białeczko

150g górskich, 50g białka cookies & cream, woda i blend it i do gardła ! :) zaprzestalem jeśc na ciepło jak zrobiłem na mleku plus orzechy i sliwki suszone no i białeczko -mozna powiedzieć, ze miałem zawkasy w japonie od mielienia tego i jadłem z 40minut :)

[...] miało być wolne, ale że czuje się na siłach, śpię ostatnio dość dobrze i mięśnie są zregenerowane to zrobię klatkę biceps i przedramię. Białko whey c-6 czekoladowe, smak dobry ale mi jakoś nie podchodzi, o wiele bardziej lubię orzechowy lub ciastko z kremem, za to mój szwagier bardzo zachwala to białeczko, twierdzi, że jak shake z McDonalds.

Zamiast śmietany daj jogurt naturalny w miarę gęsty, dorzucasz odżywkę, słodzik(ja używam stevi, ale pewnie będzie zbędny jak słodkie białko) i jakieś owoce--->blend i zamrażara. Jak dobre białeczko to i lody będą zjadliwe. Narobiłeś mi smaku teraz kierva

Popatrz na Twoją dietę. "posiłki codziennie takie same I serek wiejski lekki, ciemne pieczywo II 3 jajka albo pucha tuńczyka, ciemne pieczywo III i IV kura z ryżem V białeczko" Jesz prawie tyle co nic. Jajka kurze są najlepszym produktem w Twojej diecie. Jeżeli dostarczasz białko w dużej ilości z mięsa z kurczaka to nie można się pochwalić tutaj [...]

"A teraz wjeżdża Sokół, pseudonim - narrator, ZIP, WWO, ŚRÓ - co Wy na to?" Ch***we mocowanie i za słaby gryf w tej drożdżówce, ale jak będzie grany modlitewnik wiem jakich błędów nie popełniać%-) Drożdżówka+Białeczko czoko+banan SFD/Images/2015/8/3/339fd8942c9d48f68a522dcb5ca9fed3.jpg fajna hantla :-)

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 174 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : aktualnie 3 miesiace Uprawiane inne sporty : pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet silka Dieta : jest 2259 kcal b: 165 g (29%) ww: 252 g (45%) tł: 64 g (26%), w planach low carb Przeciwskazania [...]

Tak zapytałem z ciekawości już mam na oku białeczko

Czyli to bialeczko bedzie nadawac sie na noc, oraz do szejka w pracy, czy to powinny byc rozne postacie bialka?. BCAA rozumiem tylko okolotreningowo na sekcji, a na silce juz odpuscic sobie ? Co do kreatyny narazie chce zobaczyc jak to bedzie sie wogole rozwijac jak dorzuce ta silke i ze 3-4 miesiace tylko wlasnie bialko dorzuce i amonokwasy i [...]

Ja p******e! Białeczko, gajnerek, kreatynka? No i pieniążki %-) Idź pan w ch**. A co do pytania to nie podałeś jaka ma być ilość tej odżywki.

Do działu suplementy praktycznie nie zagladalem, dlatego znam tylko pobieznie temat dlatego dzieki za szybkie odpowiedzi. Wlasnie ten czas w pracy jest dla mnie najgorszy jesli chodzi o diete, myslalem zeby zabierac w pudelku plastikowym kure z ryzem i warzywami, do tego banan ale i tak powinny mi wychodzic dwa posilki przez te 8godzin, to musial [...]

Nie bede zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym [...]

A co tu pisać białeczko jak wiele innych, miałem próbkę to smak rozpuszczalność i piana ok.

kiedyś miałem fazę na białko to wcinałem po ponad 3 g/kgmsc, teraz coś w druga stronę przeginam. A może bym jakieś białeczko sobie zakupił D:

[...] 4s 15 kg --> 25kg ! 8,7,6,5 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 4s 25 kg 10 udany trening ,pompa sztywne ręcę :-D Suplementy 2 razy tran rano rutinoscorbin no i zakupiłem sobie białeczko 1 kg :) Podsumowanie Dzień chillowy , luzacki , ale zmęczony po treningu . :-( "Jak boli to rośnie" };-) Zmieniony przez - prwareka w dniu 2014-02-10 19:33:09

"w tej cenie delicji nie znajdziesz niestety" 1.a gdyby mieć więcej funduszy to jakie fajne białeczko kilkuskładnikowe warte większych pieniędzy i lepsze smakowo byście polecili 2. czy po spożyciu ww. należałoby jeszcze wcinać samo BCAA?

jeszcze mam białeczko do wypicia

to zrobię sobie podwójne białeczko sciteca

Zerknij na to białeczko http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html połączenie izolatu z koncentratem

zrób na śniadanie omleta+białeczko+ pół kostki afgana i Ci przejdzie ;-)

Dzień: 12 luty 2014 Białeczko mi się kończy:( już na dnie troche zostało...W końcu jako tako żyje.Praca skonczona przed czasem.Do godziny 12 byłem calutki mokry i teraz nie moge się dogrzać.Mam nadzieje że nei złapie niczego bo powiesze matke nature za piczywłos.Miska utrzymana treningu nie było gdyż nie czuję się totalnie na siłach.Mam nadzieje [...]