białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

gainer to nie tylko białko, lecz przedewszystkim węglowodany zacznij brać jak będziesz ćwiczyć, a pozatym to najlepiej uloz sobie diete a wtedy byc moze okaze sie ze gainer nie bedzie Ci potrzebny, bo jest zamiennikiem posilku

białko według braków w dicie, carbo przed i po treniongu możesz, a TCM 5 kapsułek rano naczczo i po treningu 5. PS. ten temat powinien być chyba w odżywkach?? Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-10-02 20:47:43

Ograniczyłbym dla Ciebie białko, 2g na kg masy to jest max. A z kreatyna to poczekaj przynajmniej z pol roku.

[...] ? TAK - Czy moje bf powinno wynosić 3-5 % i jak je zmierzyć? powinno 10-15% może troche mniej, poszukaj jest gdzieś na forum liczenie %sadła - Co to jest to całe Carbo i WPC ? wystarczy mi link i sam poczytam - carbo to węglowodany a WPC białko - I jeśli możecie to dajcie przynajmniej krótką ocenę mojej diety ,którą mógłbym zaraz podesłać

kolego Okurde, Ty też nie powinieneś się wypowiadać, jeśli uważasz, że białko i węglowodany bierze sie w cyklach...I jeszcze te osłony na wątrobę i regeneracja potem...Dowcip miesiąca normalnie...

gainer to raczej wg braków w diecie, jak dla mnie to kase przeznacz na witmainy, białko, itp, alb ozostaw na nastpeny cykl (który zrób z głową, przynajmniej dla mnie 25dni na krecie nei warte jest marnowania czasu i kasy0 pozdro

to drugiegie "bialko" to wogole nie ma nic wspolnego z Ostrowia wiec nie wiem czmu piszesz ze to Ostrowia...

bialko ok .

Cp + mono lub CP + tcm 300 caps tcm to zbyt mało.... wystarczy na 4 tyg. GB - dobry tani gainer przy Twojej wadze białko spokojnie dostarczysz z diety (o ile ją masz) o-3 , witaminki zma jak masz wiecej kasy. Do mono (jakbys je wybrał) mile widziane carbo lub dextroza. Pozdrawiam

wanilia i czekolada, białko super

2x nitro2 3-4 op tse dobre białko o-3 +witaminy. koszt ok 500zł

2x xp 2-3op tse e lecytyna bialko lub ww//zaleznie co lepiej Ci dostarczyc z pokarmu

ja bym postawil na zlozone, odpuszczajac wafel, miod i glukoze, dajac wiecej plaktow + bialko

[...] to jest wporządku tylko zastanawiam się czy nie dodać troche wpc przed śniadaniem. Wiem że to wszystko zależy od diety, ale niemniej jednak mam dylemat. Na śniadanie jem białko w postaci jajek i maślanki. Budze się dość wcześnie czasem nawet 1 h przed śniadaniem a potem znów na troche zasypiam i sie zastanawiam czy odrazu po przebudzeniu nie [...]

fukinhot pustych pudelek niezbieram jedynie po pol opakowania zostalo CLA,carbo,1 bialko,Swole a tak prawie polowa towaru to jeszcze nawet nieotwierana-kupilem odrazu na nastepny cykl bo mialem staki kreatynowe za grosze to wziolem na zapas Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-10-03 17:45:11

[...] zaawansowana: 1. TCM Activity + BCAA MC Olimp + Thermo Speed e. 2. Clout + Growth Factor + Tight Oczywiście są opcje pośrednie więc podaj pieniądze jakie możesz zainwestować wtedy coś sklece odpowiedniego. Carbo z uwagi na twój cel sobie odpuść a skup się na diecie, białko też nie powinno Ci być potrzebne o ile nie zabraknie jego w diecie.

ok jeszcze mam jedno pytanko zostalo mi jakies 1kg gainera olimpu,chcialbym dokupic zamiast tego gain golica mass xxl 2kg i 1kg bialka ostrowii i wszystko naraz wymieszac i pic jako 1 odywke 3 razy dziennie czy to dobry pomysl ??troche bez snesu bedzie pic 3 razy dzinnie bialko gainer carbo i krete...

no gainer jest smaku waniliowego (wczesniej dodawalem troche kakao do smaku bo mulilo mnie) mass xll chcialbym czekoladowy wiec powinno byc ok i bialko bez smakowe, a carbo wypije rezem z mono ps.ile kosztuje zma apreczne i ile mi bedzie tego potrzeba ?? i jakie vitaminy najlepsze?

wiem jak sie dawkuje gainera ale co za roznica ?? gdy polacze bialko z gainerem bedzie wiecej bialka a to chyba dobrze nie? rano do sniadania po obiedzie i przed snem bym wypil takiego szejka i mam 2 posilki z glowy,dieta kuleje i dlatego chce zastapic ja gainerem... bez sensu by bylo zebym 6 razy dzinnie pil szklanke mleka z bialkiem i [...]

jak jesz platki to dodaj jeszcze np. twarog , lyzke oliwy i powinno wystarczyc, na noc samo bialko (wolowchlaniane) w gainerze masz tez ww