ale fakt ze konkurencja nic nie robi w tym kierunku czyli "jakiekolwiek promocje" a sie wypowiada negatywnie co do tego tematu. A ja liczylem poprostu na jakies dobre i tanie bialeczko lecz sie zawiodlem nie mowie ze promocja biogenixa jest zla lecz liczylem cos ala sp80 taniej. A to ze kazdy chce jak najtaniej to chyba normalne pzdr
odświerzam bo mam pare pytań przed treningiem lepiej: a)ok 2 godz przed zjeść posiłke b)zjeść posiłek, 2 godz później białeczko, 30 min po na siłke ? qazar, w jakimś temacie napisałeś że odpowiedź hormonalna po 50g wpc i 50g carbo jest taka sama jak po 100g carbo. w takim razie czy to moje białko 30g i ryż 30g po treningu ma sens? i jeszcze [...]
co do tego jak szamac x panda juz wiem :) ale glownie rozchodzi mi sie o to kiedy pic gainera a kiedy bialeczko ? co wypic lepiej po sniadaniu ? gainera czy bialko ? to ze w robocie gainer to logiczne a praca luzna wiec zadnych problemow nie bede mial wkoncu bede robil u kogos z rodziny :) Bialko przed treningiem i na noc OK :) a gainer moze [...]
gawel - nie dziwie sie ze po 4tyg nie czules tego enana tak samo jakbys bral mete przez 3dni i czekal na cud "po treningu ok 20:30 kostka sera bialego i przed snem znowu bialeczko" zarabiste zrodlo zlozonych weglowodanow po treningu, nie dziw sie ze glupoty gadasz do autora 8tyg amp co 3dni Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-12-31 [...]
Priorytety to masa, masa, masa Słabe punkty góra klatki, barki, przypilnowanie brzucha Jak pisze dziś w ww topicu nie ma efektów czekam na sugestie co zmienić... Dokładny opis na 2 stronie tamtego tematu tu wstawiam dietę jaką stosuję(z kommentem) Rano ok 6.30 mono+glukoza (jako, że mam swoje zdanie nt ww prostych na puste bebechy to staram się [...]
Ja też płyne na odżywkach nic już mu nie pomoże jak raz zaczął będzie jadł całe życie to jakiś stak to jakiś spalacz popije jakieś białeczko Musisz go zaakceptować i pomagać mu w ciężkich chwilach jak nie będzie miał kasy na suple hehe a tak naprawde to prawda;)
ok o bialku wiem...wiec...bialeczko narazie na bok odstawimy :D a Jak bym bral Metanabol ? Jakie Efekty? Mam fotke..jedna...efektow cwiczenia na sucho..wstawie ja tylko powiedzcie jak ;] :D
no to ladnie masz gosciu jak jedzenie to dla ciebie gainer i bialko .... ja dopelniam gainerkiem sniadanko jak wcisnac nimoge i to tez sie zdarza raz na 3 niemoge nic z ranca jesc moze macie jakas metode?? Bialko to podstawa kazdego cyklu bo zanim przyswoje ze sniadania to juz mnie strawi do polowy a takto bialeczko po przebudzeniu i tyle
L-karnityna i inne preparaty(oprocz Animal Cuts,gdyz zawiera w swoim skladzie m.in wyciag z dziurwaca,ktory wchodzi w interakcje) nie ma wplywu na dzialanie tabletek antykoncepcyjnych. Polec swojej dziewczynie L-karnitynke i bialeczko.Bialko przyspiesza przemiane materii.Mozna dorzucic Thermospeed(zaczynajac od 2 kaps dziennie) albo inny [...]
staż mały , conajmniej 5-6 miechow na decydowaniesie na jakąkolwiek forke kreatyny itp , sprzedaj to i kup sobie gainere/białeczko + zma , omega i vitaminy , poćwicz jeszzce ze 2-3 miechy , zarzuc jakas czystą forme kreatyny mono , ka , jabłko
[...] ( lub wyżej ) w zwisie na drążku 4xmax Spięcia tułowia na ławce skośnej 4xmax + twister 3 serie po 25 powt J krótkie aero 10-15 minut , aminki kretka carbo , kapiel i białeczko Piątek Wyciskanie zza karku 45/50/55/60 12/10/8/6 , ostatnie 2 z pomocą lekką Podciąganie sztangi do brody na wyciągu dolnym 25/30/32,5/35 4x12/10/10/8 Triset 3x12 [...]