białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] - przed treninegiem lub po 5g krety+Dextroza lub Carbo <- mono wydaje mi się, że lepiej brać po, brałem i tak i tak i nie miało to wpływu - po treningu 1,5 godziny białko - wieczorem gdy wymaga tego dieta, białko na noc DN - rano 5g krety+Dextroza lub Carbo - wieczorem 5g krety - jesli dieta tego wymaga, to 0,5 godziny po krecie, [...]

oponka po kreatynie ? no nie takich żeczy to sie nie godzi tu opowiadać dieta kolego .. piszesz że biegasz i masz oponkę ? hmmm za babą jakąś biegasz pewnie 1. Zbilansuj dietę (wliczając to tak chętnie wcinane CARBO - bo jeśli już to z ww pewnie przegiąłeś) 2. zacznij naprawdę biegać 3. białko białko białko (patrz pkt 1) 4. powodzenia

Stary nie sugeruj sie dawkami na etykiecie jakie ci proponują bo to bezsens. Kupujesz białko po to, aby uzupełnić braki w diecie. Dla przykładu: wracasz do domu ze szkoły i masz zjeść posiłek przedtreningowy. Wyjmujesz ryż, ale okazuje się że nie ma kurczaka, indyka itp. Do joguurtu wsypujesz np 30-40 g białka mieszasz i wlewasz wszystko do ryżu. [...]

np. bialko mozna dodac do posilku ktory jest najbardziej ubogi w bialko, na noc ale to zalezy jakie to bialko masz ... pozdro

[...] jakies zostaną) jablczan - moze ko? i monohydrat + dietka tak? czyli zapomniec o tych suplach co napisalem ... pozdro kup sobie wysokoprocentowe białko (niekoniecznie musi być izolat), np. białko hiteca 80% które kosztuje za 2,5 kg niecałe 130zł, pijesz to na noc, krótko przed treningiem (reszta zalezy od diety). do [...]

1 miesiac - bialko hiteca - 130 zl carbo - 60 zl 2 miesiac - bialko hiteca - 130 zl carbo - 60 zl , monochydrat i jabłaczan kreatyny 3 miesiąc - ciągniejsz suplementy (białko karbo) które ci zostaną. przez 3 miesiace trzymasz dietę, czy mam być ona typowo masowa zdecyduj sam, jezeli chcesz się pozbyc tłuszczu to raczej nie dokonca. w dziale [...]

dobra to rob tak: - jakies 1,5 h przed treningiem normalny posilek - weglowodany zlozone i bialko lub tluszcz i bialko zaleznie jak tam masz uzolona diete - np. ryz + kurczak - przed treningiem carbo + kreatyna - zaraz po treningu carbo - jakies 30 min pozniej normalny posilek - weglowodany zlozone i bialko tani i chwalony jest koncentrat [...]

[...] miał problemy z trawieniem oliwy z oliwek to daj trochę orzechów laskowych lub migdałów. Tylko wtedy pojawia się problem 'passive overconsumption' i niestety te posiłki białkowo-tłuszczowe mogą okazać się niezbyt ciekawe oliwy z oliwek nie zjesz więcej, ale orzechów to na luzie, przynajmniej ja tak mam. Miejmy nadzieję, że białko w tych [...]

Bezpośrednio po treningu carbo, a później (ok. 30 min po treningu) zaleca się jakieś szybkowchłanialne białko, którym twaróg niestety nie jest. Dlatego podałem Ci przykład tuńczyka (w wodzie), ale może być też np. pierś kurczaka przyrządzona bez tłuszczu albo odżywka białkowa. Jeszcze lepiej dodać do tego białka trochę złożonych węglowodanów, np. [...]

ja tak samo białko razem z carbo. Chyba że ktoś ma carbo i białko o innym smakach to wtedy białko zaraz po carbo.

mam małą uwage. niewliczaj białka niepełnowartościowego do zapotrzebowania tj; bialko z ryzu , bialko z płatkow , bialko z brokułow itp. Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2006-03-27 12:46:33

A jak mozna określić efekty działania białka? Białko to białko, to tylko suplement diety. Jeżeli ktoś trzyma diete (odpowiednie ilosci ww, bialek,tluszczy) i nie wyrabia jedynie z dostarczaniem białek - to efekty będą na pewno. Jezeli ktos wcina samo bialko i mysli ze po tym urosnie, czy ze mu pojdzie coś w obwodach to może się przejechać.... Ja [...]

Bialko które znalazles jest rzeczywiście produktem nienajgorszym. tak jak kolega wyżej napisal, jest to sparwdzone polskie bialko, aczkolwiek nie przeze mnie ani moich kolegów. Przed zakupem zastanów się jednak, ponieważ jeżeli cene pomnożysz razy 4.5 wychodzi Ci 90zl za 2.25 kg. Wejdź sobie na strone ************ i oceń czy wolisz kupic to czy [...]

[...] post marka.c i tyle wiem o produkcji białek serwatkowych ile tam jest napisane. Jednak po jego przeczytaniu nasunęły mi się kolejne pytania: 1.Czy w Polsce produkuje się białko metodą ultra i mikrofiltracji? 2.Gdzie zaopatrują się w białko polscy producenci? I jeszcze pytanie do Czarnuchok: Napisałeś, że białko Vitalmaxa jest cienkie. [...]

białko to bialko porownuje do innych białek i na tym tle wychodzi cienko jesli pytasz o to czy to bialko jest dobre do uzupelnienia diety to odpowiadam ci ze jest dobre

[...] (9,7)10g=100% Węglowodany 6g to jest 60% OK Białka 2,2g to jest około 22% powinno być 30-35 % :( Tłuszcz 1,5g to jest około 15% OK pytanie czy mogę podwyższyć białko w gramach na każdy kilogram masy, czy raczej nei powinienem przekraczać 2,2 g ?? czy moze zamiast podwyższaćbiałko obniżyć węglowodany albo tłuszcze, albo po trochu z [...]

Gigin_s dobre odzywki nie maja 'minusow'. Krazy opinia ze nie powinno sie z odzywki jesc wiecej bialka niz 100g dziennie. Cos unikasz tematu silowni widze :) wg mnie powinienes zrobic tak: zapisz sie na silownie i jedź z ACT(zwyczajna ogolnorozwojowka), mozesz tez jak tak bardzo chcesz dokupic bialko, carbo,gainera albo bulk'a(ja bym kupowal [...]

[...] po przeczytaniu postów Tyki wychodzi: Białko- 192 g Węgle- 288 g Tłuszcze- 80 g wedlug mojej diety która ułozyłem wychodzi: Białko- 116 g Węgle- 286g Tłuszcze- 55,7 gdzie wcisnąć te białko ? jaki tłuszcz dodać (liwa z oliwek ? ) ? Co sądzicie o tej diecie przypominam że to dietka na redukcje.pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za zainteresowanie

BIO-ISO WHEY Najbardziej zawansowany izolat serwatki. BIO-ISO Whey jest rewolucyjnym produktem, zawiera białko w 100% pochodzące z izolatu białek serwatki. Wraz z każdą porcją (28,5g) dostarczasz dużej porcji białka - 25 g, i prawie nic poza tym. I to nie jest stara poczciwa proteina, podobna do tych z poprzedniego stulecia. Bio-Iso Whey to wynik [...]

[...] wapnia- bez komentarza. Przyznam szczerze , że wiecej spodziewałem sie po tym bialku. Liczyłem na minimum 50/50 w proporcjach koncentrat serwatki/ koncentrat białka mleka , a jeszcze bardziej , że po takiej zapowiedzi zobacze w końcu na polskim rynku konkretne białko wolnowchłanialne , ale bez innych domieszek(czysty koncentrat bialka mleka).