białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

witam juz pewnie macie mdlosci jak widizcie pytanie co do mety a;e chooj zadam je mam zamiar zrobic cykl z metki 100tab ( ewentualnie dodma cos jescze do tego by bylo good inno co ?) dostalem od niektórych ekspertów rozne rozpiski mety niektorzy radzili stalą dawke 3 tab,334432( nad tą sie najbardzije zastanawiam) lub tek 34444 na odblok [...]

no chodzi mi o to jaki jest rozkład makroskładników w każdym z posiłków, wiem że ostatni posiłek musi zawierać białko i tłuszcze a mniej ww

RatOgre napisales cos takiego: ,,Brawo, napiszcie tylko ile razy mieliscie sraczke podczas tego bialka, oraz czy cos wam weszlo... " bralem to wczoraj pierwszy raz i dzisiaj bede bral drugi co do sraki wszystko wporzadku normalna co do tego czy nam weszlo to chyba wiadomo ze bialko jest tylko uzupelnieniem diety i napisales jeszcze cos [...]

wogole daje cos te bialko?? napiszcie

Jakie jest wasze zdanie na temat rozkładu makroskładników?Co by było gdybym rozłożył je sobie np. tak białko 16%, węglowodany 41%, tłuszcze 43%. Wiem, że od razu powiecie, że to mieszanie dwóch paliw, ale właśnie na coś takiego trafiłem na stronie westonaprice.org. Już wcześniej pytałem o informacje z tej strony bo są dosyć kontrowersyjne, gdy [...]

"wogole daje cos te bialko?? napiszcie" nim tylko diete uzupełniasz jak masz dobrą diete to tak ;f

bialko - 163g ww - gora 30g tluszcz - ok 50g to bedzie ok 1200kcal przy zwiekszaniu do tych ok 1500 moze zastapic proporcje jakie byly wczesniej czyli te 130g ww i ok 30g tluszczu.. generalnie musi sie nastawic na naprawde ostra walke z glodem ale to latwo wywnioskowac z objetosci posilkow...ja zapijam glod woda czasem ciezko mi byuo wyrtrzymac [...]

Hmm...Ile musze spozyc w ciągu dnia białka żeby było widac efekty po jakims czasie ? tzn. nie tylko białka ale mi wlasnie chodzi głównie i białko. Jak już pisałem mam 18 lat , 185 cm wzrostu i 65 kg wagi. I zalezy mi zeby troszke ciałka mi przybyło. Pozdroo...:)

acha, zapomnialem dodac do tego mam jeszcze białko z ostrowii 80%

bialko - 163g ww - gora 30g tluszcz - ok 50g chyba sobie jaja robisz Nieno rozumiem że to byłoby najsuteczniejsze rozwiązanie,ale... ...ona nidy się niezgodzi na takie proporcje!,każe mi wybić z głowy jakiekolwiek diety tłuszczowe

RatOgre weź no poczytaj trochę o tym białku a nie p ierdol głupot!A myślisz co jesz jak kupujesz jakieś "firmowe"białko.To samo tylko trochę aromatów dosypia,jakieś witaminki i reszta badziewi i do fajnego pudełka załadują a Ty płacisz drożej za to i zachwalasz jakie to wspaniałem białeczko wcinasz Za darmo to bym to z chęcią wziął a i [...]

a masz diete?? skoro masz duzo kasy do wydania to priorytetem jest dieta ktorej nie kazdy przestrzega ze wzgledu na finanse wlasnie z odzywek to kup gainera lub bialko aby uzupelnic ew. braki w diecie z supli kreatyne-mono+tauryne+ew.carbo lub stacka-zalezy ile kasy masz do wydania do tego ZMA i omege-3 oraz zestaw witamin i mineralow

[...] wystarczajaco omega 3 to kupuj w preparacie, jak potrzebujesz na szybko cos spożyć lub musisz wypić posiłek bo nie masz innej mozliwosci to meal replacement/gainer/bulk/białko w zależności co wyniknie ci o tej porze z założen diety/jakie wartosci makroskladników/ zma kup żeby na noc stosować - stosuj stałą dawkę 3kapsy przed snem a nie [...]

ps. nie wiem czy białko to tylko uzupełnianie diety.. jak zaraz po treningu weźmie się te 30 g białka z glutaminą, napewno wszystko idzie w mięśnie... eh...

[...] (smak, zapach) ale wyszło dosyć tanio i traktujemy je tylko jako uzupełnienie diety, ja na przykład biore je tylko bezpośrednio po treningu, nie rozumiem ludzi, którzy uznają tylko "firmowe" białka... myślicie, że co w nim jest jakieś czrodziejskie białko, moim zdaniem to tylko kwestii odpowiednich witamin i aromatów... Pozdrawiam

Nie rozumiem jednej rzeczy - gainerów używa się do uzupełnienia jakiegoś posiłku. A ich pospolity skład to koło 25g białka na 100g produktu. Jaki sens ma taka ilość białka skoto wiadomo że do wykorzystania 1g białka organizm potrzebuje 24kcal. Przecież ilość ww w takiej odżywce wystarczy na wykorzystanie połowy białka. Nie wiem gdzie tu sens, [...]

patrzylem to. mysle ze 8 tyg mono to za duzo. chodzi mi o suplementacje codzienna (aminki,bialko itp) wlaczajac w to kilka cykli wlasnie podobnych do twojego e-lite.

z tą kreatyną to takie absolutne minimum, natomiast z glukozą i vanadylem doradzam ostrożność, niezbyt duże dawki, białko natomiast trudno jest dokładnie rozpisać nie znając diety, ogólnie wpc najlepiej się sprawdza jako dodatek do diety używany w mniejszych dawkach a częściej

ok , dieki , a jak brac ten co mam clomiphene citrate bo nigdy sie nie doblokowywalem , naczczo , przed snem i po ile tab ? mam witamine C , B complet, filomag B6 i bialko serwatkowe , mozna powiedziec ze sie przygotowalem do tego cyklu.

mono jak i kazdy inny rodza kretki ciagnie sie dopoki klepie.. czasami po 6tyg przestaje klepac a czasmi nawet 8tyg klepie! wiec wiesz to juz indywidualnie i na bierzaco sie decyduje jak dlugo trwa suplementacja danym preparatem.. bialko to sie dawkuje wg zapotrzebowania i brakow w diecie.. aminki sobie bym darowal.. suplementacja stala ZMA + HMB [...]