białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] po przeczytaniu twojego i jego efektów zastanowię się nad modyfikacją mojej propozycji. Narazie ponieważ będzie taniej zastanawiam się nad bułgarską metą (200tab.) kreatyna, białko, proviron i clomid. To będzie tak tylko żeby jakoś się trzymać do pożądnego jesiennego cyklu:) bo najpierw chcę wszystko skompletować żeby w czasie kuracji niczego nie [...]

kacperek: bujda, pakowane identycznie jak 20% serwatka. W mleczarni nie robią 80% serwatki, chyba że mają umowę z firmami produkującymi odżywki. Nie wierzyłbym w to jednak zbytnio. W każdym razie pakowane to białko jest identycznie jak serwatka 20%.

Witam Możesz spokojnie wybrać to tańsze białko. Możesz je spożywać po treningu, pamiętaj jednak jak słaby wspomniał o spożyciu w jakiejś formie szybkich węglowodanów, może być w formie płynnej lub te wafle.

[...] jednak tłuszcz w posiłkach do około 8-10% energii dziennej racji pokarmowej. Po spożywaniu dużych ilości białka miałeś dobre efekty - nie jest to dziwne z tego względu że białko wywiera silnie kalorygenny wpływ na organizm. Duże jego ilości nie są jednak korzystne dla zdrowia (obciąża wątrobę, nerki itd.) Dlatego lepiej robić wszystko z [...]

Witam Nie ma tak co krytykować megabola, ma w swojej ofercie normalne produkty. Gdybym miał wybierać między ovo a megabolem to wybrałbym megabola - tylko nad smakiem tych odżywek muszą ostro popracować. Jesli smak Cię nie zraża to prosze bardzo. Jeszcze jedna uwaga jeśli szukasz odżywki zawierającej samo białko zmień ją na inną.

Spożywając białko z rana też zatrzymasz rozpad białek. No i do tego pobudzisz metabolizm. Węglowodany będą mogły zaczekać jeszcze ze 30 minut - potem dopiero zjedz posiłek który będzie w nie bogaty. Tak robi większośc osób, w tym ja.

Hmm...jesli "trening mu nie sluzy" & a chce mimo wszystko przytyc to srodki ktore wymieniles odpadaja bo to nie ma sensu. Moim zdaniem powinnien skupic sie nad DIETA oraz ewentualnie wzbogacic ja GAINEREM lub odzywka 50:50 bialko:weglowodany.

a ile ta dorzywka carbo kosztuje ?? i na 2miechy to ile bym musiał wydać zebby mi jej starczyło ?? a co do kwestji białka to ja słyszałem od wielu osóbg żę szybko spada masa jak sie przestaje brać białko i tak z ciekawosc dla mnie to ile bym musiał zapłacic zeby na 2miechy mi starczyło tego biaka ??

słuchaj bierz kreatyne i jakies białko lub gainer wyjdzie ci wtedy tanio i skutecznie a jak chcesz to poczytaj o suplementach które cie interesuja na stronce dso.pl

Witam A co byś powiedział na białko/gainer, kreatyna i do tego aminokwasy??

dzieki za cenne uwagi, a czy moge nadrobic ilosc ww jedzac np glukoze?taka z torebki ze spozywczaka? aha i czy bialko z sera jest pelnowartosciowe?? czy lepiej zastapic je innym np z jajka?

glukoze spożywasz bezpośrednio po treningu.posiłek potreningowy do godziny po treningu.białko z sera białego jest pełnowartościowy białkiem.jednak mimo wszystko nalezy zmieniac źródło białka w ciągu dnia.białka jaj jedz rano lub na noc

Produkcja nie staneła ale cena poszła w góre i w obecnej chwili białko Ovopolu nie jest już tak atrakcyjne jak to było kiedyś. Lepiej dorzucić te kilka zł i zainwestować w inne białka, czekając aż cena ovo spadnie

nio i obciąłem białko do 3gramów węgle do 3,8 - 3,9grana a tłuszcze do 0,8g ale węgle i tłuszcze bedę zmieniał wartości żeby mi się kalorie zgadzały obecnie na poziomie 2900-3000:)

Jeżeli chodzi o jajka kurze (zółtko+białko) to przeważnie chodzi o jedną średnią sztukę

Zalezy jakie białko i jaka waga bo nie zawsze daja

WILLHELM gdy pisales kiepska to pasza to chodzilo ci ogolnie o firme czy o bialko. Treka nie ma w sklepiku ;/ bedzie trzeba cos innego wybrac (albo zmienic dostawce;) )

Matematyka w szkole byla? Jesli bedziesz bral jeden raz dziennie w dawce 30g to starczy Ci to na 50 dni(jak latwo policzyc 1500/30 ) Masa hmm...samo bialko bez diety "wskaznikow na wadze nie przesunie" ale z dieta...kto to wie

[...] z gzikiem czyli z białym serem chudym - ryż + tuńczyk w wodzie + jajko na mięko + odrobinka keczupu - ryż + jajko + pierś z kurczaka ugotowana + marchew 4 Znowu te niezdrowe jogurty, a najlepsze są danio już zdrowsza jest golona 5 na kolacje najlepiej samo białko czyli pierś z kurczaka, tuńczyk w sosie własnym, dorsz (oczywiśnie nie smażony)

no to dzisiaj pierwszy dzien mojej diety ;] ogolnie chyba dobrze ale tylko trening slabo wyszedl... 6.00 skibka ciemnego chleba z srekiem fitness + kawa z mlekiem 8.00 1/2 kanapki z ciemnego chleba (czyli 1 skibka) z serkiem +jablko 10.00 1/2 kanapki + marchewka 12.30 szklanka maslanki owocowej 15.00 paczka brazowego ryzu z kawalkami piersi [...]