białko izolat

traci część włąściwości, ale to zalezy od tego czy białko to izolat, czy koncentrat... Generalnie nie jestem zwoleniczka kombinowania z odzywkami białkowymi , w jakim celu?

jak chcesz białko to kup izolat (jak masz kase) bo to najlepsze jakościowo białko

[...] mam już czasu smażyć placków na śniadanie, więc rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać letnią wodą wieczorem, ale rano robi się z tego papa i jest nie do spożycia, a gdzie [...]

.... jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...) a to niby dlaczego izolat akurat?

Bardziej od białka potrzebne byłyby Ci aminokwasy bcaa, jeśli starczy Ci hajsu kup jakieś białko (najlepiej izolat, ale on drogi...)

[...] białka które wychodzi również ekonomicznie (tanio), i czy lepiej koncentrat lub izolat serwatki czy albuminy jaj ?? Oraz takie poboczne pytanie z pożywienia oprócz mięsa z czego możemy łatwo i szybko dostarczyć białko ?? Biały ser będzie odpowiedni ?? I jak jest z tym mono i jabłczanem ?? Czy naprawdę nie ma różnicy między nimi oprócz ceny ??

witam, posiadam nowe białko izolat OLIMP 95 2,2kg w cenie 222zł w tym wliczona przesylka, w sklepach po 260-270zł

tak ja to szamie karpiu, to nawet nie jestczysty izolat ale to jest bialko najwzyszej jakosci, masz podany aminogram i mozna w to wierzyc, a nie w gajnery fa gold i platinum, ktore kiedys lecialy:) chcialem kupic ten hydrowhey ale mimo, ze byl wszedzie po sklepach wystawiony to dostepny byl tylko w jednym, cena zbyt wygorowana jak na moje warunki [...]

Oczywiście, że można Tomasz. Białko serwatkowe albo izolat + węglowodany. Możesz zrobić własnego gainera albo zaufać producentom. Nie każdy lubi bawić się w mieszanie itd. Możesz również wziąć wołowinkę, ryż i to zjeść bezpośrednio. Dlatego nie zgodzęsię z meju, że nie ma sensu go stosować. Jeżeli ktoś wie jak i po co - jestem za. Zmieniony przez [...]

[...] Na poczatek ustal sobie dietę minimum 0,5 worka ryżu, 10g tłuszczu i około 150-200g piersi, stopniowo co 2 tyg dodawaj kcal. 6-7g ww będzie ok, dojdziesz do tego :-) białko 2,5-3g. Teraz masz zdecydowanie za małą kcal, trzymaj taką samą kcal w dt i dnt. Rób aeroby w procesach tlenowych i beztlenowych. Aktualna waga ciała. bcaa super, a [...]

może być tak ? 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono + BA Dawkowanie: DT 5g mono 2-3g BA przed i po 5g mono DNT 5g mono rano 2-3 BA w południe 2:HI-TEC WHEY C-6 BIAŁKO IZOLAT jako maly dodatek do GAINER MASS XXL Dawkowanie :wypełnienie diety 3:BCAA (xtra) jesli jest inne lepsze prosze o nazwe Dawkowanie: przed i po teningu dnt

ja mam 2.2kg białka olimpu czysty izolat - najleszpe białko jakie jest za 222zł w tym przesylka wliczona

WITAM Ostatni kontakt z suplami miałem 2.5 roku temu Trenuje KB TKD i ćwiczę na siłowni Waga: 87kg wzrost 188cm CEL:Siła kondycja rozbudowa miesni bez utraty wagi Trening wyglada tak Poniedziałek:Sw Wtorek:Sw Środa:Siłka Czwartek:Sw Piatek:free Sobota:Siłka Niedziela:Lajt pod ten cykl wybralem 1:kreatyna Vitalmax Creatin Mono 2:HI-TEC WHEY C-6 [...]

[...] 43 W: 0g T: 2,6 150g brązowego ryżu B: 14g W: 112,5g T: 2g 22:00: 125g twarogu B: 25g(zwierzęce: 25g) W: 5g T: 0g 15 ml oliwy z oliwek B: 0g W: 0g T: 15g 23:00 1kaps MZB białko: 203 (zwierzęce: 155,5g) kcal: 812 ok 2,2g / kg węgle: 343,5g kcal: 1374 ok 4,4g / kg tłuszcze: 98,5g kcal: 886,5 ok 1,2g / kg razem 3072,5 kcal w DNT ( [...]

[...] 43 W: 0g T: 2,6 150g brązowego ryżu B: 14g W: 112,5g T: 2g 22:00: 125g twarogu B: 25g(zwierzęce: 25g) W: 5g T: 0g 15 ml oliwy z oliwek B: 0g W: 0g T: 15g 23:00 1kaps MZB białko: 203 (zwierzęce: 155,5g) kcal: 812 ok 2,2g / kg węgle: 343,5g kcal: 1374 ok 4,4g / kg tłuszcze: 98,5g kcal: 886,5 ok 1,2g / kg razem 3072,5 kcal w DNT ( [...]

[...] włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed [...]

[...] włoskie 50g , warzywa + 2 kaps omega3 21:30 : ZMA 22 : SEN! 2# SUPLEMENTACJA witaminy i minerały - do pierwszego posiłku omega 3 - 2 kaps do pierwszego i ostatniego posiłku białko - codziennie z rana i tylko w dni treningowe po treningu carbo - tylko w dni treningowe po treningu jabłczan kreatyny - tylko przed i po treningu 4 kaps s.a.w. - przed [...]

witam ważę 116 kg przy 186 cm wzrostu chce trochę pobiegać by zrzucić pare kilo i wyrzeźbić ciało jakie odzywki polecacie zastanawiałem sie nad bcaa ewentualnie bialko izolat prosze o pomoc pozdrawiam

Witam. Na sam początek chce powiedzieć ze to mój pierwszy raz jak będę kupował białko i kreatyne. Pytanie dla was: Doradźcie mi jaką kreatyne mam kupić (mysle nad monohydrat) i jakie białko (izolat). Mile widziane linki np. z allegro. Mam 19 lat, 72 kg/174cm - siłownia od 3 lat. Prosze o troche lojalności wobec mnie (pierwszy raz na sfd.pl)

Przecież napisałem, że cykl na nitro a białko jako dodatek. To co? białko mogę brać kiedy mi się podoba czy jak? No bo Nitro chyba należy brać tak jak mowisz, na ulotce jest coś w tym stylu, ale białko też trzeba jakoś dawkować no nie? I jakie to białko lepiej brać? izolat czy koncentrat ? jakiej firmy polecacie?