białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

platki owsiane z mlekiem rano bulki z szynka w szkole po treningu np ryz lub ziemniaki z piersia kruczaka(wegle zlozone + bialko), twarog tylko na noc, ogolnie duzo miesa bo najlepsze bialko no i jajka

[...] wieku %-) jeszcze trochę lat minie zanim będę potrzebował regularnie stosować takie suplementy. WHEY C-6 http://www.hitec.pl/pol_il_Whey-C6-11.jpg Whey C-6 to najlepsze białko w ofercie HI-TECA i uważam, że jedno z najlepszych na rynku. Rewelacyjne do shake'ów proteinowych oraz do przyrządzanie omletów, deserów, polew czekoladowych. [...]

Branie odżywek białkowych jest uzasadnione przy budowaniu masy mięśniowej dorosłych. Oznacza to branie sterydów anabolicznych (codzienność polskich siłowni... A ja myślałem, że branie odżywek jest uzasadnione w diecie ubogiej w białko. Sam biorę przy redukcji. Qźwa ale się myliłem, pewnie dlatego takie słabe efekty bo białko tak na prawdę to jest [...]

[...] cheat meal pozwala i warunkuje to to jest to najwazniejszy plus u wiekszosci osob oczywiscie przy bardzo niskich stanach tk. tl. dochodza wszystkie hormonalne sprawy A białko, jeśli bedzie zwiekszone o 20-40g od normy to tez powoduje opoźnienie, czy tylko tluszcz jest złem zaklucającym superkompensaję glikogenu oraz parcelację kalorii ? [...]

do pierwszego posiłku dołóż białko plus zmienił bym te kukurydziane na np owies . Drugi może być bo rozumiem ,że to w szkole posiłek jest ... Trzeci ok Po treningu twaróg zła opcja bo wolno się przyswaja a ty po treningu musisz dostarczyć szybkie białko i ww którego nie widzę więc wieś zarzuć jakiś ryż i pierś W osatnim właśnie może być te [...]

Witam, chciałbym sie spytać w jakich produktach wegetarianie dostarczają pełnowartościowe białko ? Przecież ca tacy kamikaze, którzy nie jedzą mięsa, a musza w jakiś sposób dostarczyć białko które my wariaci dostarczamy z mięsa. Pozdrawiam.

białko wpc zawiera laktozę. Prosiłbym żebyście się dostosowali się do tematu i udzielili mi odpowiedzi na moje pytania. Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-12-10 16:16:31 Kolego Optimum Whey Gold Standard to jest mix WPI i WPC! Jak Ci to białko pasuje i je tolerujesz to wymieszaj z owsianymi, dodaj oliwę lub migdały i masz dobrej jakości gainer [...]

[...] kreatyny to nie za szybko? Fakt faktem chcę przybrać na masie tak mniej więcej do 75kg przy wzroscie 172 myślę, ze to całkiem okej. I tak 4 miesiące i tu od nowego roku dokładam Kreatynę i teraz biorę białko czyli od nowego roku kreatyna+ białko, idę w dobrą stronę? I tak myślę, zeby własnie tak po 8-12 tygodniach ją odstawić. Proszę o pomoc ;D

jesli za 'oszukany' uznac to co nie miesci sie w diecie - to kilka dni temu 3-5 wrabalam suszony schab zagryziony kiszona kapucha z olejem /-)_... no i gdzies tam rzucilam sie na kuraka w platkach kukurydzianych , a jesli 'oszukany' to taki wykraczajacy po za diete jako exstras kaloryczny , to nie .... chyba ze jak chora bylam ale tam bylo [...]

Witam. Czy te najtańsze białka typu ostrovit, hi-tec są o wiele gorsze jakościowo od tych droższych? Wiadomo, że tak jak wszystkim i mi się w kieszeni nie przelewa więc chciałbym kupić coś w miarę sensownego ale i taniego. Co powiecie o tym białku hi teca: http://allegro.pl/hi-tec-hi-anabol-protein-1kg-bialko-91-promocja-i3770365212.html To jest [...]

Rozumiem. Jestem w szkole o profilu żywieniowym i uczyliśmy sie że w białkach są aminokwasy więc jeśli można pijąc białko dostarczać aminokwasów jeśli nie ma potrzebny to raczej nie kupie bcaa. Głównie to zastanawiam sie nad takimi zestawami shock terapy i storm od uniwersala cell mass i no xplode od bsn i redweiler i creatine xplode od olimpu to [...]

[...] jej miejscowo, a z całego ciała. Aeroby na pewno będą przydatne i możesz stopniowo zwiększać aktywność. 3. Zrób tak jak Ci pasuje. Ja bym nie schodził poniżej 8h, ew. 6h w ostateczności, ale tylko w sytuacji gdy inaczej Ci nie pasuje. 4. Możesz dołożyć, ale nie musisz. Jak chcesz. 5. Białko traktujesz jako białko a nie węgle %-) Licz wszystko.

a serwatka to nie dostarcza makro w postaci białka? białko to białko i w nadmiarze - jak i węgle, czy tłuszcze - powoduje zmiany na skórze. Najczęściej jednak sportowcy-amatorzy przekraczają granicę białka, a nie dwóch pozostałych

Właśnie o tą przyswajalność mi chodziło. Ciężko znaleźć osobę, która bierze białko roślinne i dostać informację czy idzie na tym urosnąć. "Urosnąć" idzie bo to w końcu białko. TUTAJ masz trochę informacji o RWPC Megabola.

Polędwica z piersi kurczaka to czyste mięso bez kości. Jogurtu nie wyrzucę, bo to jest sałatka no a na sucho tak nie zjem, chyba, że są jakieś alternatywy. Na białko nie mogę sobie pozwolić na ten moment, uczę się, nie pracuję. No jak zeszliśmy już na temat treningu to mam kilka pytań: 1) Załóżmy, że w tygodniu 4x trening siłowy, to mam rozumieć, [...]

Jako że to temat w odżywianiu mam takie pytanie: Które wg was białko jest lepsze w smaku i nadaje sie do pieczenia ?? SYNTHA 6 - BSN (kiedyś miałem to białko i było ok) czy COMBAT - Muscle pharm Chyba że macie też inne przetestowane białka (Myofusion odpada) Podkreślam chodzi mi głownie o smak. 2gi czynnik żeby to nie była tylko jedna frakcja [...]

Nie ma znaczenia z czym mieszasz białko, wszystko zależy do Twojego zapotrzebowania kalorycznego, preferencji... . Ja na masie zawsze białko robię z mlekiem 3 procentowym, a na redu już chudziutko z wodą.

[...] bardzo chaotyczny byłem zielony troche poczytałem kupilem i jadlem:D teraz chciałem bardziej na poważnie wziaśc sie za mase bo do tych 82 leciało lekko a teraz juz nie jest tak pieknie:D i nie wiem jakie białko bo tyle ludzie polecaja ze nie wiem na co sie zdecydowac. za 100zł uda mi sie jakas dobra krete i bialko kupic czy raczej bedzie bieda?

Białko isolate mex nutrition jak dawkować?daje rano do owsianki 30 g i na noc 2 godz przed snem także 30 g (co drugi trzeci dzień w zastępstwie twarogu który cięzko mi wchodzi) prawidłowo??Gdzieniegdzie można wyczytać że to idealne białko po treningu ale samo bez carbo chyba mija się z celem?proszę o odp

Miałem IHSa białko jak białko, smak ok, rozpuszczalność też.