białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Wprowadziłem zmiany w diecie, zobaczcie i napiszcie czy teraz jest dobrze wg was: I posilek ser biały 150g chleb tostowy przenny 2kr. oliwa z oliwek 10ml b:35 t: 12 w: 32 II posiłek Tuńczyk 120g Chleb tostowy pszenny 2kr. b:35 t:3 w:27 III posiłek (przed treningowy) piers z kurczaka 150g Ryz 100g Oliwa z oliwek 5ml b:39 t:8 w:79 IV posiłek [...]

Mógłbyś dokładniej opisać swoją koncepcję? (np. w jakich proporcjach).. Dodam,że białko bd miesział też z Carbo..

ps koles w sklepie polecal mi 2 tabletki jedna na 30min pzed niadaniem druga na 30min przed silka??takie dawkowanie do samego konca czyli na 60dni ps do tego biore bialko

ja mam pytanie czy wy sie wszyscy napsuliscie z tym sp80 i sojavitem nie no co post to to samo ,zaraz pomysle ze to jedyne bialko w tym kraju Jak zwykle zgadzam sie z mietkim

lat 23 wzrost 173 waga 81 kurede sporo sie zapaslem!!!jest tak zaczynam to wkrotce bra =-po swietach do tego mam 1,5kg bialka whey pro bede rano robil areoby ponoc szybkie marsze sa lepsze niz biegi-to bedzie nad czo potem tabletka sniadanie przed ilka jakas godz albo trche dluzej -cwiczenia na brzuch i oglonrozwojowka i wieczorem planuje [...]

Activita-niezłe białko milk protein. Reszta - co tu pisac.Wiadomo jak jest i szkoda klawiszy, wszyscy wszystko wiedzą najlepiej.Kto się kieruje firmą?Ogórki. Zdr.

[...] się z wątkiem dot. towarów oferowanych na Allegro od deski do deski, całe 19 stron Ja to w ogóle stosuję teraz tylko dietę i Carbo po treningu. Przyrost masy jednak jest niewielki - ok. 2 kg (po prawie 2 miesiącach). Dlatego zajączek mi przyniesie Gainer Mass XXL Treca i być może białko System Protein 80 No i dietę postaram się udoskonalić.

jezeli wytrzymasz z ta dieta az do pozadanych efektow to oki ale: daj warzywa(blonnik i witaminy) daj kielki(bialko, blonnik i witaminy) daj orzechy(bialki,blonnik,witaminy i omega3) daj olej lniany(omega 3 jezeli nie dales orzechow i tranu) daj maxiwita

supel-> suplementy zywieniowe cykl przykladowy to 1-8 200mg deca c7d 1-4 20mg meta cd 1-10 100mg prop10% ale musialbys dokupic propa zakladaja ze nie miales do czynienia z saa proponowalbym 1-4 meta 20mg cd 1-6 prop 100 mg c2d ale zamalo masz propa musialbys dokupic z 6 ampulek ale naprawde daj sobie spokoj narazie z saa i wez sie za diete [...]

Za te 3 stoofki kup se gainera i jakies tansze białko np SWG 4000 i sojavit przykładowo.

Hmm..czyli powiedzmy zmieszać Sojavit Olimpu (o ten chodzi?) i to białeczko Lacme (naprawdę dobre białko?). A co sądzicie o tych ovopolach z allegro jakby je dać do mieszania ?

Na allegro to ci bardziej jakies g**** wcisna a nie ovopol owopol to białko kurze i ono wyszło by ci całkiem tano jakby tylko je chciał szamac. I wątpie bys kupił je na allegro bo tam są zazwyczaj same mleka w proszku albo pasze dla swin

lacma to sprawdzone bialko wysokiej jakosci masz w dobrej cenie u sona(masz tez znike jako uzytkownik sfd) i mozesz dokupis sojavit i mieszac

Nalezy co 3 h dostarczac bialko aby organizm nie pociagnal brakujacych aminokwasow z pozywienia - dlatego nie wystarczy jesc 5 czy 6 razy - nalezy wiedziec co i kiedy jesc

"Nalezy co 3 h dostarczac bialko aby organizm nie pociagnal brakujacych aminokwasow z pozywienia - dlatego nie wystarczy jesc 5 czy 6 razy - nalezy wiedziec co i kiedy jesc " Po pierwsze: kup sobie lepiej za te pieniadze gainera xxl - lepiej na tym wyjdziesz. Po drugie, Megon się pomylił, chodziło o niezużywanie aminokwasów z [...]

Kolego jak wyglada dieta ,bo onatu podstawa i anabolizmu i dobierani odzywki(bialko/carbo/gainer/bulk)

wiesz izoalt to super bialko,ale szybko wchlanialne i na noc polecam ser bialy a przed i/lub po trengiu wlasnie izolat

Stymulatory (środki spożywcze spec. przeznaczenia) takie jak Kreatyny, czy bostery NO nalezy koniecznie laczyc z dieta. Odzywki typu Gainer czy białko bo to suplementy diety czyli uzuplenienie diety Nie wrzucajcie do jednego wora. Pozniej ktos mowi ze kreatyna czy Nitrobolon na niego nie dziala jak je 3 posilki z czego dwa to nalesniki a reszta [...]

Balszoje spasiba!!!! Czyli zostawiając białko na poziomie 1,8, mam pociąć węgle i podnieś tłuszcze (ble), jeszcze tylko gdybym mogła prosić o wskazówkę do jakiego poziomu zejść z węglami? przy BMR--->1500 B---122g--->489kcal W---130g--->522kcal T---54g---->489kcal.......i czy coś takiego wchodzi w ogóle w grę? ps. rany to bardziej [...]

białko , spalacze , antykataboliki duzo tego masz ) mozesz wybierac do woli, ale i tak bez diety nci nie zrobisz