białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] szło dalej, skoro nie trzymasz żadnego? ;-) Dochodzi również aspekt zdrowotny. Odżywki proteinowe- dla osoby początkującej są zbędne, najpierw trzeba się nauczyć czerpać białko z pożywienia, a nie z prochu. Ad3.Znowu wróżenie z fusów. Ale przy takim podejściu nie spodziewałabym się żadnych spektakularnych efektów. ZWŁASZCZA po 1 miesiącu, [...]

sobota - 20.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

Współczynnik BMR 1445.27 Aby utrzymać wagę Kalorie 2240.17 Węglowodany 55% 1232.09kcal = 308.02gram Białko 15%% 336.03kcal = 84.01gram Tluszcz 30% 672.05kcal = 74.67gram

produkty dobre jakościowo cm3 bierz rano na czczo i po trg siłowym, bcaa przed i po trg... białko bo trg

MEX MATRIX 10 dobre białko możesz brać śmiało a jeżeli chcesz z mniejszą liczbą węgli to polecam hi-tec c6

wtorek - 15.4 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

http://img607.imageshack.us/img607/5256/o2jw.png wtorek - 15.4 - DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na treningu: [...]

Bierz sprawdzone wpc sfd lub ostrovit. Efekt to uzupełnienie diety w białko jeśli wgl Ci go brakuje.

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Beef_Hydrolysed_Protein_Isolate-opis29724.html jest jakaś znacząca różnica między tym, a normalnym białkiem ?

Witam, pytanie dotyczy białka. Co sądzicie o MEX MATRIX 10, ktos to stosował i są jakieś efekty? Cena wydaje mi się być dobra bo za 2,27 kg zapłacę ok 150 zł. Może macie jakieś sprawdzone białka w tej lub podobnej cenie? Chodzi mi głównie o opinię tego białka i możecie mi polecić jakieś inne.

no nie wiem, jadłem? Bo to polecane białko? Nie, nie wiem najlepiej, natomiast ty zachowujesz się jakbyś pozjadał wszystkie rozumy, masz odmienne zdanie niż wszyscy tak dla zasady. 3 osoby powiedziały nie? To ty powiesz tak, nieważne czy masz rację czy nie - po prostu żeby być superproeloalternatiwW. I jeszcze potem wmawiasz mi, że to ja się [...]

Testosteron solo, najlepiej krótki estr czyli prop przez 8-10 tygodni w dawce 100mg e2d To co Ci się uda na nim zrobić będzie i tak zależało przede wszystkim od miski. Białko na cyklu podbij do 3g/kg, resztą makr manewrujesz w zależności od tego co się dzieje.

[...] :) Na śniadanie 5 plastrów pasztetu + 3 jaja + 3 łyżki jajek z chrzanem + kromka razowca + na deser jedna babeczka kakowa Na obiad 3 pieczone piersi z kaczki, 4 małe kawałki polędwiczek wieprzowych + 2 gałki ziemniaków i sporo mizerii z jogurtem, na deser kolejna babeczka. Można powiedzieć, że samo białko wcinam. Teraz do 17:30-18 nic nie jem

WIEK: 32 .WAGA: 102 na cyklu .WZROST: 180 .WYMIARY:  -Biceps: 43 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: ok. 85 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata .CEL SUPLEMENTACJI: sila, spadek tkanki, fajna masa miesniowa .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: monohydrat, cm3, animal stack i mstack, bialko, izolat, bcaa, tak na zmiane przez 2 lata .KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] wypadania włosów (odpowiednie osłony) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5 g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: wolbe ciężary, 6-10 powtórzeń 9. CEL CYKLU: trochę suchej masy, [...]

[...] 4) 1 rok treningów potem 4 miesiące przerwy z powodu braku motywacji z powodu zastoju i teraz znowu zaczynam i mam juz 4 miesiące roztrenowania za sobą. 5) masa +siła 6) białko trec whey 100 7) brak 8) brak 9) nie brałem 10) nie mam specjalnej diety z powodu ze jem niestety co jest w domu ale staram się jeść jak najwięcej zdrowego jedzenia [...]

[...] małe , odżywiając się w ten sposób również niejako utrzymuje stan wagi ok 95 kg przy wzroście 188cm i małym brzuszku. Chciałbym w miarę możliwości uzupełnić moją dietę w białko , spalić tłuszcz i poprawić rzeźbę. Nie wiem jak za to się zabrać , co kupić , co zmienić w ćwiczeniach(za dużo , za mało , zbyt intensywnie) . Nie chciałbym bym [...]

Witam, wiek 20 waga 77 wzrost 180 cel: redukcja BMR: 1800 Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200-2000 kcal Odżywki: Białko HI TEC HI-Anabol Protein, Kreatyna jabłko: Trec Cm3, HI TEC Bcaa powder, Gold Omega 3 Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet,mięsa indyk, czasami wołowina, ziemniaki. Czy dokupić l-karnite jako [...]

[...] powiem szczerze czuje się bardzo dobrze, nie brakuje mi sił, nie czuję się słabo - wszystko jest ok z samopoczuciem. Możecie mi pomóc jakie proporcję do masy ciała dobrać: białko, węglowodany, tłuszcze? Posiadam wagę kuchenną - więc nie ma problemu z odmierzeniem. Po prawie dwóch miesiącach siłowni i diety, może powinienem dodać jakieś [...]

Współczynnik BMR 1906.63 Aby utrzymać wagę Kalorie 3622.6 Węglowodany 55% 1992.43kcal = 498.11gram Białko 15%% 543.39kcal = 135.85gram Tluszcz 30% 1086.78kcal = 120.75gram to jest zapotrzebowanie. Właśnie bez tego ostatniego posiłku mam za mało kalorii i nie wiedziałem czym to nadrobić