białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dolaczyc mozesz jakies bialko (tutaj zalezy od funduszy) witaminy mineraly itd to dieta. kreatyne kiedy cchesz pic ? jesli z rana z carbo to nie polecam bo bedziesz sie senny robil. po treningu jak najbardziej

jak ma 500g kreatyny to po co mu jeszcze 150 kapsów olimp'a możesz dokupić bialko albo gainer

bialko czy gainer to zalezy czy sa braki w diecie do kup jeszcze ZMA moze byc wersja 'apteczna'

Biorac spalacze w mlodym wieku mzoesz sobie zdrowie pogorszyc np miec problemy z cisnieniem. białko naturalne to sery białe, wiejski, zółtego unikaj chyba ze palsterk dla smaku, drób jaja persi udka bez skory, ryby, i inne miesa, na ramiona trening zadne proszki Ci nie pomaga. Jesc trzeba zdrowo aby sie rozwijac.

[...] bezpośrednio gainera / banan / jabko po 30 / 40 min posiłek potreningowy chyba że nie masz gdzie go zjesć /żarcie do pojemniczka ryż z serem i jogurtem ( bo zimne da się zjeść )/ i po sprawie w domu sprubuj zjeśc następny posiłek bogaty w węgle i białko ! - muszisz jakoś kombinowac jak masz taką sytuacje że nie masz jak spożyc pożadnego posiłku !

bierz ostrowie nie ma sensu przeplacac, ostrowia tez sie nadaje jako bialko przed, po treningowe czy jako ostatni posilek z dodatkiem tluszczy przed snem do tego smak i rozpuszczalnosc jak dla mnie ok wiec szkoda kasy Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-11-06 15:34:10

Płeć :Mezczyzna Wiek :19 Waga :75 Wzrost :180 Cel treningowy :Narazie masa Staż treningowy na siłowni :dlugo (1,5r-2 lata) ale tez z dlugimi przerwami bez diety i z treningiem do d... ale 20kg zgubilem Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Laweczka ze skosami i sporo hantli,gryf lamany Dieta [...]

moje jest zdanie, ze lepiej carbo+bialko. aczkolwiek w mutancie masz dodatek troche lepszy wegli.

ja byłem wczoraj u lekarza gdyż mam epilepsje. i pytałem wlaśnie o take szczegóły i odpowiedział mi ze białko można spożywać bez poważniejszych konsekwencji.

[...] do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : masa mięsniowa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zadna Zmieniony przez - Avansik w dniu 2014-05-06 11:58:10

[...] -klatka: - starając się gonić -udo: - za symetrycznością -talia: po redukcji 2 miesiące temu było 76 ale teraz jest więcej na masie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 3 g -węglowodany: 7g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko jeden opisany wyżej 8. TRENING: Split cel siła 9. CEL CYKLU: ma być masa mięśniowa [...]

4. -thermo speed -l karn -witaminy i mineraly -bialko w zaleznosci od brakoow...

aha :-/ to troche komplikuje sprawe bo zeby spalic tluszcz jak wiadomo trzeba zejsc z kaloriami do pewnego nizszego pulapu...jesli trenujesz dodatkowo SW to wydatek energetyczny masz wiekszy zatem utrata pewnej ilosci miesni bedzie nieunikniona po polaczeniu aerobow (SW sie do nich nie zaliczaja jakwiadomo...niestety) z silka i niskim poziomem [...]

thermo speed tauryna zma białko

jesz bialko po przebudzeniu, po treningu i przed snem? duzo troche nie uwazasz?

a jakie to białko i jaki ma smak <lol2>

nikt ci nie powie po ocenie smaku jakie to bialko(wpc/izolat itp)

Jak to no-name? kupiłes bialko nie wiesz jakiej firmy?

Białko 1,5-2g, węgle 4,5-5g, tłuszcze 0,5-0,6g. To tak około

1. WIEK: 26 2. WAGA: 97 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 280g -węglowodany: 490 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 1-6 metka 2 1-10 deca 1-8 test prop 3 1-8 tren ace 1-10 test prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL [...]