białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Czesc! Ważę 59kg przy wzroście 171cm. Wydaje mi sie ze muszę zgrubnąć, ale chciałbym przy tym zeby mięśnie były bardziej widoczne.I moje pytanie to od czego zacząć? Białko czy gainer? Dodam ze chodzę na siłownie dopiero 2 miesiące. Zmieniony przez - BD98 w dniu 2015-10-08 23:01:26

Czy białko takie jak w jajecznicy jest równie wartościowe jak bezposrednio ze skorupy bez przyżdzania???

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy będzie różnica pomiędzy stosowaniem PVL Monster massa a uzyskaniem podobnych wartości odżywczych poprzez mieszankę Carbonox + whey protein complex? Czy jet różnica jakości węglowodanów? co powinno lepiej wpłynąć na przyrost masy? pozdrawiam

tak jak w temacie: 1. Potreningowo gainer czy CWS od sfd albo moze cos podobnego do cws? 2. Szukam bezsmakowego bialko. Jak robie szejki z platkami owsianymi itd to posmak vanilli/czekolady/etc jakos nie idzie w smak.

Mam 16 lat, 180cm, 60kg. Mam pytanie, co kiedy i ile jesc aby dostarczyc dzienna ilosc bialka (i jaka jest ta dzienna ilosc biala)? Cwicze z sztanga i hantlami (obciazenie okolo 40 kg) jestem aktywny fizycznie, jezdze na rowerze, chodze, biegam, gram w pilke. Dodam, ze chodzi mi tylko o jedzenie (bez bialka w proszku)

Siema jestem tu nowy skończyłem 1 cykl kreatyny i trochę mi się przytyło wazę 74 kg a ważyłem 69,5kg i chce teraz wszystko spalić i nie wiem czy mi się opłaca kupić białko będę ciagle chodzić na siłownie i robić cardio nie przytyje od białko chce wyrzeźbić trochę ciało opłaca kupić sie białko ??

A więc ukłądam sobie diete na mase, i niemoge wszystkiego zgrac zeby było dobrze, także co jest najważniejsze w diecie na mase? Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:36 Zmieniony przez - matelucz w dniu 2013-10-28 18:44:52

mam bialko w puszcze i przez zime lezy w nie ogrzewanym pomieszczeniu gdzie temp spada ponizej zeram a w czasie gdy popaduje deszcz do silki dostaje sie wilgoc i menda nie chce wyjsc. I co teraz popuslo sie czy nie????????????

Witam nie wiem jakie białko wybrac co doradzicie ?? z tych 2 co wymieniłem. 1.Ostrowia WPC 80 2. Olimp X5 Protein To i to jest dobre sam nie wiem. X5 Protein droższe ale może i lepsze albo po prostu za firme tyle sie płaci.

witam, mam pyt mam zamiar kupic bialko prolongatum...brac je 2 razy dzienie i mam pyt czy jak ok 7 przygotuje te bialko w szejkerze wymieszane z woda to czy moge je spozyc ok 11-12 nie stanie sie z nim nic jesli bedzie pare godzin jedzilo w aucie?? gdyz mam taka prace..;/

Czy przy treningu redukcyjnym mogę zamiast jednego posiłku posilić się białkiem? Strasznie teraz malo czasu mam by przygotowywać sobie posiłki, więc czy to by nie był problem? Czytałem dużo o redukcji i również przeczytałem, że NIBY lepiej jest bez odżywek, kofeiny itp. Z góry dziękuje:)

Witam zacząłem od niedawna ćwiczyć plan trzydniowy typu Full Body workout . Ćwiczenia na masę mięśniową. Zastanawiam sie co brac czy kupic sobie białko czy odżywkę 50/50 typu bulk . Dodam ze jestem szczupły 193 cm waga 84 kg Zmieniony przez - Sayous w dniu 2016-11-18 19:03:22

Jeżeli zależy mi na tym aby w ogóle nie rozbudować mieśni (trenuję lekkoatletykę), to czy jeśli jestem na diecie, powinna ona również składać się z pełnego białka i warzyw, bo mówicie, że to podstawa każdej diety z tego co tu czytam. ;->

Witam. Trenuje kickboxing, treningi mam 3x w tygodniu o godzinie 20. Pytanie dotyczy zażywania białka i kreatyny. Kreatyna ma być brana nad czczo to po jakim czasie białko brac? kreatyna 2 dawka ma byc brana po treningu , to po jakim czasie wziac białko ? i przed czy po posilku ?

biore trzy dni hmb kreatyne i ccchem brac bialko jak to brac i wogole mam 17 lat i 100kilo wagi kamil tomaszewski

Mam zamiar sobie kupic odrzywe SOJAVIT 70 OLIMPA i niewiem wlasnie czy jest dobre to bialko sojowe ??

Mam pytanie: zakupiłem Gainera 14 smak truskawkowy i białko: Protein 80 Mógłby mi ktoś napisać rozpiske jak mam to brać żeby było najlepiej?? Bardzo bym prosił.. Moje dane: wiek-16 lat, Staż treningowy 8 miesięcy, waga- 58 kg., jest to pierwszy cykl.. z góry THX!!

Siemanko ej mam pytanie jak najlepiej brac białko ? chodzi mi dokładniej ile razy dziennie , po ile no i najwazniejsze w jakich porach czy z rana po przebudzeniu czy po treningu czy przed czy przed snem czy jak ??no i jeszcze jak w dni nietrenigowe?? POZDRO

Witam jaką odżywkę/białko mi polecicie, aby przybrać na masie Nie oprientuje się zbytnio, co by było najlepsze Wiek 38 lat Mężczyzna

Trafiłem na ciekawostkę https://www.youtube.com/watch?v=sbREhMAwPDk Co o tym myślicie jest to możliwe? Zastanawiam się właśnie nad kupnem 2 kg białka sojowego i 2 kg serwatkowego.