białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

No to jak masz dietę to chyba specjalista Ci ją tak ułożył że nie masz braków i białko Ci nie potrzebne z prochu.

Dlatego ja w nietreningowe dorzucam wiecej fatu ok 1g na kg kosztem wegli ktorych nadal w te dni nie ma A w dni treningu tne fat przez pol a dzorzucam wegle juz ok 200gr przed/po treningu Pozostale posilki to bialko i troche tluszczu ze sporo iloscia warzyw oczywiscie i powiem ze poki co transformacja zdecydowanie na plas Aczkolwiek treningi [...]

[...] - ryż + poledwiczki grilowane z kurczaka + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4182cd66ad594399afd1e305ee65ffc9.jpg Posiłek po treningowy już standardowy - ryż - białko - banan :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29119e0adf6042bc9de319a9867a3e3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056c797a69e24dc7a389921f0ad614b3.JPG Zmieniony przez - rutkow w dniu [...]

[...] zamroziłem :-) Posiłek przed treningowy - ryż + poledwiczki grilowane z kurczaka + kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4182cd66ad594399afd1e305ee65ffc9.jpg Posiłek po treningowy już standardowy - ryż - białko - banan :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29119e0adf6042bc9de319a9867a3e3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/056c797a69e24dc7a389921f0ad614b3.JPG

hahaha, odżywiam się dobrze,dieta ułożona też jest przez specjalistę i teraz dylemat,czy mogę brać białko,czy nie :P

białko takie niedobre z dosypkami soi i innego dziadostwa %-)

jakie białko byś polecił dla "młodzika"?

Dzięki wielkie! :) Aktualnie 2gi tydzień reverse diet, obecnie 1900kcal, podbijam na razie białka i tł. Białko podciągnę na razie do 2g na kg a tł tak do 50g później węgle w górę. Waga spadła, 71,5kg wczoraj pokazało mi po śniadaniu także prawdopodobnie jest jeszcze mniej. Nabicie lepsze, tłuszczu mniej, samopoczucie bardzo dobre jednym słowem [...]

Po co Ci białko, skoro nie nauczyaś sie jeszcze jeść porządnie i czysto? Jak wiesz, że szykuje Ci się dłuższe wyjście, to przygotuj sobie jedzenie na wynos, zamiast jeść na mieście śmieci. Zresztą na miesćie można też znaleźć coś bardziej wartościowego, niż kebab w tortilli. liczona ale potem w poludnie był wyjazd i zjadłam na mieście [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/FlavoVit_C_i31244_d380x380.jpg Opis - Wspomaga odporność - Zwiększa metabolizm lipidów - Chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników Suplement diety FLAVOVIT C - tabletki zawierające : Witamina C z ekstraktem z dzikiej róży oraz bioflawonoidy cytrusowe. Składniki: składniki aktywne: Kwas [...]

[...] dla chorych na fenyloketonurię. Produkt nie zalecany dla dzieci w wieku do lat 14, w czasie ciąży, osób z chorobami nerek lub wątroby, wykazujących alergie na: laktozę, białko mleka krowiego, pochodne ryżu. W razie jakichkolwiek wątpliwości zalecana jest konsultacja lekarska Zalecane dawkowanie W zależności od indywidualnych potrzeb zmieszać [...]

Siemanko! :) Piszę do Was z pytaniem,czy w wieku 17 lat można brać białko.Są jakieś skutki uboczne brania w takim wieku itp ;) Pozdrawiam Kamil

To jakie białko dorzucić z czego ryby nwm ? i tłuszcze jakie ?

Węglowodany może i ma dobre ale białko już "słabej jakości" a tłuszcze w diecie są potrzebne Poczytaj o diecie http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] stracie mięśni Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : sporty walki Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA + białko izolat Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : raczej starałem się nie jeść śmieciowego jedzenia ale dopiero teraz zacząłem patrzeć [...]

Czy te białko bierze się tylko w dni treningowe?Czy te 3 miarki na dzień to nie za dużo?Jeśli mam 700 g to bardzo szybko mi się skończy albo coś pomyliłem?

[...] dużej masy z małą ilością tłuszczu . By utrzymać wagę : 3514kcal węglowodany ; 483 bialko ; 131 tluszcze : 117 Gdy bym jadał Makaron który dostarcza : 400g = 1,452kcal białko = 40,0 węglowodany = 303,3 tłuszcz = 6,4 2,5 paczki makaronu = 3,630kcal 1000g = 3,630 białko = 100,0 węglowodany = 758,0 tłuszcz = 16,0 Było by coś z tego ? Czy to [...]

Witam kupie białko w rozsądnej cenie . Może być napoczęte

[...] po prostu lubię, jak mam coś w proszku, wypije i jest spokój. Wiadomo, że coś co jest naturalne, da lepsze efekty. Ograniczę filet do ok 200 G dziennie, dorzucę 3 jajka, twarogu chociaż 100 g dziennie,. Dorzucę białko z reszty czyt. mleka, i innych bajerów, poza tym gainer i białko po 1 porcję dziennie, i do tego tłuszcze i węglowodany z ryżu, .

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała endomorf 2) wiek 24 3) waga/wzrost 102/186 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukacjia 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna z rok temu , bialko caly czas jako dodatek do diety 7) stosowane wcześniej spalacze pare tabs mamby 8) suplement [...]