białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam Pora na powrót na forum, dawno mnie tutaj nie było, ciekawe czy będzie ktoś pamiętał ze starych forumowiczów. Przyblize troche moja osobe. Zaczolem trenowac jak miałem 15 lat i trenowałem regularnie przez jakies 7 lat. Rekordowo ważyłem 95kg, biceps 45/46 na pompie dochodzil do 48. Martwy ciąg 220kg, przysiad 180kg, wyciskanie na ławce [...]

na wszystkie składniki na opakowanie wychodzi mi : Białko 162 g Węgle 727 g Tłuszcze 214 g 4370 kcl

CARDIO 44min outdoor running http://iv.pl/images/48583959968633461933.jpg http://iv.pl/images/65619587797065566855.jpg DIETA 20g wpi 1. Omlet: 90g platki zytnie, 1 białko, 20g wpc, 20g albumina, 20g rodzynki/żurawina, spirulina lecytyna 2. 180g indyk, 100g basmati nac 3. 180g indyk, 100g basmati owoc khaki 4. 200g twaróg chudy, 175ml jogurt [...]

Myoprotein Impact Whey Protein Summer fruit ok 31g odżywki ze 150ml wody 1-smak - dobry, czuć mix owoców, imo moglo by byc mniej slodkie bo slodycz czuc jeszcze troche po wypiciu (no ale sprawdze jeszcze z wieksza iloscia wody, powinno byc lepiej) 2-rozpuszczalność - b.d 3-piana - brak 4-gęstość - raczej rzadkie 5-ogólne odczucia - jak dla [...]

białko bierzesz według braków w diecie a przy twojej wadze nie powinienes miec kłopotów z dostarczeniem go z pożywienia Zmieniony przez - Qitr w dniu 2014-11-09 18:29:46

[...] 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym Niedziela: Energia: ???kcal Białko: ???g Tłuszcz: ???g Węglowodany: ???g 1. Koktajl truskawkowy (serek wiejski + mleko + białko + truskawki) 2. Sałatka z kurczakiem 3. Mam dylemat... Mam ochotę na jakiegoś cheata... http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Rano 0,8g Witaminy C 1 x [...]

[...] 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie pieczarkowym Niedziela: Energia: ???kcal Białko: ???g Tłuszcz: ???g Węglowodany: ???g 1. Koktajl truskawkowy (serek wiejski + mleko + białko + truskawki) 2. Sałatka z kurczakiem 3. Mam dylemat... Mam ochotę na jakiegoś cheata... http://imageshack.com/a/img910/9661/LRlZ5l.png Rano 0,8g Witaminy C 1 x [...]

Witam! Ćwiczę na siłowni już 1,5 roku i mam takie pytanie czy brać już odżywki typu białko. Mój wiek to 14 lat waga 54 wzrost 170 cm. Proszę o odpowiedzi z góry dziękuję.

[...] na cyklu i diecie na mase oraz wspomaganie się gainerem,białkiem i kreatyną można jeszcze wspomuc spalaczem tłuszczu? a mianowiće chodzi mi o taką sytuację iż trzymałbym diete i suple na mase w dni treningowe a w dzień w którym trenuje brzuch ograniczyłbym nieco bilans kaloryczny i brałbym białko,kreatynę i spalacz to czy dało by to jakiś efekt?

[...] zrobić już się skończyło a co to jest odzywka wg Ciebie? wegle i bialko , to samo co masz w zarciu tylko gorszej jakosciwięc postanowiłem sięgnąć po odżywkę węglowodanowo-białkową. Mam do wyboru: -SFD Mass Activator -Megabol - Gainer 737 -ActivLab - Mass Up -UNS - Mass Shocker -Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder Mam zaj**isty dylemat i tylko [...]

[...] Dzięki za odpowiedzi. Poniżej wrzucam ankietę: 1. WIEK:37 2. WAGA:89 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 LATA 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 2 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle: enan; enan+npp; propo+npp+wino 8. TRENING:5 razy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL [...]

[...] mcpn 4s, uginania nóg 4s, wspięcia stojąc 4s, siedząc 4s. Jeśli chodzi o śniadanie to zmniejsz ilość węgli, chyba że jest to potreningowy. Dałbym też jakieś typowe źródło białko, ale jeśli chcesz wliczać wszystkie źródła... Powiedz które posiłki są około treningowe to powiem coś na ten temat więcej. Nie będę mówił konkretnie o produktach bo [...]

Po ch** palisz białko. Dobrze klepie chociaż?

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:-120 -udo:-70 -talia:-80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat (przerwy) 6. DIETA: -białko: na cyklu 2,5-3g -węglowodany: 5-6g -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol . meta . test. prop. 8. TRENING: intuacyjny split duzo cardio . na mase brak 9. CEL CYKLU: [...]

[...] dokładnie jaki masz organizm. Rozkład makro zrób 2g białka na 1kg masy ciała, reszta póki co nie jest ważna jak za dużo sobie nie podwyższysz. Jeżeli waga będzie stała w miejscu to wiadomo dodaj sobie te 300 kcal, mogą to być same węglowodany, ale tak jak powiedziałem na poczatek nie martw się tłuszczem i węglami, ważne żeby białko się zgadzało.

sobota - 8.XI - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~7h +/-1h Naj sam początek - pomiary na koniec Fazy 1: https://lh3.googleusercontent.com/-5FGzQO_iFqI/VF-Mbk7FrcI/AAAAAAAAHEY/N9aGto8SsUs/s462/fa%25C5%2582dy%2520T5.jpg Przed treningiem: War Machine 10g / Attack 2.0 10g Beta alanina 2g Cytrulina 2g [...]

XXL Nutrition smak dutsch specurlaas Smak 8/10: na mleku Słodkie, fajny ciasteczkowy smak Rozpuszczalność:wzorowa Piana: brak Gęstość:rzadkie Ogólne odczucia 8/10 ciekawy, dobrze wyczuwalny smak, dość nietypowy, białko z wyższej półki

1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g /kg -węglowodany: reszta zapotrzebowania , wychodzi okolo 600 -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: phull 4dni 9. CEL CYKLU: zwiekszenie masy i sły :) 10. OSTATNI [...]

jak w temacie 8-)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 174 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6msc 6. DIETA:  -białko: na cyklu 2,5-3g  -węglowodany: 5-6g  -tłuszcz: 1-1,5g  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: inG: intuacyjny split  9. CEL CYKLU: masa, nie koniecznie czysta masa  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]