białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

mi nie chodzi o to zeby kupowac z allegro ja tylko podale przykladowa akucje chodzi mi ogolnie o samo bialko BTW a ile u producenta kosztuje bo nie moge znalesc cennik

Czyli "size factor sports one" bedzie lepszy od mass xxl treca .??? Skład "size factor sports one" : Wielkość porcji: 2 miarki 108g Ilość porcji w opakowaniu: 28/46 Skład 1 porcji: Kalorie: 404 Kalorie z tłuszczu: 54 Tłuszcze ogółem 6g Tłuszcze nasycone [...]

W tej cenie białko super, wszystkie smaki mi podchodzą, polecam

jesli w diecie sa jakies braki to bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje , kreatyny jest za malo dodaj jeszcze omege-3 i witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-29 20:53:14

gdybys chcial znac kazdy produkt po korym sie wchlania dobrze bialko i wegle to bi ci zycia nie starczylo ;p. chill out :)

myslal ze jakis głupek nie skmini ze to bialko i skorzysta z okazji

popieram ogolnie miarka w kazdym produkcie bez roznicy czy stak,bialko czy gainer to norma

czyli podsumujmy: - carbo - zma - kreatyna - omega-3 - jakies proteiny lub witaminy - cos z: gainer/bialko/bulk czy stosujac diete, zazywajac suple i regularnie duzo cwiczac UROSNE?

dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jesli wystapia braki to odzywki uzupelniajace ja bialko/gainer/bulk zalezy czego bedzie brakowac + ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

to zacznij trenowac ewentualnie gainer/bialko na uzupelnienie diety

Tuńczyk to białko łatwo/szybkostrawne, więc lepiej po treningu, choć prawdopodobnie dużej różnicy to nie zrobi.

El Padrino to wymien choc kilka bo chetnie sie czegos nowego dowiem. Charon dzieki za odpowiedz. Imo jesli ktos ma bialko na wysokim poziomie to napewno nie zaszkodzi taki ananas. Oni nie twierdza ze jest to jakis owoc co dziala cuda ale czemu nie skozystac ze smacznej pomocy. Moze dzieki temu nie bede jest tyle slodyczy Pozdrawiam

domer - każdy je według własnego uznania i zapotrzebowania. Przeciez 500 g twarogu to tylko 2 kostki. Osobiście nie nastawiam się na duża ilość twarogu wystarczy mi jedna kostka; resztę zapotrzebowania na białko dostarczam z innych produktów ale założyciel tematu pytał o większe ilości(powyżej 500 g). pozdro

1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 95kg 3.WZROST: 190cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42cm KLATA: 120cm UDO: 62cm TALIA: 94cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: słabe (jak już to odżywki białkowe) WEGLOWDANY: duże (też raczej odżywki) TLUSZCZ: duże (jem co popadnie ;)) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa i siła 3 ćwiczenia po 6 powtórzeń [...]

ograniczenie zbytnie jedzenia moze jeszcze utrudnic redukcje rozsadna dieta (ograniczyc ww, zadbac o tluszcze i ich proporcje, bialko na odp. poziomie) staraj sie cwiczenia typu brzuszki, skanakna itp (krotkotrwale, intensywne), przeplatac z dlugotrwalymi fruchtami, marszami

IMO jakas do dupy ta dieta ?? Moze cos sie pozmienialo bo nie siedze na odzywianiu za wiele ale o ile ja wiem to rano je sie bialko szybko wchlanialne a nie wolno. Wogole co to za ilosci bialka rano ?? 200 ml mleka ma 6,5 gram bialka!!

.WIEK: 21 2.WAGA:70 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA w normie co do wagi BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZADNE 8.TRENING: Masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:

tak jak myslalem nie masz bladego pojecia!! Jesli sie myle to wymien tych kilka rzeczy dzieki ktorym bialko i wegle beda wchlaniac sie szybciej Wogole co ty za bzdury piszesz?? Powiedz to wiekszosci zawodnikow zeby sie nie dali zwariowac. Ja traktuje ten sport powaznie tak samo moja diete dlatego szukam najlepszych z mozliwych rozwiazan i jesli [...]

Po treningu szamiesz carbo(czyli weglowodany) i ryz (czyli weglowodany) Jezeli masz mozliwosc jedzenia tego ryzu bezposrednio po treningu to jedz go z tunczykiem a oliwe wywal z tego posilku bo bedzie opozniala wchlanianie bialka. i zastapisz tym samym carbo. natomiast ta oliwe daj do ostatniego posilku czyli twarogu A ogolnie to dobra dietka dla [...]

braki w diecie uzupelniaj sobie pijac gainera.bialko nitroprogen mozesz walic na czczo i przed snem plus po treningu... witaminy to podstawa...