białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jak dlugo trenujesz silowo? zaczynasz dopiero? jak tak obetnij bialko do 100g, starczy w zupelnosci na razie. mozesz pozostac na kalorycznosci w granicy 2400, zobaczysz jak zareagujesz na diete zbilansowana. rozumiem, ze mozliwosci finansowe sa ograniczone, wiec nie jest zle. postaraj sie dostarczyc troche wiecej tluszczy bogatych w NNKT

[...] te śliwki to w jakim celu? 3.200 g ryżu na raz ? to potreningowy? reszta okej ale znowu 100g jabłka, w jakim celu? 4. Posiłek z nieba? Po co Ci WW+T w posiłku gdzie białko?? 5.200g makaronu do tego 100g twarogu? nie nie przejdzie Źle ulożone, brak stałej podaży białka w ciągu dnia, nierówny rozkład węglowodanów, słabe źródła tłuszczy, do [...]

killer zawsze będą rozbieżności jakieś nawet ja producent podaje coś to bierze to z jakichś ogólnych tabele a kij wie ile wody w tym siedzi jak świnka była karmiona. jak wielka była itp Składniki odżywcze produktu: wieprzowina, schab Nazwa W 100 g. Energia 132 kcal Białko 18.9 g Tłuszcze 6.3 g Woda 73.7 g Wapń 5 mg Żelazo 1.4 mg Magnez [...]

człowiek mega głody to kombinuje ;-0 a wydaje mi sie ze takie lody jak nabardziej bo czybym zjadł białko solo i kalafoir solo czy wymieszane to jeden uj ;-0 a zrobiłem tak ze ugotowny kalafior zmroziłem, jak był zmrożony to do pojemnika do tego troszke wody, 3 kostki lodu, 30g białka, słodzik potraktowałem to blendlerem i gotowe ;-) Zmieniony [...]

Witam, nazywam sie Mateusz, mam 19 lat i waze 51 kg - jak mozna sie domyslic chce przybrac na masie miesniowej. Czytalem juz duzo o tym jak skonstruowac diete i chcialbym prosic was o pomoc bo mam problem z tym kiedy mam jesc weglowodany, bialko oraz tluszcz. Mam zamiar jesc po 6 posilkow dziennie. Tak ja to zrobilem: 1.Sniadanie (8:15) B: 92 g [...]

białko 200g/ dzień

6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% Nie trzeba być geniuszem, ale jak dla mnie to czegoś tu brakuje%-) Napisz normalnie rozkład btw Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-04 23:04:47

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 35% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 8. TRENING: 5× w tyg po treningu siłowym 30min cardio 9. CEL CYKLU: zwiększenie suchej masy, twardości mięśni 10. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo:63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 40% -węglowodany: 30% -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x metanabol 8. TRENING: 5× w tyg po treningu siłowym 30min cardio 9. CEL CYKLU: zwiększenie suchej masy, twardości mięśni 10. [...]

WItam postanowilem zasiegnaac porady i pomocy co do mojej aktualnej diety oraz przejscia na ina diete jaka jest reverse dieting. Obecnie jestem na Low carb a to dlatego ze jestem Endomorfikiem i w sumie dobrze schodzilo zemnie na redukcji.Od nowego tygodnia ruszam z masa i stwierdzilem z przetestuje reverse tylko ze nie bardzo wiem jak to [...]

no pewnie że tak, tylko że to nie oni opłacają "gwaizdy" reklamujące to, tylko my kupując produkt z większą marżą :) dzięki wielkie za odpowiedź, skuszę się na to białko ! SOG jak ktoś chce jeszcze coś napisać, śmiało :) Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2015-07-04 21:55:48

nie naliczaja sobie pewnie takiej marzy tylko i wyłacznie za nazwe firmy, uwierz ze bialko Olimpu tez moglo by byc tansze bez szkody dla firmy ;-)

scisle normy to chyba z calej europie maja co? co innego jakby bialko z za oceanu pochodzilo, gdzie normy to nawet po 15-20% odchyłu , z dostepnych info Myprotein to solidna firma i raczej nie martwil bym sie brakiem odpowiedniej jakosci ich produktów, dodatek lecytyny sojowej to nie dodatek bialka sojowego, lecytyna pełni tam role emulgatora

Sobota:04.07.2015 Trening: cardio : praca , tabata Dieta: 1) płatki owsiane 120g+kakao+jaja x3+warzywa 2) ryż biały 100g+wpc 15g+masło orzechowe 15g 3) makaron durum 110g+pierś z kurczaka 100g 4) wafle ryżowe 100g+masło orzechowe primavika 20g+wpc 15g 5) twarog chudy 100g+masło z nerkowców 25g+chleb domowy 150g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez [...]

Witam, czy dodatek lecytyny sojowej jest równoznaczny z zawartością białka sojowego w Myprotein Impact Whey Protein ? 2. które białeczko wydaje się wg. was lepsze ? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30628.html / http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html z góry dziękuje, sog oczywiście za [...]

W DT i DNT mam białko na stalym poziomie..w DNT reszte kcal mam 30% WW a 70% fat...te dni wydaja mi sie ok ale wlasnie chodzi mi o DT...mam prace fizyczna w ciaglym ruchu , trening 4x w tygodniu po ktorym krece lekkie cardio 20-25min...z jednej strony czuje jak mam rozkrecony metabolizm i te posilki B+W wchlaniam jak glupi i za 30 min znowu jestem [...]

to moze odpuszcze gajnera wezme jakies dobre bialko i postaram sie dopracuje diete, wiecej bialka znaczy budowanie masy bez ryzyka zbednego otluszczenia? Czy to tylko chwyt reklamowy?

Po jakiego mu białko i aminki przed pierwszym posiłkiem, jak ten posiłek będzie np zasobny we wszytskie skąłdniki, prędzej już mu się to w pracy przyda jak czasu mało na posiłek. Aminokwasy przed snem by się zgadzało białko, 3 aminokwasy to nie białko.

Tak mi wygodnie i lepiej sie czuje, poza tym tluszcze mnie jakos rozleniwiaja, wiec sa dla mnie w sam raz na 2 3 h przed sbem. Jakbym jadl 80 g wegli ok 10 g oliwy i 30 b w 4 posilkacha w 5, 10 g tl i bialko byloby dobrze? Ten tluszcz w polaczeniu z weglami nie spowoduje otluszczania sie ? Czytalem o nie laczeniu wegli z tluszczami w posilku bo [...]

Opcja węgle + białko, sam sobie dobeirasz jakią frakcję białkową wybrać i jakie węgle, czy maltodekstryny, dekstroza, vitargo, np w leucine carb masz dodatkowo na 100g produktu 10g leucyny po treningu jak znalazł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html