pierwszy był na kocią łape i z dupy dosłownie teraz jestem dobrze prowadzony trening 5 razy w tygodniu 3x siłka 2x boks Wjechało 100 prioponate VERTEX i 100 drostonalone(master) tez vertex wszystko e2d dieta to 200g białko 320 węgli 70 węgli waga obecna 77

Dzień dobry. Proszę o informację mam w diecie rozpisane białko i białko serwatkowe. czy jest to jakaś różnica i jakie produkty mogłabym zakupić u Państw.

Cześć wszystkim, Bardzo proszę o poradę ponieważ od marca jestem na redukcji z małymi przerwami. Jem normalnie i wszystko wliczajac sobie to w makro. Oczywiscie chipsy czekolady itp unikam zdarzy sie raz na jakis czas. Pije 3 l wody Zaczynalam od makro Dzien treningowy : Bialko 90 Wegle 140 Tluszcz 60 Dzien Nietreningowy : Bialko 90 Wegle 80 [...]

[...] Przy takiej ilości produktów i tak ten posiłek będzie się trawił kilkanaście godzin. Więc jakbyś miał się napchać i później nie móc np spać tylko po to, żeby uzupełnić białko to bez sensu. Patrząc na te 150g białka to jeżeli ten serek był na dobicie to pewnie by go można odpuścić jak nie byłeś specjalnie głodny. Ale jak byś miał odpuścić [...]

[...] ile tyle? 211g to mało białka jak na takiego chłopa (ja myślałem że pytasz czy upychać coś ponad to 2400kcal i 211b co zjadłeś) Chodzi o 150gr białka w jednym posiłku. Wiem, że lepiej tak nie robić ale jesli już się tragi taki dzień jak wczoraj to dobijać białko do poziomu min 200gr czy nie? O tluszcze i węgle się nie martwię w tym pytaniu ;-)

Żadne świństwo, tylko robaki zaczęły w nim pływać ale i tak to wije bo glizda to dodatkowe bialko:D GliSta to pasożyt. Chyba że dżdżownica... - to co innego.

Żadne świństwo, tylko robaki zaczęły w nim pływać ale i tak to wije bo glizda to dodatkowe bialko:D

Wiadomo, że białko zwiększa uczucie sytości. Ja nie piszę w kontekście negowania podejścia Artura, tylko w kontekście, czy jest sens i czy widać różnicę.

Te bialko wcale nie jest takie drogie 1kg kury 9.90 3kg wpc 109zl lub jakieś wpi wcale nie duże koszta więcej kasy idzie na suple typu omega berberyna i tym podobne a po 2 jak mam więcej bialka to nie chodzę głodny no i lubię miecho:d

[...] e3d 1. WIEK:30 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42) -klatka: nie mierze -udo:tez nie mierze -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2005roku 6. DIETA:dobra -białko:2.5.gr -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta,enan.deka.wino 20 tygodni 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

W ciągu dnia nie ma czasu na ssanie ;-) ale też nie mogę powiedzieć żebym ten drugi posiłek jakoś strasznie na siłę jadł. Zadając pytanie chodziło mi bardziej o białko a nie o kalorie. Czy jest sens upychać go tyle czy nie?

[...] :) Suplementy, jak sama nazwa wskazuje, są uzupełnieniem Twojej diety o elementy, których nie jesteś w stanie dostarczyć wraz z pożywieniem. Dobrym przykładem jest odżywka białkowa. Często wydaje nam się, że skoro ćwiczymy albo się odchudzamy to musimy pić koktajl białkowy. Jednak na pytanie "dlaczego" mało kto potrafi odpowiedzieć. Odżywka [...]

Witam proszę o odpowiedź które białko ma najlepszy skład aminokwasowy w rozsądnej cenie?

Borykam się z pewnym problemem, dotyczącym moich piersi, a mianowicie jestem dorosła, ćwiczę 6 razy w tygodniu, dobrze się odżywiam, pije białko. Mam jednak wyjątkowo małe piersi (nawet nie rozmiar A ;( nie jest to napewno kwestia genów. Co może być tego powodem? Czy powinnam zacząć jeść produkty bogate w estrogeny np. Soja? Byłam u lekarki, [...]