białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] posiadam HCG 10 000ui, Tamoxifen 60tab i Nolva 30tab. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY:  -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA:  -białko: 2,5 -węglowodany: 5,0 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split  9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam przyjelam przy redukcji zapotrzebowanie 1800 kcal w tym bialko:136 tluszcz:59 wegle:180 trening 4silowy w warunkach domowych z potrzebujacym sprzetem plus aeroby wtorek 1 godz bieganie,czw 1,5 godz, plus w piatki interwaly 30 min biegu i dla dwa razy interwaly na orbitrku niedziela dniem wolnym od cwiczen [...]

Cześć. Mam 23 lata, 195 wzrostu, 95kg wagi, 20-25% tłuszczu i ektomorficzną budowę. Ćwiczę 4x w tygodniu po ok. 2h a moim celem jest spalenie tkanki tłuszczowej. Wyliczyłem, że moje dzienne zapotrzebowanie to 3700kcal. Zmniejszyłem ten wynik o 500kcal, ale pomimo to nie jestem w stanie zjeść takich ilości dziennie. Zanim ułożyłem dietę, jadłem te [...]

1. WIEK:29 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:55 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat z dużymi przerwami, nieprzerwanie 3 lata 6. DIETA:3000kal -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9 lat temu deca + tesc, rok temu prop 10 tygodni 8. TRENING:split 4ro dniowy 9. CEL CYKLU: masa [...]

WITAM.prosil bym o pomoc gdzy moja dziewczyna od jakiegos czasu prowadzi diete bo chce bozbyc sie ssbednych kilogramow.zaczela tez chodzic n silownie i robi trenigi silowe. chce zakupic jakies suple i nie bardzo weim jakie,, obecnie posiadam l-carnityne co jeszczemoze do tego dolaczyc????? jakies bialko?? spalaczetluszczu???? co brac przed [...]

[...] a po cyklu odblok clomidem. essentiale forte osłonowo+kompleks witaminowy i minerały olimp + czosnek forte. W ostatnim tygodniu dorzuciłbym cm3 i po cyklu jakis booster i hepatil. Kalorie podbił bym o około 400 i białko trzymał na poziomie 200g. Czy ktoś mógłby mi napisać czy w miare dobrze to zaplanowałem i rozpisać dawki clomidu na odblok.

[...] 2. WAGA:119 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:128 -udo:80 -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilkanaście dobrych lat . 6. DIETA:2400 kcl od dwóch miesięcy redu -białko:300g -węglowodany: min tylko z warzyw -tłuszcz:140g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ostatnia bomba trwała dobre 1,5 roku odblok nastapil Czerwiec 2015 Lecial [...]

[...] 1. WIEK: 26 (niedługo 27) 2. WAGA: 81 kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: ~40 -klatka: ~110 -udo: ~60 -talia: ~80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 450 g -tłuszcz: 100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 tab mety 5 mg 8. TRENING: split 3x w tyg, priorytet na klatę (2 x w tyg.) 9. [...]

Witam. Zamierzam rozpocząć 6 tygodniowy cykl oparty na tej rozpisce : Przed treningiem : 5g S.A.W. Po treningu : 30g białka hi tec hi anabol protein + 5g kreatyny Universal i ? No właśnie nie wiem co jeszcze brać po treningu. BCAA, Tauryne czy może witaminy i minerały z Olimpu? Białko ma trochę BCAA a co do tauryny to mam przedtreningowke. No i [...]

Nie wiem czy było czy nie było wrzucę bo trochę mi się nudzi przed pracą. Wysoko-białkowy produkt bez białka w prochu jak ktoś nie ma. Skład: 500g twarogu (do wyboru) 2 jajka 40g mąki pełnoziarnistej orkiszowej (do wyboru) 30ml oleju kokosowego (do smażenia, jedną małą łyżeczkę na każdą rundę smażenia) 5g proszku do pieczenia 10g ksylitolu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: keddzier366 PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:16 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:86 OBWÓD [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 111 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, przeważnie teść, teść+meta 8. TRENING: splir 3xtydz. 9. CEL CYKLU: powolna masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] ale jak w temacie wliczać aminokwasy mam w tej chwili beef amino od FA biorę ich 15 tabl daje to niby 15g białka jestem na redukcji i nie wiem ,biorę miedzy posiłkami dla zachowania lepszego bilansu azotowego,tyko właśnie wliczać jako białko całodzienne czy nie białka w diecie mam pod dostatkiem ale chciałbym znać o więcej opinii na ten temat.

1. WIEK: 28l 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat, małe przerwy 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: takich na serio to zero, jakaś tam metka kiedyś była 8. TRENING: 4x siłownia / 1x basen 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 107 -udo: 61 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat z przerwami 6. DIETA: staram się -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka słabszych w przeszłości głównie enan, prp, prima ,wino, npp, oxa. 8. TRENING: głównie cardio w tym [...]

Witajcie Zrzucam właśnie wagę, mam 182cm i 88kg wagi i niedługo biore sie mocno za siłkę. Z 8 lat temu całkiem sporo ćwiczyłem, teraz chcę trochę nadrobić, bo proporcje mięsa do smalcu znacznie się zmieniły;) Polecilibyscie jakies dobre białko, bo nie jestem ostatnio w temacie? Dziekuje Pozdrawiam

[...] kolacji, kosztowało mnie to naprawdę dużo wysiłku więc niekoniecznie chciałabym do nich wrócić, w związku z tym, że ćwiczę wieczorem, po powrocie ( ok 21:00 ) wypijam białko(jak wyżej) ( z mlekiem, błagam nie każcie mi wypijać go z wodą) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut [...]

Przepysznie czekoladowa, bardzo lekka i puszysta MUFFINA ♥ SKŁAD 5 jajek 2 łyżki inuliny 6 saszetek splendy 2 łyżeczki kakao 2 łyżki oleju kokosowego 60g WPC 2 łyżki mieszanki mąk (ryżowa, z komosy, amarantusa) łyżeczka aromatu np waniliowego łyżeczka proszku do pieczenia Mus w środku zrobiony z mrożonych jeżyn WYKONANIE Białka oddzielamy od [...]

1. WIEK: 18 rocznikowo 19 2. WAGA: 79-80 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 41-42,5 -klatka: 122 -udo: 61 -talia:81,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.2-3lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 2,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle 1-10 omnadren solo, 1-12 test enan 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I [...]

WItam. Najpierw ankieta ;) 1. WIEK: 27 2. WAGA:81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 1.5 -węglowodany: 0,5-1 -tłuszcz: 3,5-4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma+prol prop +wino 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]